Iets wat steeds meer op de loer ligt, is het gebruik van multivitaminesupplementen, zoals de Daily 2, om ons lichaam de energie te geven die nodig is om de hele dag te presteren, zelfs als we sporten of andere intense activiteiten uitvoeren. Bovendien worden er tegenwoordig meer en meer bewerkte voedingsmiddelen in ons lichaam opgenomen, zodat ons lichaam na verloop van tijd vitamines mist. Dit kan tot grote gezondheidsproblemen leiden als we het niet verhelpen, en een daarvan is dat van multivitamineproducten.

Als u de voordelen en eigenschappen van multivitaminesupplementen wilt weten, mis dan dit artikel niet dat we voor u hebben voorbereid. Je zult verrast zijn!

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Eigenschappen en voordelen van vitamine D3 - ken ze

Welke vitamines zijn en waarvoor ze zijn

Vitaminen zijn organische stoffen die worden gevonden in voedsel en die ons lichaam nodig heeft voor het goed functioneren van al onze vitale functies. Ze bestaan ​​uit verschillende soorten en zijn geordend op letters, zoals vitamine A, B en C. Er zijn ook subtypes en deze vergezellen de letter die overeenkomt met een nummer, zoals vitamine B12.

Voor nu zijn er maximaal 13 soorten vitamines geïdentificeerd en de mogelijkheid dat er meer is, is niet uitgesloten.

Wat is de functie van vitamines

Vitaminen worden vaak 'essentiële voedingsstoffen' genoemd, juist omdat ons lichaam ze nodig heeft, maar niet in staat is om ze op zichzelf te creëren en daarom alleen door voedsel kan opnemen.

Dit is de reden waarom een ​​gebrek aan vitamines kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, omdat ons lichaam zijn vitale functies niet correct kan uitvoeren, net zoals een teveel aan vitamines dezelfde negatieve effecten kan veroorzaken als gevolg van een overbelasting van voedingsstoffen.

Gevolgen van het gebrek aan vitamines

Tegenwoordig zijn we erg gewend aan het eten van verwerkt en zeer onnatuurlijk voedsel . Dit, toegevoegd aan de stress van het werk en van dag tot dag, kan ertoe leiden dat we onder andere last hebben van chronische vermoeidheid, humeurigheid en malaise. Klinkt het? Nou, dit kan allemaal te wijten zijn aan een gebrek aan vitamines.

Symptomen van gebrek aan vitamines

De symptomen die kunnen optreden bij een gebrek aan vitamines kunnen verschillende zijn, maar meestal zijn ze:

• vermoeidheid
• ergernis
• ongemak
• hoofdpijn
• duizeligheid
• bloedarmoede
• Blauwe plekken en bloedingen
• Gewrichtspijn
• Spierkrampen
• Tintelingen in de ledematen
• Bleke huid
• Witte of rode vlekken op de huid
• Huiduitslag
• Haaruitval
• Verlies van glans en zachtheid van het haar
• Scheuren in de randen van de mond
• acne
• Broze nagels
• Spijsverteringsstoornissen
• Bot- en gebitsproblemen
• Moeite met denken
• Problemen met de schildklier
• depressie

Het beste ding over een van deze symptomen is dat je naar de dokter gaat om een ​​bloedtest gedaan te krijgen en bevestigt dat je een tekort aan vitamines hebt.

Wat multivitaminen zijn en waar ze voor zijn

Als uw arts eenmaal heeft bevestigd dat u vitamines nodig heeft, is het waarschijnlijk dat u multivitaminesupplementen voorschrijft en / of aanraadt, sommige tabletten bevatten verschillende soorten van deze voedingsstoffen (vooral als uw vitaminetekort zeer gevaarlijk is voor uw gezondheid), zoals de Daily 2- multivitamine-formule.

De Daily 2 bevat een reeks vitamines die zorgvuldig zijn geselecteerd om een ​​goed dagelijks functioneren van ons lichaam te waarborgen. Dus, in elke capsule bevat het, onder andere:

• Vitamine A
• Vitamine B13
• Vitamine E
• Vitamine K1 en K2
• Vitamine D3

In totaal heeft elke tablet 32 verschillende componenten, waaronder vitaminen, mineralen, antioxidanten en sporenelementen. Als u elke dag een multivitaminesupplement neemt, zorgt u ervoor dat uw lichaam in optimale omstandigheden werkt en dat uw gezondheid goed is.

We raden u echter aan om multivitaminen niet alleen te nemen zonder eerst een specialist te hebben geraadpleegd, omdat uw gezondheidsprobleem anders kan zijn en u het systeem overmatig kunt belasten met vitaminen en mineralen die u niet nodig hebt.

Hoe een natuurlijke multivitamine bereiden

Op dit moment zijn de drankjes en multivitaminevoedingen erg in trek, zo erg zelfs dat je naar een bar of restaurant kunt gaan wiens menu sappen, gerechten of optionele multivitamine-supplementen bevat. Deze voedingsmiddelen vol vitamines kunnen echter gemakkelijk thuis worden bereid. De eenvoudigste, snelste en meest effectieve manier om voor te bereiden zijn multivitamin shakes, zoals:

Appelsap, selderij, komkommer, boerenkool, een halve citroen, gember

Je hebt nodig:

• 1 groene appel
• 4 stengels bleekselderij
• 1 komkommer
• 6 bladeren van boerenkool
• Halve citroen
• 1 gemberstam

Om het voor te bereiden, moet je alles in een container verslaan. Deze shake is rijk aan vitamine A, B6, C, magnesium, ijzer en vezels . Bovendien zorgt het niet alleen voor de voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft, maar het helpt u ook om af te vallen en de gifstoffen uit uw lichaam te reinigen.

Kiwisap, sla, spinazie en wortel

Je hebt nodig:

• 1 kiwi
• 5 spinazieblaadjes
• 3 slabladeren
• 1 wortel
• 1 theelepel honing

Bij het klaarmaken moet je alles in een keukenmachine of container verslaan. Het is belangrijk dat u de kiwi-zaden niet belast, omdat ze een groot aantal vitamines bevatten. Deze shake is rijk aan verschillende voedingsstoffen, zoals vitamine A, C, E, B, kalium, koper, calcium en magnesium, onder anderen.

Als je dit artikel over voordelen en eigenschappen van multivitaminesupplementen leuk vond, zou je ook geïnteresseerd kunnen zijn in deze andere over Hoe vitamines op de juiste manier te nemen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.