De inname van groenten levert opmerkelijke voordelen op voor zowel de leverfuncties als de algemene gezondheid van ons lichaam. Dankzij het hoge gehalte aan enzymen en antioxiderende eigenschappen, bevorderen groenten de reiniging van de lever en dus de eliminatie van toxische stoffen en opgehoopte vetten. Ze verbeteren ook de functie van het filteren van het bloed van de nieren, voorkomen kanker door de anti-kanker eigenschappen en voorzien ons lichaam van de energie die het nodig heeft. Mis dit artikel niet en ontdek wat de beste groenten zijn om de lever te reinigen .
Groenten om de lever te reinigen: artisjokken
Dankzij zijn zuiverende eigenschappen, begunstigt de artisjok de vorming van gal en daarom de eliminatie van giftige stoffen uit het lichaam. Ook is de samenstelling cynarine, een fundamenteel element om de lever te reinigen en alle schadelijke stoffen te verwijderen die de functies ervan kunnen belemmeren.
Groenten om de lever te reinigen: wortels
Van zijn kant maken wortels deel uit van de beste groenten om de lever te reinigen vanwege het hoge gehalte aan flavonoïden en bèta-caroteen in het bijzonder. Vanwege het hoge watergehalte hebben deze groenten ideale diuretische eigenschappen voor de preventie van nierstenen en leverproblemen zoals cirrose.
Groenten om de lever te reinigen: broccoli en bloemkool
Kruisbloemige groenten zijn essentieel om de lever te reinigen en in de best mogelijke omstandigheden te houden. Over het algemeen zijn ze allemaal goed voor dit belangrijke orgaan, maar broccoli en bloemkool onderscheiden zich vooral door hun vermogen om de productie van natuurlijke enzymen in de lever te verhogen en de eliminatie van toxische stoffen zoals kankerverwekkende stoffen te bevorderen. Vergeet niet dat groenten essentiële antikanker eigenschappen hebben om het risico op het lijden aan dit type ziekte te verminderen.
Groenten om de lever te reinigen: bieten
Net als wortelen kan rode biet de leverfunctie stimuleren en leverzuivering bevorderen dankzij de diuretische eigenschappen en het hoge gehalte aan natuurlijke antioxidanten . Het heeft dus het vermogen om zware metalen gemakkelijker te verwijderen, naast het helpen reinigen en filteren van het bloed.
Groenten om de lever te reinigen: spinazie
Groene bladgroenten mogen natuurlijk niet ontbreken in onze lijst met goede groenten om de lever te reinigen, omdat de vele antioxiderende eigenschappen deze functie bevorderen. Onder hen valt spinazie op vanwege het hoge vezelgehalte, ideaal voor de regulatie van darmtransit en foliumzuur, gunstig voor zowel nier- als leverfunctie. Naast deze groenten wordt in deze categorie ook aanbevolen de consumptie van paardebloembladeren, rucola en cichorei, door het chlorofyl dat het samenstelt, die de opname van toxines en de daaruit volgende eliminatie van het organisme bevordert.
Hoe groenten te nemen om de lever te reinigen
De beste manier om de groenten te nemen om de lever schoon te maken is rauw, omdat alleen dan we erin slagen om al hun eigenschappen te behouden en ervan te profiteren. Bij het koken geven we de voorkeur aan de vernietiging van enzymen die zo belangrijk zijn voor de klaring van de lever. Echter, in het geval dat je geen andere keus hebt dan ze gekookt te eten, is het meest aan te bevelen om ze te stomen .
Als je de smaak of textuur van rauwe groenten niet lekker vindt, raden we je aan om onze artikelen over het maken van sappen voor het reinigen van de lever en het maken van groentesappen te raadplegen, omdat ze de perfecte optie zijn om ze te consumeren. Het is altijd raadzaam om ze 's ochtends te nemen en te vasten. Je kunt ook heerlijke salades maken met rauwe groenten en ze meenemen om te eten.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter