De lever is het grootste orgaan van ons lichaam en is verantwoordelijk voor een reeks essentiële processen voor ons lichaam. Het slaat energie op, metaboliseert het voedsel dat we eten, neemt voedingsstoffen en zuurstof uit het bloed op en helpt medicijnen en toxines af te breken. Als het functioneren van de lever niet correct is, kunnen we lijden, hoofdpijn, slechte adem, slechte spijsvertering en langzaam metabolisme. In .com leggen we uit hoe de lever te beschermen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Voedingsmiddelen die goed zijn voor de lever Stappen die moeten worden gevolgd: 1

Overmatig alcoholgebruik kan ernstige schade aan de lever veroorzaken. Alcohol is een stof die ervoor zorgt dat de lever meer dan nodig is om het te verteren en te assimileren. Om deze reden wanneer het teveel wordt geconsumeerd, kunnen de gevolgen fataal zijn, waardoor ontstekingen (hepatitis) of littekens (cirrose) kunnen ontstaan. Evenzo geeft tabak gifstoffen vrij die de cellulaire gezondheid van de lever in gevaar brengen.

2

Als het gaat om het beschermen van onze lever, is goede voeding belangrijk. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten beschermen de lever tegen stoffen die gezonde cellen kunnen verstoren en die op de lange termijn ziekten zoals kanker kunnen veroorzaken. Sommige van de antioxidant voedingsmiddelen zijn: artisjokken, appels, aardbeien, bosbessen, walnoten, bramen, groene bladgroenten, onder anderen. Vermijd verwerkte voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigde vetten, ze kunnen het uiterlijk van leververvetting veroorzaken.

3

Lichamelijke activiteit is belangrijk om de goede werking van ons lichaam te behouden en helpt ons enzymen te produceren en de leverfunctie te verbeteren. Als u sport beoefent, moeten we ons bewust zijn van het hydratatieproces, omdat het ons zal helpen de lever te reinigen van eventuele restanten die zich kunnen ophopen. Als je wat extreme sporten beoefent, vermijd dan het raken van dit gebied.

4

Sommige medicijnen, zoals pijnstillers, kunnen de lever beschadigen, dus is het aan te raden om ze onder medisch toezicht te gebruiken. Omdat een van de functies van de lever is om de medicijnen af ​​te breken voor een goede opname in ons lichaam, wanneer zeer hoge doses worden gedetecteerd, worden grote hoeveelheden gifstoffen geproduceerd die de lever niet kan zuiveren en die op zijn beurt grote schade zal veroorzaken in hetzelfde

We moeten ook de consumptie van voedingsstoffen zoals eiwitten vermijden. Wanneer we ze voor langere tijd gebruiken, raakt de lever overbelast en kan het als gevolg daarvan verdere kwalen in dit orgaan veroorzaken.

5

Persoonlijke hygiëne is ook belangrijk als het gaat om het beschermen van onze lever. Gebruik anticonceptiemethoden om veilig vrijen te hebben en de verspreiding van hepatitis B en C te voorkomen. Vermijd het delen van persoonlijke hygiëneproducten. U kunt ook tegen hepatitis A en B vaccineren om ze te voorkomen.

6

Als u een analgeticum nodig heeft, ga dan naar uw arts om de juiste dosis voor te schrijven die u moet nemen. Onthoud dat het consumeren van overtollige stoffen giftig kan zijn voor je lichaam.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.