Hou je niet van het uiterlijk van je knieën en vermijd je ze ten koste van alles te laten zien? Dit is een esthetisch probleem dat meer vrouwen treft dan we ons kunnen voorstellen, en dat is dat de knieën ook verzorging en aandacht nodig hebben om er mooier en altijd perfect uit te zien. Het kan zijn dat de huid van de knieën is verduisterd, uitgedroogd of cellulitis bevat, en dat is allemaal reden waarom velen vermijden dit gebied van de benen te belichten tijdens de heetste maanden en ervoor kiezen om ze te verbergen wanneer ze maar kunnen. Om dit te beëindigen en je veilig te voelen met het dragen van de kleding die je wilt, hebben we dit artikel opgesteld waarin we je de beste tips geven om mooie en benijdenswaardige knieën te hebben . Let op!

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe heeft u mooie handen?

Scrubben en hydrateren de knieën

In tegenstelling tot andere delen van het lichaam, is de huid van de knieën veel dikker en dit accentueert dat ze in veel gevallen te ruw en ruw aanvoelen. Om deze reden is het zo belangrijk om ze periodiek te exfoliëren, ten minste eenmaal per week, om alle opgehoopte dode cellen te verwijderen en ze zachter en mooier te maken. Om dit te doen, raden wij aan om, wanneer u onder de douche staat, een exfoliërende lotion op te brengen en deze gedurende enkele minuten met ronddraaiende bewegingen te masseren. Als je geen commerciële exfoliant hebt, kun je er zelf een maken door een beetje zout en olijfolie te mengen of een van de recepten kiezen die we je laten zien in het artikel Zelfgemaakte body scrub maken. Als je bovendien elke keer als je gaat douchen je knieën schoonmaakt met een groentespons, houd je ze altijd perfect.

Zoals u al weet, is het met exfoliatie niet voldoende en dit moet altijd worden gevolgd door een goede hydratatie. Wanneer u uw gebruikelijke lichaamscrème aanbrengt, vergeet dan niet ook een ruime hoeveelheid op de huid van de knieën te verspreiden om het goed gehydrateerd te houden. En als het nog steeds is, merk je nog steeds dat ze ruw zijn, dan raden we je aan om een ​​paar druppels olie zoals amandel, argan of jojoba in te brengen, of leg een laag honing op de knieën en laat ze 30 minuten inwerken. minuten.

Spoel de donkere knieën

Vanwege het voortdurende wrijven met een broek en andere kleding, overmatige of onbeschermde blootstelling aan de zon, de ophoping van dode cellen en het tekort aan talgklieren in de huid, hebben de knieën de neiging om gemakkelijk donkerder te worden. Als je dit probleem wilt aanpakken en je benen een uniforme en mooie toon laten zien, naast het exfoliëren en beschermen tegen de zon, kun je een aantal van de onderstaande huismiddeltjes uitvoeren om duidelijke donkere knieën te krijgen :

• Citroen: het is samentrekkend en heeft zeer krachtige whitening-eigenschappen. Snij een citroen doormidden en wrijf het op de knieën en maak ongeveer 5 minuten cirkelvormige bewegingen. Laat het dan vanzelf drogen en was het gebied. Het is belangrijk dat u de huid van de knieën niet blootstelt aan de zon wanneer u deze behandeling uitvoert.
• Zuiveringszout: exfolieert en balanceert de tonus van de huid. Meng 2 eetlepels bakpoeder met een beetje water en smeer de resulterende pasta op de donkere knieën. Laat het ongeveer 5 minuten staan ​​en verwijder het vervolgens met warm water.
• Haver en melk: ideaal om dode cellen te verwijderen en donkere vlekken te verlichten dankzij melkzuur. Meng 2 eetlepels gemalen havervlokken met 3 eetlepels melk en exfolieer de knieën met een ronde massage en laat ongeveer 5 minuten intrekken.

Na deze behandelingen is het essentieel dat u uw knieën hydrateert om uitdroging of irritatie te voorkomen.

Verwijder cellulitis van de knieën

Zien je knieën er gebrekkig en slap uit? Dit zijn de belangrijkste tekenen van de aanwezigheid van cellulitis in dit deel van de benen, wat een gevolg kan zijn van verschillende factoren zoals overgewicht, vochtretentie, sedentaire levensstijl, problemen met de bloedsomloop, enz. Het actieve gevecht tegen de huid van sinaasappel is niet iets eenvoudigs, maar met de volgende tips zul je in staat zijn om het effectief te verminderen en je knieën er gezond en met een gladdere huid te laten uitzien.

feeding

Als u de lelijke cellulitis van de knieën of een ander deel van het lichaam wilt elimineren, is het belangrijkste dat u uw dagelijkse dieet aanpast. Het is noodzakelijk om een gebalanceerd en gezond dieet te volgen en fastfood, gefrituurd voedsel, gebak en geraffineerde suikers opzij te zetten. Er zijn voedingsmiddelen die perfect zijn om geaccumuleerde vloeistoffen te verwijderen en daarom de sinaasappelschil te bestrijden, waaronder antioxidantvoedsel, voedingsmiddelen die de bloedcirculatie verbeteren, vezelrijk en diuretisch zijn. U kunt zien welke specifieke ingrediënten verwijzen naar het artikel Voedingsmiddelen dat helpt bij het verminderen van cellulitis.

Voor dit soort voedsel moet je dagelijks het verbruik van 1, 5 of 2 liter water toevoegen om de eliminatie van gifstoffen te bevorderen.

Lichaamsbeweging

Het realiseren van fysieke activiteit is een ander essentieel middel om cellulitis te elimineren en geaccumuleerd vet te verbranden. Vermijd een zittend leven te leiden en, bovenal, zodat je knieën er mooi uitzien zoals activiteiten als spinnen, hardlopen, peddelen, tai chi, pilates, fietsen, enz.

Maar niet alleen dit, hieraan moet je de realisatie toevoegen van gelokaliseerde oefeningen die je helpen het uiterlijk van de knieën te verbeteren; Onder de opties die betere resultaten geven, zijn squats, passen, verhogen en verlagen van de knieën, stap, enz.

Anti-cellulitis crèmes

Voor dieet en lichaamsbeweging raden we aan dat u het gebruik van een anti-cellulitiscrème toevoegt, een product dat speciaal is ontworpen om de vetnodules op te lossen en de huid opnieuw te bevestigen. Het scala aan mogelijkheden is zeer breed, maar die met ingrediënten zoals cafeïne, zeewier of gotu -ola zijn een geweldig alternatief. Breng het op de knieën in cirkelvormige, opgaande en energetische bewegingen aan totdat het volledig is opgenomen en doe het twee keer per dag, 's morgens en' s nachts.

Naast de commerciële kun je ook je eigen anti-cellulitis crèmes maken met ingrediënten zoals koffie, kokosolie, rozemarijnolie of avocado; Ontdek de complete recepten in het artikel Hoe thuis anti-cellulitiscrème bereiden.