De ballen van de bevalling zijn ballen van grote afmeting die worden gebruikt om vrouwen te helpen tijdens de bevalling, om verschillende posities te bereiken die anders niet mogelijk zouden zijn. Ze worden vaak gebruikt als vrouwen ervoor kiezen om op natuurlijke wijze en zonder medicatie te bevallen om het ongemak van contracties van de baarmoeder en de voortgang van het werk sneller te verlichten. Het werken met zulke grote ballen kan ook helpen om baby's te laten geboren worden in de juiste positie van bevalling .

Je hebt nodig:

• Pilates-bal of iets dergelijks

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de voordelen van de medicijnbal? Stappen om te volgen: 1

Ga op de bezorgbal zitten met blote voeten stevig op de grond geplant en de benen comfortabel uit elkaar. Laat een persoon op zijn rug zitten en masseer hem.

2

Rol voorzichtig rond, of klim omhoog en omlaag vanuit de zitpositie. Het is vooral handig tijdens weeën, omdat het de tegendruk vermindert en de zwaartekracht gebruikt om het werk sneller voort te zetten.

3

Plaats de geboortebal naast het bed en laat het bovenlichaam op het bed rusten terwijl u zit. Dit neemt zijn gewicht en maakt de weeën minder pijnlijk.

4

Kniel op de grond terwijl je je bovenlichaam op de bal rust. Kantel je bekken met voorwaartse en achterwaartse bewegingen terwijl je over de bal leunt. Deze positie helpt om de foetus goed uit te lijnen.

5

Oefen de verschillende houdingen en experimenteer vervolgens met variaties die het ongemak van de specifieke samentrekkingen die worden ervaren verlichten.

6

Vergeet niet dat het gebruik van een grote bal tijdens de zwangerschap een gecontroleerde activiteit moet zijn en onder toezicht staan ​​van uw huisarts.