Hoewel het in sommige landen misschien weinig bekend is, is cherimoya een van de vruchten die we in de winter kunnen proeven en dat biedt ook veel voordelen voor onze gezondheid. Deze vrucht is een geweldige caloriebijdrage, dus het wordt ten zeerste aanbevolen voor sporters, kinderen, zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en senioren. Als je andere functies wilt ontdekken, mis dan dit artikel niet over wat de voordelen van cherimoya zijn.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: wat zijn de eigenschappen van de zuurzak

Eigenschappen van cherimoyas

• Cherimoyas bevatten 75% water, een grote hoeveelheid koolhydraten (glucose en fructose), maar ook veel calorieën als gevolg van de suiker die ze bevatten.
• Bovendien valt de cherimoya op door zijn bijdrage van vezels en zijn grote laxerende kracht. Op deze manier wordt het aanbevolen aan mensen met darmtransitproblemen.
• Het kan ook het gehalte aan vitamine C benadrukken, dat een antioxiderende werking heeft en zeer nuttig is om verkoudheid te bestrijden.
• Vanwege het lage natriumgehalte, rijk aan kalium en laag in vet, wordt het aanbevolen aan die mensen die lijden aan hoge bloeddruk of hart- of bloedvatveranderingen. Op dezelfde manier vermindert het ook het cholesterolgehalte .
• De chirimoyas krijgen ook een evenwichtsactie van het zenuwstelsel, dus het kan worden gebruikt als een anxiolytische en kalmerend middel.

7 voordelen van cherimoya voor de gezondheid

Nu u de eigenschappen kent, gaan we volledig in op de voordelen van cherimoya voor de gezondheid en weten we dus hoe uw consumptie u kan helpen.

1. Verbetert de cardiovasculaire gezondheid: een van de voordelen van cherimoya is dat het u helpt uw ​​gezondheid op een natuurlijke manier te verbeteren. De reden is dat het een vrucht is die erg rijk is aan kalium en bovendien wordt beschouwd als een natuurlijke regulator van druk.
2. Meer bescherming tegen microben : cherimoya wordt beschouwd als een antimicrobieel middel en daarom zal het u helpen om meer beschermd te zijn tegen microben en parasieten.
3. Ideaal voor gewichtsverlies : de custardappel is ook perfect om op natuurlijke wijze te verliezen. De reden is dat het een vrucht is die rijk is aan vezels en daarom je verzadiging zal vergroten zonder je nauwelijks van calorieën te voorzien. Om deze reden is het perfect om het in uw dieet op te nemen en te nemen bij het ontbijt of een snack.
4. Antidepressivum : een ander voordeel van cherimoya voor de gezondheid is dat het een antidepressivum en kalmerend ingrediënt is omdat het ons zenuwstelsel reguleert.
5. Vermijd osteoporose : deze vrucht is zeer rijk aan mineralen die de gezondheid van onze botten verbeteren. Het biedt bijvoorbeeld calcium, ijzer en fosfor, drie perfecte voedingsstoffen om onze botgezondheid in perfecte omstandigheden te houden.
6. Betere spijsvertering: het helpt ons ook om te genieten van een betere spijsvertering, omdat het een rijk ingrediënt is in water en in spijsverteringsenzymen die de maag verbeteren. Daarom wordt cherimoya meestal aanbevolen bij mensen die een zacht dieet of maagproblemen moeten volgen.
7. Het reguleert hoog cholesterolgehalte : en ten slotte is nog een van de voordelen van custardappel dat het een perfecte vrucht is om slechte cholesterol in het bloed te verminderen. Het is zeer vetarm en heeft veel vezels, daarom is het ideaal om te vechten tegen deze gezondheidstoestand en bovendien galzuren te absorberen.

Hoe wordt cherimoya gegeten?

Nu u de eigenschappen en voordelen van cherimoya kent, is het belangrijk dat u weet hoe u moet eten, zodat u ten volle kunt genieten van dit voedzame ingrediënt. Houd in gedachten dat het een gewone vrucht is, zodat je het op elk moment van de dag op een natuurlijke manier kunt consumeren.

Hier laten we je de beste manieren om cherimoya te eten:

• Natuurlijk : dat wil zeggen, pellen en de huid verwijderen om het rauw te eten, net zoals bij elk ander fruit
• In een dessertrecept: u kunt de custardappel opnemen in verschillende dessertrecepten, zoals een banketbakkersroom, banketbakkersroom, cakes maken, enzovoort.
• In puree: een andere truc is om een ​​puree van custard-appels te maken en te genieten van een ontbijt of snack, zeer voedzaam en heerlijk.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Eet de cherimoyas rechtstreeks met lepels, snijd ze in tweeën en zorg ervoor dat je de pitten niet doorslikt.