Honing verhoogt NIET het cholesterolgehalte, maar het is noodzakelijk om een ​​beetje dieper in dit bezit te duiken om te begrijpen hoe het ons lichaam beïnvloedt. Iedereen kent de voordelen van honing, die geen verkoudheid heeft gehad en eenmaal honingthee met citroen heeft genomen, de voordelen zijn zodanig dat de wereldwijde honingconsumptie meer dan één miljoen ton per jaar bedraagt, met een markt die blijft groeien.

Het is al bekend hoe schadelijk witte suiker kan zijn voor ons lichaam en, net als iedereen die voor zijn gezondheid wil zorgen, heeft u zich al de vraag gesteld: verhoogt honing cholesterol? In .com zullen we alles wat u moet weten over honing en de eigenschappen ervan in verband met cholesterol en ons welzijn in het volgende artikel verstrekken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Brengt zout cholesterol omhoog?

Hoe beïnvloedt honing het cholesterolgehalte?

Honing is een suiker die helpt bij het reguleren van het cholesterolgehalte in het bloed. Het verhoogt de niveaus van hoge dichtheid lipoproteïnen (HDL), die gewoonlijk goede cholesterol wordt genoemd, en bijgevolg wordt LDL, bekend als slechte cholesterol, verlaagd.

Honing heeft een uitstekende antioxiderende eigenschap, deze eigenschap is erg belangrijk voor het lichaam, vooral om het effect van vrije radicalen die schade aan cellen veroorzaken (die kanker veroorzaken) te bestrijden en ook het verouderingsproces in het lichaam te versnellen. De antioxidanten in honing zijn rechtstreeks verantwoordelijk voor het reguleren van het cholesterolgehalte en het verlagen van het risico op hart- en vaatziekten.

HDL-cholesterol heeft de functie van het reizen door de bloedbaan om de celmembranen te vormen die ons hele lichaam vormen. Deze membranen zijn het uitwendige deel van de cellen die weefsels gaan vormen en op hun beurt zullen deze weefsels organen vormen, daarom is het belangrijk om voedsel te consumeren dat deze verbinding oplevert.

In overmaat kan slecht cholesterol worden afgezet in de wanden van de slagaderen die atherosclerotische plaques vormen (vetplaten). Stel je voor dat een dichte substantie zich ophoopt in een buis waardoor water circuleert, naarmate de hoeveelheid van deze substantie toeneemt, wordt de buis verstopt, waardoor de juiste verdeling van water wordt voorkomen. Dit is wat er gebeurt als de bloedvaten verstopt raken en het bloed de verschillende organen van het lichaam niet bereikt, wat belangrijke gezondheidsproblemen veroorzaakt: van hartinfarcten (dood hartaandoeningen), die dodelijk kunnen zijn, naast vele andere problemen in de bloedsomloop.

Om de overmaat aan slechte cholesterol te reguleren, is er HDL wat het goede cholesterol is. Dit heeft de leiding over die platen die de bloedsomloop niet vormen, omdat het de taak is om door het bloed te gaan en overtollige LDL te verzamelen en naar de lever te brengen, zodat het verantwoordelijk is voor het elimineren via de ontlasting.

In vertellen we je in meer detail wat het verschil is tussen goed cholesterol en slecht cholesterol.

Andere voordelen van honing

Naast wat is gerelateerd aan cholesterol, heeft honing meerdere voordelen, zoals de hieronder genoemde:

• Het is een krachtig antisepticum dat zelfs bacteriën resistent tegen antibiotica kan doden, vandaar zijn grote reputatie. Er zijn onderzoeken die aantonen dat honing helpt bij keelinfecties dankzij de antioxiderende en antivirale werking.
• Volgens naturisten is het beter om de melk te verzoeten met honing in plaats van suiker, omdat anders dit mengsel slijm produceert dat in de darm blijft en uiteindelijk allergieën produceert.
• Het is een geweldige bron van vitamines zoals vitamine C (gunstig voor griepstaten), vitamines (B1, B2, B3, B5) en foliumzuur, ook bekend als vitamine B12, dat essentieel is tijdens het eerste trimester van de zwangerschap.
• Het levert fundamentele mineralen zoals magnesium, calcium en fosfor.
• Het bevat een aanzienlijke hoeveelheid essentiële aminozuren.
• Het is een snelle energiebron (glucose), dus het is uitstekend om te consumeren voor een sport.
• Het heeft cosmetische eigenschappen, dus je kunt honingmaskers maken om de huid en zelfs de lippen te exfoliëren. Vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten, is het goed in het verzachten van striae; ook is honing vochtinbrengend om deze reden maakt het deel uit van het hydrateren van zelfgemaakte crèmes.

Risico's in de consumptie van honing

Een aanbeveling om rekening te houden, vooral voor mensen die lijden aan diabetes, is dat honing ook een suiker is, dus het is beter om de consumptie ervan te vermijden en natuurlijke zoetstoffen zoals stevia te kiezen.

Het is ook belangrijk om rekening te houden met het niet geven van honing aan kinderen jonger dan één jaar. Dit komt omdat ze botulisme kunnen ontwikkelen, een ziekte die wordt veroorzaakt door de bacterie Clostridium botulinum (meestal te vinden in honing), die sporen vrijgeeft die de spieren van de baby beïnvloeden. Kinderen tot het jaar hebben de darmflora niet volledig ontwikkeld, dus zullen ze geen heilzame bacteriën hebben die het effect van die bacteriën kunnen tegengaan. Daarentegen heeft de darm van mensen na het jaar darmafweer die hun consumptie mogelijk maken.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.