Stress, dagelijkse zorgen, slechte voeding of bepaalde gezondheidsproblemen kunnen zich manifesteren door slapeloosheid, die onplezierige toestand die ons een groot deel van de nacht wakker kan houden, duidelijk onze productiviteit beïnvloedt en de energie vermindert waarmee we staan ​​voor dagelijkse taken. Maar de natuur heeft een antwoord op bijna alles, daarom geven we in .com enkele aanwijzingen zodat je kunt ontdekken hoe je slapeloosheid met natuurlijke planten kunt bestrijden .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe slapeloosheid te bestrijden in de menopauze Te volgen stappen: 1

We kunnen allemaal sporadisch episodes van slapeloosheid manifesteren als gevolg van een externe factor die een onevenwichtigheid of bezorgdheid genereert. Maar als de moeilijkheid om in slaap te vallen vaak voorkomt, moeten we naar een specialist gaan om een ​​gezondheidsprobleem uit te sluiten

2

Als het gaat om sporadische slapeloosheid, kiezen veel mensen ervoor om te kiezen voor medicinale planten en huismiddeltjes vanwege de afwezigheid van bijwerkingen, omdat ze geen afhankelijkheid genereren, dus let op de beste opties om in slaap te vallen als een baby

3

De eigenschappen van Valerian zijn al goed bekend, de wortel heeft het vermogen om slaap te veroorzaken en ons enigszins te kalmeren, op deze manier kunnen we ontspannen en slapen. De eenvoudigste manier om het te nemen is via een infuus

4

De California Poppy is een geweldig alternatief om problemen met angst, stress en depressie te behandelen, en biedt een kalmerend effect dat ons helpt kalm te blijven en effectief in slaap te vallen

5

De Passiebloem is ook een andere goede anxiolytische maar helpt ook om de fasen van diepe slaap langer te houden en ontwijkt nachtelijke ontwaken, en zorgt zo voor een goede nachtrust

6

Lavendel is ook een populaire plant om ons te helpen in slaap te vallen, maar de effecten ervan zijn eerder ontspannend en minder intens dan die van de vorige planten. Hetzelfde geldt voor kalk

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Vergeet niet dat als u veelvuldig problemen heeft om in slaap te vallen het beste is dat u zo snel mogelijk naar een specialist gaat
• Deze geneeskrachtige planten zijn te vinden in kruidenwinkels en winkels in natuurlijke producten. De eenvoudigste manier om ze te nemen is via een infuus