Misselijkheid en braken zijn een van de meest onaangename situaties waar we doorheen kunnen gaan als we ons slecht voelen. Of u nu in de vroege stadia van de zwangerschap bent, waarom u lijdt aan een gastro-intestinale infectie, waarom u wat voedsel heeft ingenomen of eenvoudigweg waarom u een spijsverteringsstoornis heeft gehad, koud zweet en de ervaring van overgeven is iets dat niemand kan doorstaan.

Zelfs als we het niet langer kunnen vermijden en we doen het, willen we alle noodzakelijke maatregelen nemen zodat het niet opnieuw gebeurt, dus kijken we met een vergrootglas naar wat we eten en stoppen met eten. Daarom is het erg belangrijk om te weten wat voor soort voedsel je kunt bijdragen aan je lichaam na zoiets, dus in het volgende artikel zullen we uitleggen wat we moeten eten na het braken .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Waarom wil ik overgeven als ik eet?

Wat te eten na braken: kinderen en volwassenen

De meest voorkomende na braken is dat je niet eens nadenkt over het eten van iets. Hoewel dit een volkomen normale reactie is, is het in de volgende minuten raadzaam, is het essentieel dat u zowel de hydratatie als het voedsel dat uw lichaam nodig heeft, verstrekt, zelfs als u gelooft dat u niet in staat bent om het te doen.

Je moet in gedachten houden dat geleidelijk honger en dorst naar je terugkeren, omdat het heel belangrijk is om alle vloeistof die verloren is gegaan tijdens het braken te herstellen . Daarom is het erg belangrijk dat u water en vochtinbrengende producten drinkt met zouten, zoals een infusie, een ijsje of een bouillon.

Zoals we al zeiden, is het normaal dat je in eerste instantie niet wilt eten vanwege de angst dat braken zal terugkeren, het is belangrijk dat je jezelf niet dwingt te eten als je geen honger hebt, op dezelfde manier dat de introductie van voedsel moet worden gespreid. Als ondanks het eten van het voedsel dat we u naast de aanbevolen vorm uitleggen, de braaksel niet stopt, zal het het moment zijn om onmiddellijk de arts te bezoeken.

Wat te doen na het braken: rehdirata het lichaam

Na het eerste gebrek aan eetlust, is het normaal dat je meteen een woedende honger krijgt. Hoe hongerig je ook bent, je moet iets heel lichts en vooral langzaam eten. Om te beginnen moet uw dieet gebaseerd zijn op water en vloeistoffen . Langzaam nippen zodat het goed in de maag past en het kokhalzen niet terugkeert. Het is belangrijk dat u, zelfs als u erg hongerig bent, niet opnieuw eet alsof er niets is gebeurd, want met de maagklachten is het heel gemakkelijk voor het braaksel om terug te keren.

Na uren en als je eenmaal zeker bent dat drinkwater niet meer braak veroorzaakt, kun je voor andere vloeistoffen gaan kiezen . Een goed alternatief zijn de typische drankjes bedoeld voor atleten, die niets meer zijn dan water met minerale zouten, wat smaak en geen suiker. In het geval dat uw inname succesvol is, kunt u beginnen met het eten van soepen, bouillon, sinaasappelsap, ijs en zelfs gelatine.

Banaan na braken: het BRAT-dieet

Als je met de uren dat je beter begint te vinden en je lichaam de vloeistof zonder problemen accepteert, kun je een stap verder gaan in je dieet, inclusief vaste stoffen . Natuurlijk haast u niet en keert u terug om normaal te eten. Volg het advies dat we hieronder geven om ervoor te zorgen dat uw herstel is voltooid. Het is belangrijk dat u uw lichaam voorziet van alle voedingsstoffen die het nodig heeft, zonder dat u het hoeft te forceren.

In die zin zijn soep of bouillon een van de grootste bondgenoten als het gaat om het behandelen van braken. Het is een voedsel dat heel zacht, vloeibaar is, dat ons spijsverteringsstelsel niet dwingt, maar dat aan de andere kant een grote hoeveelheid voedingsstoffen en zelfs voordelen voor uw toestand heeft.

