Isotone dranken zijn ontworpen om mensen te helpen die grote fysieke inspanningen leveren, zoals sportactiviteiten, om minerale zouten te herstellen, het lichaam te hydrateren en de juiste pH terug te brengen naar bloed en lichaamsvloeistoffen. Ze zijn ook geschikt voor mensen die lijden aan diarree door ziekte, uitdroging, gastro-enteritis, febriele processen of colitis.
Isotone geïndustrialiseerde dranken bevatten grote hoeveelheden chemicaliën en hoge glucoseconcentraties, dus zijn ze niet aan te raden voor regelmatig gebruik. In .com willen we je leren hoe je isotone drankjes zonder suiker kunt maken, zodat je ze zelf kunt bereiden op een gezonde en natuurlijke manier.
Een eenvoudige, snelle en zeer gezonde isotone drank bestaat uit het opnieuw uitvinden van de typische limonade door de nodige elementen toe te voegen om de verloren minerale zouten na een inspanning of ziekte te vervangen.
Hiervoor hebben we 1 liter water, het sap van een citroen, 1 lepel baking soda, 1 eetlepel honing en 1 eetlepel zeezout nodig. Roer totdat alle elementen goed zijn opgelost.
Het is raadzaam dat het een dag na de bereiding ervan wordt geconsumeerd, zodat alle ingrediënten correct in het water zijn opgenomen. U moet het mengsel in de koelkast bewaren als u klaar bent.
Een ander drankje dat je zal helpen minerale zouten, sporenelementen en water aan te vullen is kokoswater . Er zijn verschillende studies die beweren dat kokoswater op zich een geweldige natuurlijke isotone drank is . In dit geval laten we je zien hoe je dit heerlijke drankje kunt bereiden, iets zoets, verfrissends en heerlijks.
Hiervoor heb je 1 kopje kokoswater, een half kopje natuurlijke ananas, 1 citroen en 2 kopjes water nodig. Snijd alle elementen in kleine stukjes en maak een sap met een blender. Laat afkoelen in de koelkast en consumeer dezelfde dag van bereiding.
Als je wilt weten wat de beste isotone drank is, is het antwoord zeewater. Zeewater bevat tot 79 gezonde sporenelementen voor ons lichaam en is hypertonisch.
Maar omdat we het niet direct uit de oceaan kunnen drinken omdat het ons organisme ernstig zou kunnen beschadigen, zullen we u uitleggen wat de beste manier is om van uw huis een goede isotonische zeewaterdrank te maken.
Ontvang vier glazen water met dezelfde capaciteit. Vul een van hen met zeewater. De andere drie vullen ze met natuurlijk mineraalwater. Betreed de vloeistof van de drie glazen natuurlijk mineraalwater in een pot van anderhalve liter en ten slotte het glas zeewater. Op deze manier zul je zeker een water consumeren met het niveau van minerale zouten en sporenelementen die geschikt zijn voor een correcte assimilatie door het menselijk lichaam.
Als laatste presenteren we een recept voor isotone drank dat, naast het vervangen van verloren minerale zouten en sporenelementen, je helpt vermoeidheid te verminderen en je energieker te voelen. De ingrediënten die je nodig hebt, zijn een halve liter water, 1 eetlepel biergist, 1 eetlepel tarwekiemen, 2 eetlepels honing en 1 eetlepel guaranapoeder.
Meng alle ingrediënten in een blender en laat deze een paar uur in de koelkast afkoelen. Consumeer dezelfde dag nog. Je zult zien dat je je veel beter zult voelen en met veel meer energie.
Al deze drankjes zijn volledig natuurlijk en gezond, dus je kunt ze dagelijks zonder problemen consumeren, na sporten gespeeld te hebben of in situaties van zwakte of ziekte die uitdroging veroorzaken.
We vertellen je hoe je zelfgemaakte Gatorade maakt, zodat je het recept voor deze drank weet.
Laat Een Reactie Achter