Er zijn sporten die je kunt doen als je spataderen hebt, bovendien is lichamelijke activiteit zeer positief om de effecten van dit probleem met de bloedsomloop te verminderen. In het algemeen kunnen alle aërobe oefeningen die u kunt uitvoeren als u lijdt aan dit probleem. Raadpleeg uw arts voordat u aan het werk gaat en vergeet niet dat spataderen een aandoening zijn die soms een gespecialiseerde behandeling of zelfs een chirurgische ingreep nodig heeft. In .com beantwoorden we de vraag welke sporten ik kan doen als ik spataderen heb.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: is het goed om te rennen als ik spataderen heb? Te volgen stappen: 1

Als je je afvraagt welke sporten je kunt doen als je spataderen hebt, is het eerste dat je moet weten dat de activiteiten die het meest geschikt zijn voor jou, aerobe activiteiten zijn. Onthoud een belangrijke regel, om alle voordelen van dit soort oefeningen te kunnen benutten, moet u deze gedurende ten minste een half uur in elke sessie oefenen. Zumba, spinning of aerobics zijn enkele aerobe sporten.

2

De aguagym, zeer geschikt om in de zomer te kunnen sporten, is ook erg aangewezen als sport als je spataderen hebt . Naast het feit dat het heel compleet is omdat het een groot deel van de spiergroepen van het lichaam verplaatst, maakt het feit van het oefenen in een wateromgeving het vooral nuttig voor mensen met spataderen. Opgemerkt moet worden dat deze sport het hele jaar door kan worden beoefend, omdat er in de winter veel overdekte zwembaden of sportscholen zijn die aquagymlessen aanbieden.

3

Om dezelfde reden is zwemmen een andere sport die je kunt doen als je spataderen hebt . Schoolslag, omdat de benen het meest werken. Hoe dan ook, als u wilt, kunt u ook crawlen, rugklachten of butterfly oefenen. U moet echter weten dat in deze gevallen de armen de grootste voortstuwingsfunctie hebben en dat de benen normaal gesproken het meest worden beïnvloed door spataderen.

4

Wandelen is ook handig als sport als je spataderen hebt . U moet echter rekening houden met enkele aanbevelingen, vooral in de zomer. Probeer je wandelingen heel vroeg te nemen of als de zon al is verborgen, dat wil zeggen, het vermijden van de uren van hogere temperaturen. Zoals je weet, maakt de hitte je spataderen erger.

5

Fietsen is een andere sport die je kunt doen als je spataderen hebt . De benen hebben een constante beweging tijdens het oefenen van deze activiteit, waardoor het ideaal is om je spataderen te bestrijden. Als u wilt, heeft de stationaire fiets dezelfde voordelen met het voordeel dat u deze in de zomer zonder warmte kunt gebruiken.

6

Regelmatig sporten beoefenen is zeer positief om de problemen die spataderen veroorzaken te verminderen. Bovendien kun je ze vanuit andere gebieden aanvallen. Lees dit artikel als u huismiddeltjes tegen spataderen wilt ontdekken .