Zwangerschap is een fase waarin ons lichaam veel veranderingen ondergaat en dat een nieuw leven stimuleren een complex en tegelijkertijd prachtig proces is. Elke aanstaande moeder weet dat het belangrijk is om in deze periode voor het dieet te zorgen, maar sommige voedingsmiddelen zijn eenvoudigweg niet geschikt voor zwangerschap, omdat ze de foetus kunnen beïnvloeden of omdat ze onverteerbaar of ontoereikend zijn voor deze periode. Weet je wat ze zijn? In .com leggen we uit wat een zwangere vrouw niet kan eten !

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Waarom mag ik geen sushi eten tijdens de zwangerschap?

Zeevruchten en rauwe vis

Tijdens de zwangerschap kan het krijgen van bacteriën of ziektes de gezondheid van de baby ernstig in gevaar brengen. Het is daarom raadzaam om maximale zorg te betrachten en de inname van bepaald voedsel te vermijden. Schaaldieren en rauwe vis, inclusief weekdieren zoals oesters of culinaire opties zoals sushi, moeten tijdens de zwangerschap uit het dieet worden verwijderd.

Dit komt omdat dit type voedsel een bacterie kan bevatten genaamd listeria monocytogenes, verantwoordelijk voor listeriose, die het leven van de foetus in gevaar kan brengen. Ze kunnen ook andere ernstige infecties tijdens de zwangerschap veroorzaken, zoals salmonella .

Worsten en rauw vlees

Onder de lijst van voedingsmiddelen die een zwangere vrouw niet kan eten zijn worstjes zoals chorizo, serranoham, worst, worst of butifarra, evenals rauw vlees zoals carpaccio en zelfs stukken vlees. En dit soort voedsel, zoals rauwe vis en zeevruchten, kan bacteriën met zich meebrengen die de foetus kunnen beïnvloeden. Het is het beste om te kiezen voor goed gekookte worstjes, bijvoorbeeld de kalkoen of kipfilet, en om te voorkomen dat die met andere kookprocessen worden gekookt.

Alcoholische dranken

Het is voor niemand een geheim dat alcohol zeer schadelijk is voor de foetus en fysieke defecten, aandachtsproblemen en leerproblemen en algemene gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Daarom is de aanbeveling om alcohol tijdens de zwangerschap volledig te vermijden, op deze manier garandeer je de beste gezondheid van je baby. Als het u veel veroorzaakt, kunt u altijd gebruik maken van bier zonder alcohol, volkomen onschadelijk voor de foetus.

Cafeïne overtollig

Overconsumptie verbruikt, cafeïne kan schadelijke gevolgen hebben voor iedereen, waardoor angst, nervositeit en problemen in slaap vallen. Overmatige inname tijdens de zwangerschap kan ook gevolgen hebben voor de foetus, dus wordt het aanbevolen om het gebruik te matigen tot slechts één kop per dag.

Op dezelfde manier moeten andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan cafeïne en stimulerende middelen zoals thee, chocolade, mate, frisdranken of energiedrankjes worden vermeden.

Pittig of gekruid voedsel

De pittige en zeer gekruide gerechten voelen zich over het algemeen niet goed bij zwangere vrouwen en het zijn zeer sterke smaken voor de foetus, die meestal niet verdraagt. Deze alternatieven zijn onverteerbaar tijdens de zwangerschap, dus het is het beste om ze zoveel mogelijk te vermijden.

Vissen rijk aan kwik

Onder de lijst met voedingsmiddelen die een zwangere vrouw niet kan eten, bevinden zich ook kwikrijke vissen, waarvan de inname niet meer mag zijn dan 300 gram per week, omdat dit mineraal problemen kan veroorzaken bij de ontwikkeling van de foetus. In ons artikel, de vis met meer kwik, kunt u de lijst raadplegen van degenen met een matige consumptie.

Andere voedingsmiddelen die een zwangere vrouw niet kan eten

Daarnaast zijn er andere voedingsmiddelen die, omdat ze de kans op het oplopen van gevaarlijke infecties voor de baby verhogen, moeten worden vermeden tijdens de zwangerschap, bijvoorbeeld:

• Zuivelproducten of ongepasteuriseerde derivaten, zoals verse kaas.
• Patés, ze zijn niet gepasteuriseerd.
• Zelfgemaakte mayonaise, omdat het rauw ei bevat, waardoor het risico op salmonellose toeneemt.
• Soepen gemaakt met rauwe groenten, bij voorkeur alleen thuis geconsumeerd.
• Salades, het is het beste om ze alleen thuis te eten.
• Darmen, omdat ze mogelijk zijn geïnfecteerd met toxoplasmose.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.