NEE, de tomaat is niet slecht voor urinezuur. Er is een wijdverspreide overtuiging dat mensen met hyperurikemie of hoge niveaus van urinezuur geen tomaten kunnen eten, omdat deze groenten deze stof zogenaamd in het bloed zouden verhogen. Maar hoeveel is waar in deze verklaring? Is het misschien een mythe of een stedelijke legende? Als je het wilt ontdekken, mis dan dit artikel niet, waarvan we zullen proberen de vraag te beantwoorden: is de tomaat slecht voor urinezuur?

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: is wijn slecht voor urinezuur?

Voedingsmiddelen te vermijden als u urinezuur heeft

Allereerst moet worden opgemerkt dat er een aantal voedingsmiddelen is die niet worden aanbevolen aan mensen met een hoog urinezuurgehalte. Dit zijn producten die rijk zijn aan purines, de stof waarvan de afbraak urinezuur in het bloed genereert.

Wanneer we het hebben over purines, verwijzen we naar een type component dat wordt aangetroffen in veel van de voedingsmiddelen die we in onze voeding eten en die, wanneer ze uiteenvallen, urinezuur worden, een stof die deel uitmaakt van ons lichaam, maar wanneer we het teveel hebben., als we daarover praten, hebben we hoog urinezuur .

Daarom, als we onze gezondheid willen verbeteren, moeten we eerst ons dieet herzien en beginnen met het elimineren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines, zoals de volgende:

• Vlees (kip, kalfsvlees, rundvlees, kalkoen, eend, enz.)
• worstjes
• Elke bereiding met vlees (bouillon, soepen, etc.)
• zeevruchten
• Blauwe vis (tonijn, zalm, kabeljauw, sardines, enz.)
• groenten
• Groenten zoals asperges, bloemkool, komkommer en spinazie
• alcohol

Tomaat is NIET slecht voor urinezuur

Maar als u de lijst met voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan purines bekijkt, kunt u zien dat de tomaat niet verschijnt en dat er geen betrouwbare relatie bestaat tussen de tomatenconsumptie en de toename van urinezuur. Geen enkele medische studie heeft aangetoond dat deze veronderstelde associatie zo wijdverspreid is door het mond-oor.

In feite bevat de tomaat purines maar in een zeer lage hoeveelheid. Specifiek is de bijdrage van purines uit tomaten 10 mg. voor elke 100 g. van deze vrucht, zodat het als een laag purinevoedsel kan worden beschouwd. Daarom kunnen mensen met een gehalte aan urinezuur in het bloed zonder problemen tomaten eten in een gezond en uitgebalanceerd dieet. Op dezelfde manier hebben tomaten veel gunstige eigenschappen voor het organisme die we in dit andere artikel uitleggen over de voordelen van tomaten.

Dus, met uw vraag " Is de tomaat slecht voor urinezuur? " Het antwoord is NEE . Het is een mythe die zich verkeerd heeft verspreid, maar er is geen probleem om deze groente in uw dieet te nemen als u lijdt aan deze gezondheidstoestand, zolang u uw dagelijkse consumptie niet overschrijdt.

Voedingsmiddelen die urinezuur helpen verlagen

Zoals je ziet, is eten erg belangrijk om urinezuur te kunnen verlagen en op een optimaal niveau te houden, daarom zal het essentieel zijn dat we onze voeding reguleren en de aanwezigheid van voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines verminderen en, bij gebrek daaraan, die toevoegen producten die ons helpen om in perfecte gezondheidsomstandigheden te zijn.

Hieronder geven we de voedingsmiddelen aan die helpen de urinezuurspiegels te verlagen en daarom moeten we in onze voeding opnemen:

• Artisjokken : dankzij zijn diuretische capaciteit zijn artisjokken perfect om overtollig urinezuur via de urine te verwijderen
• Uien : het is een perfecte groente om het lichaam te zuiveren en alles wat overblijft te elimineren
• Appels : deze vrucht is perfect voor het verlagen van de niveaus omdat het voornamelijk uit water bestaat en daarom ons interieur op een diepe manier reinigt en zuivert
• Complexe en integrale koolhydraten : rijst, pasta en brood worden aanbevolen bij mensen die aan deze aandoening lijden, maar ja, ze zijn uitgebreid om te vullen met vezels, voedingsstoffen die het reinigen van ons lichaam mogelijk maken en de darmtransit verbeteren

Daarnaast is het essentieel om de dagelijkse consumptie van water te verhogen tot 1, 5 of 2 liter om de reinheid van het lichaam te bevorderen en onze lichamen te hydrateren.

In dit artikel ontdekken we welke voedingsmiddelen goed zijn voor het verlagen van urinezuur als je de informatie wilt uitbreiden.

Wat zijn de normale niveaus

Om te weten of u hoog urinezuur heeft, volstaat het om naar uw arts te gaan voor een bloedtest die de hoeveelheid van deze stof in het bloed kan beoordelen. Om u een idee te geven, zijn normale niveaus van urinezuur :

• Bij vrouwen: van 2, 4 tot 5, 7 mg / dl
• Bij mannen: van 3, 4 tot 7, 0 mg / dl

In dit andere artikel vertellen we u in meer detail wat het normale niveau van urinezuur is, zodat u uw gezondheidsstatus kunt beoordelen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.