In basketbal zijn er verschillende technieken om een mark te kunnen breken en een basketworp te proberen. Naast de klassieke lay-up (om de bal naar de basket te ondersteunen) en de maten (crush) zijn er velden van verder weg. Een van de middelen die het meest wordt gebruikt door basketbalspelers is schieten in opschorting .

Een mix van techniek en fysieke vorm zijn de sleutel om op te vallen in dit facet van basketbal, een test die niet iedereen kan slagen. Het is ook belangrijk om basketbalschoenen van zeer goede kwaliteit te hebben om onze bewegingen en sprongen te promoten. Hier leest u hoe u de opschortingsopname kunt verbeteren .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe maak je een triple in basketbal

De juiste techniek

De basketbalspeler kent de juiste geheugentechniek. De arm en de negentig graden, maar voor velen lijkt het erop dat altijd de dynamiek van het spel paaltjes veroorzaakt die ze van onvolkomenheid zondigen. Dan moet je eerst vanuit psychologisch oogpunt verbeteren, voordat je jezelf in de juiste positie plaatst.

Hoek van de arm

Krijg de arm met die hoek van negentig graden, zonder na te denken en in een kwestie van seconden (precies wat je nodig hebt om te markeren zonder je te markeren) is een kwestie van oefenen en heeft geen ander mysterie dan herhalingen. Als je ze in je gebruikelijke trainingen opneemt, kun je gegarandeerd spelen met een onberispelijke techniek.

De sprong

De sprong is van fundamenteel belang om de suspensie te verbeteren. Het is belangrijk dat de speler op het juiste moment springt om dat momentum te krijgen om de bal de energie te geven die nodig is om hem in de basket te gooien. Net als bij de hoek hoef je niet te denken dat je moet springen, maar gewoon om het op het juiste moment te doen.

Doorlopende oefening

Het oefenen van de shots helpt om de sprong te perfectioneren, hoewel het ook nodig is dat springroutines worden opgenomen in de training van deze sport. Je moet oefenen om hoogte te bereiken, maar zonder te stoppen met oefenen van sprongen, ook in de lengterichting, omdat ze andere delen van de spieren van de benen zullen versterken. Je moet proberen je kracht als geheel te maximaliseren.

Armspieren

De musculatuur van de arm moet worden ontwikkeld, omdat het, net als de buik, degene is die bij het werpen wordt gebruikt. Om de opschorting te verbeteren, is het de moeite waard een beetje vorm te winnen op deze twee gebieden. Door de spiergroepen van deze twee gebieden te versterken en te laten werken, winnen we aan behendigheid en behendigheid, twee eigenschappen die zeker zullen bijdragen aan het aanzienlijk verbeteren van de opschorting.