Als we op zoek zijn naar ontspannende activiteiten, hebben we veel opties, omdat er door de tijden van haast en stress die we leven steeds meer disciplines worden opgenomen, sommige aanpassingen van millenary arts uit het Oosten en anderen, nieuwe werkwijzen die gebaseerd zijn op het combineren van oefeningen van het uitrekken van de spieren met concentratietechnieken. Zodat u alle alternatieven kent waaronder u kunt kiezen, leggen wij in .com uit wat de beste ontspannende activiteiten zijn .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de voordelen van yoga? Stappen om te volgen: 1

Yoga is zonder twijfel de meest uitgebreide en meest modieuze ontspannende activiteit, zelfs met nieuwe modaliteiten zoals die gericht op de kleintjes. In deze link vindt u talloze aanbevelingen over yoga.

2

Tai Chi, hoewel het meer jaren geleden arriveerde, is niet zo wijdverspreid als yoga. Het wordt beschouwd als een duizendjarige kunst die welzijn rapporteert aan de persoon die het beoefent door middel van de langzame bewegingen waarmee het is om het beste uit de interne energieën te halen.

3

Pilates is een nieuwkomer, maar wordt veel geoefend, vooral door vrouwen. Het onderscheidt zich van de rest van ontspannende activiteiten door het feit dat er meer nadruk wordt gelegd op het verstevigen van de spieren. Kijk hier voor veel aanbevelingen over pilates.

4

Bodymind is een minder bekende ontspannende activiteit en concentreert zich, ondanks de naam -Cuerpomente, alleen op het uitrekken van de spieren, met de nadruk op het combineren van de lentidud van de bewegingen van de oefeningen en een goede ademhaling.

5

Rekken is een andere ontspanningsoefening, waarvan het hoofddoel is dat we de elasticiteit van ons lichaam herstellen, door rek te doen en uit te rekken om de wendbaarheid van het lichaam te herstellen die onvermijdelijk verloren gaat in de loop van de tijd.