Kurkuma is een gele plant die in de keuken als een kruid wordt gebruikt. Echter, deze wortel, ook gevonden als een kruid met de naam van wilde saffraan, fungeert ook als een natuurlijk medicijn, dankzij de vele voordelen voor de gezondheid, en beschouwt zichzelf als een krachtige ontstekingsremmer. Naast andere voordelen vermindert kurkuma het risico op diabetes, vermindert het de pijn door osteoartritis van de knie met 58%, heeft het antioxiderende, antivirale, antischimmel en antibacteriële eigenschappen, verlicht het de symptomen van artritis en voorkomt het de ziekte van Alzheimer. Aan de andere kant is deze specerij ook handig om af te vallen. In laten we zien hoe je kurkuma kunt gebruiken om af te vallen met twee onfeilbare en eenvoudige methoden.
Als eerste methode om af te vallen, raden we aan kurkuma aan uw eten toe te voegen voordat u het gaat consumeren. Deze specerij is een ideale smaakmaker voor alle soorten stoofschotels, die ook uw gerecht een onmiskenbare, pittige, bittere en warme smaak geven, een geur die lijkt op gember en de mosterdkleur die kenmerkend is voor de plant. We bevelen ons artikel over hoe om gewicht te verliezen met gember.
Koop dit kruid in een supermarkt en strooi de pot in terwijl je de theelepels kookt die je in overweging neemt, om te proeven! U kunt ons ook laten leiden door ons artikel over het gebruik van kurkuma in de keuken.
Een andere handige methode om gewicht te verliezen tijdens het eten van kurkuma is het bereiden van een infusie van dit kruid. Als u deze optie kiest, moet u hoogstens een tot twee kopjes drinken, aangezien het teveel in te nemen uw gezondheid kan schaden. Aan de andere kant verbetert de inname van deze thee het metabolisme.
De bereidingsprocedure bestaat uit het verwarmen van vier kopjes water. Als het kookt, haal het dan van het vuur en voeg een theelepel gemalen kurkuma aan de pan toe. Wacht vervolgens tien minuten om af te koelen en giet de infusie vervolgens in een kopje. Voeg als laatste een beetje honing toe om het op een natuurlijke manier zoeter te maken en als je een paar druppels citroen wilt om de smaak te verbeteren.
Wat de afslankeigenschappen van kurkuma betreft, is het element dat dit effect veroorzaakt curcumine, dat oranje pigment kenmerkend voor deze plant, dat bij consumptie de vorming van vetweefsel voorkomt door vet te blokkeren. Bovendien zijn de zogenaamde polyfenolen verbindingen van deze plant die bijdragen aan afbraak van dat lichaamsvet , waardoor het behoud van een ideaal gewicht wordt vergemakkelijkt.
Volgens verschillende studies veroorzaken de kurkuma-verbindingen een vermindering van vetten in de bloedbaan, waardoor gewichtstoename en toename van vetverbranding wordt voorkomen, ook wel thermogenese genoemd .
Ook kun je op de markt vinden, in kruidendokters en gespecialiseerde winkels zoals Anastore, kurkuma-gebaseerde capsules, die je elke dag kunt gebruiken om gewicht te verliezen. Zorg ervoor dat u de aanbevolen dosis inneemt en niet te veel neemt, want het onverantwoordelijke gebruik ervan kan onder andere leiden tot maagklachten.
Ten slotte is het aanbevolen om uw arts te raadplegen voor het geval u zwanger bent of borstvoeding geeft, omdat kurkuma zou kunnen werken als baarmoederstimulant. Aan de andere kant moet het gebruik ervan worden vermeden bij patiënten met stenen of galwegobstructies en bij patiënten met hartfalen. Als u geneesmiddelen op recept gebruikt, raadpleeg dan uw arts om ervoor te zorgen dat ze geen interactie hebben met het gebruik van deze wortel.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
tips- Aanvulling op de consumptie van kurkuma met een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging. Vergeet niet dat geen voedsel op zich wonderbaarlijk is en het is het behoud van een gezond leven dat ervoor zorgt dat je gewicht verliest.
Laat Een Reactie Achter