Een andere methode die u kunt gebruiken, is wat bekend staat als het BRAT- dieet , een naam die afkomstig is van de initialen in het Engels van de producten waaruit het bestaat: banaan, rijst, appel, toast . De appel, toast en rijst zijn na voedsel met een hoge verzadigende kracht maar dat zijn echter niet zwaar voor ons lichaam. Aan de andere kant is het eten van banaan na het braken essentieel voor het lichaam om de meeste voedingsstoffen die het heeft verloren, zoals kalium, te herstellen. Het wordt sterk aanbevolen om dit dieet 24-48 uur na het braken te volgen .

Als dit een dieet lijkt dat te gesloten is, kun je kiezen voor ander zacht voedsel, zoals crackers, brood of noedels, zelfs een beetje zoete ham of kalkoen. Natuurlijk moeten ze altijd zacht voedsel zijn, zonder specerijen, specerijen of andere producten.

Wat niet eten na het braken

Net zo belangrijk als wat je moet eten, is dat wat je in geen geval zou moeten eten. Zoals we hebben uitgelegd, zijn er producten zoals fruit, kip, kalkoen of gegrilde vis die u in uw dieet kunt introduceren als uw lichaam ze verdraagt. Nu moet u het volgende voedsel vermijden :

• Vermijd voedingsmiddelen met een sterke geur, een te sterke geur kan braken veroorzaken.
• Vermijd het eten van vet of zout voedsel, zoals industriële bakkerij, wit brood, verwerkt vlees, chips, junkfood in het algemeen en conserven.
• Ga weg van zuivelproducten : melk, yoghurt of kaas,
• Vermijd alcohol, koolzuurhoudende dranken en koffie . Niet alleen zullen ze je een opgeblazen gevoel geven, ze kunnen ook het slijm aanpakken dat de slokdarm en maag bedekt, beschadigd door overgeven.
• Blijf uit de buurt van pittige producten, hoewel er soorten zijn met medicinale eigenschappen die je nooit moet nemen om braken te behandelen.
• Groenten en fruit mogen niet rauw worden ingenomen, hoewel het zeer gezonde producten zijn, de hoeveelheid vezels die ze hebben, kan de activiteit van je darmen versnellen en nieuwe perioden van braken veroorzaken.

Geneesmiddelen voor braaksel

Hoewel ze voor veel aandoeningen kunnen worden gebruikt, zijn pijnstillers zoals aspirine of ibuprofen niet nuttig voor braken of gastro-intestinale problemen. Hoe erg je buik ook doet, deze medicijnen zijn erg irriterend voor de maag, dus je krijgt alleen de symptomen waarvan je denkt dat ze zullen toenemen.

Als de uwe een geval van chronisch of ernstig braken is, zal de arts waarschijnlijk enkele van de belangrijkste medicijnen voor braken voorschrijven. Dit is Fenergan, een antihistaminicum waarvan het effect ook wordt gezien in de actie tegen braken en, aan de andere kant, de Zofran, een medicijn dat vaak wordt gebruikt bij de behandeling van braken bij patiënten die chemotherapie ondergaan. Ten gunste van de laatste van deze medicijnen moet gezegd worden dat er nauwelijks bijwerkingen zijn, daarom wordt het meestal veel vaker voorgeschreven.

Ten slotte hebben we op de markt talloze producten die u kunt gebruiken om uw misselijkheid en braken te behandelen, sommige die niet eens een recept nodig hebben en die geschikt zijn voor de behandeling van gastro-intestinaal ongemak. Op dit moment is het handig om te zeggen dat als uw braken te wijten is aan een infectie of een klein maagvirus u van dienst kan zijn, omdat u in de eerste plaats die infectie moet behandelen. Echter, in geval van braken als gevolg van indigestie of emotionele oorzaken zijn er verschillende siropen die de slijmvliezen in de maag kunnen helpen, de schadelijke werking van zuren voorkomen en uw braakneiging verbeteren. In het volgende artikel leggen we uit wat de symptomen zijn van een maaginfectie.

Wat te eten na het braken met alcohol

Als je alcohol hebt doorgemaakt en hebt overgegeven, varieert wat je kunt eten niet veel met wat we in het hele artikel hebben uitgelegd. Een van de belangrijkste dingen is hydrateren, omdat alcohol een grote uitdroging is. Dus, veel water drinken is het beste wat je kunt doen.

In tegenstelling tot andere gevallen zoals gastro-intestinale infecties, kunt u sneller vast voedsel eten en, terwijl u geen producten eet die uw maag kunnen irriteren, zoals die we eerder hebben aangegeven, kan elk ander voedsel goed zijn.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.