Is het ei slecht voor leververvetting?

Een van de meest voorkomende problemen verwijst momenteel naar een diagnose van leververvetting. Door onze hectische levensstijl, een slecht dieet en een overmatige consumptie van vetten en toxines, heeft meer en meer mensen onder andere gebreken in de lever, onder andere gezondheidsproblemen.

De belangrijkste reden voor een lever met vet is te wijten aan een zeer onevenwichtig dieet en in dit artikel brengen we je een lijst met te vermijden voedingsmiddelen, een ander goed voedsel en we beantwoorden een vraag die veel mensen gewoonlijk hebben over een van de belangrijkste voedingsmiddelen. gebruikelijk in alle keukens van de wereld: is het ei slecht voor leververvetting? Blijf lezen en weet wat je kunt eten en wat je moet vermijden als je aan dit probleem lijdt, en of het een goed idee is om eieren te eten of niet.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: kunt u zonder lever leven? Hier is het antwoord

Slecht voedsel voor leververvetting

Zoals we eerder hebben besproken, wordt het vet dat de lever omringt veroorzaakt door een slecht dieet en het belangrijkste gevolg, overgewicht. Wanneer een persoon lijdt aan leververvetting, moet zijn eerste actie zijn om een uitgebalanceerd dieetplan en een oefeningsroutine te beginnen om het opgehoopte vet in dit orgaan te elimineren.

Er zijn verschillende soorten voedsel die niet worden aanbevolen voor mensen met leverproblemen. Dit is een lijst met schadelijke voedingsmiddelen voor leververvetting :

Vetten: Omdat de lever verzadigd is met vet, zal de verwerking van vetten uit voedsel zeer gecompliceerd zijn. Daarom moet u het gebruik van mayonaise, boter of verband vermijden of minimaliseren.
Junkfood: dit voedsel is de nummer 1 bron van verzadigd vet, koolhydraten en zout in hopen. Vergeet niet dat zout uiterst schadelijk is voor de lever, vermijd daarom het maximale verbruik in fastfoodrestaurants.
Vlees met een hoog vetgehalte: zoals rood vlees of zeevruchten, met name garnalen. Het is gunstig om het gebruik ervan te verminderen om het lichaam van cholesterol en triglyceriden die extreem schadelijk zijn voor leververvetting niet te oververzadigen.
Voedingsmiddelen met veel suiker: op dezelfde manier is suiker wereldwijd de hoofdoorzaak van obesitas, dus het is aan te raden dit maximaal te vermijden of de inname aanzienlijk te verminderen. Levensmiddelen zoals brood, aardappelen, chocolade of ijs zijn gecontra-indiceerd voor mensen met een leververvetting.
Alcoholische dranken: wanneer een persoon aan een leververvetting lijdt, beginnen de weefsels ervan te zwellen. Met de inname van alcohol in grote of kleine hoeveelheden zetten we onze lever twee keer aan het werk, waardoor een cellulaire onbalans ontstaat die onherstelbare schade kan aanrichten. Bovendien wordt alcohol suikers wanneer het wordt gemetaboliseerd, dus het is zeer schadelijk voor de lever en vooral als het lijdt aan deze ziekte die hepatische steatosis wordt genoemd .
Granen: speciaal bewerkte granen zijn een zeer moeilijk voedsel om te verwerken door de lever, vooral als het in deze staat is. Het is het beste om te kiezen voor volle granen die vezels zullen leveren, dit zal helpen de spijsvertering te verbeteren, gewicht te verliezen en, natuurlijk, de productie van vet te verminderen.

In dit andere artikel kun je meer lezen over slecht voedsel voor de lever zelf.

Goed voedsel voor leververvetting

Net zoals er voedingsmiddelen zijn die niet worden aanbevolen voor leververvetting, zijn er verschillende die helpen om vet te verwijderen en, bovenal, om zorg te dragen voor en voorkomen dat dit in onze lever verschijnt.

Het is raadzaam om te kiezen voor voedingsmiddelen die veel vezels en gezonde eiwitten bevatten, omdat ze ons metabolisme helpen om veel sneller vet te verwerken en de vetopname te vertragen. U kunt in uw dieet de volgende gezonde voedingsmiddelen opnemen om leververvetting te behandelen:

linzen
wortelen
Snijbiet
broccoli
haver
Geheel voedsel, zoals volkoren brood en rijst
appel
ananas
kiwi

Is het ei echt slecht voor leververvetting?

Het ei staat bekend als een voedsel rijk aan eiwitten en vitamines. Hierbinnen zijn twee gedifferentieerde onderdelen al bekend:

Clara: bestaat voornamelijk uit water en wordt in zoetwaren gebruikt vanwege het vermogen ervan om te groeien door lucht te introduceren.
Dooier: is het deel van het ei dat algemeen bekend staat als geel en dit heeft de meeste eiwitten en lipiden.

Hoewel het een zeer licht verteerbaar voedingsmiddel is en meerdere vitamines bevat die essentieel zijn voor het functioneren van het lichaam, is er gedurende vele jaren gedebatteerd of het gebruik schadelijk is voor de gezondheid vanwege de calorieën die het bevat en, vooral in het geval van leververvetting., als het beter is om te stoppen met gebruiken of om het normaal te doen.

Een van de voedingsmiddelen die het meest verboden is voor mensen die lijden aan vette lever zijn verzadigde vetten en al dat voedsel dat een hoge calorie-inname genereert, wat hoge niveaus van cholesterol en triglyceriden kan veroorzaken. Dit komt voor in alle voedingsmiddelen van dieren, zeg melk en zijn derivaten of, in dit geval, het ei.

Een portie (1 ei) bevat ongeveer 200 kcal en ongeveer 500 mg cholesterol, wat ons in eerste instantie zou vertellen dat we het helemaal moeten vermijden. Als we echter grondiger analyseren, komt 70% van deze calorieën en vetten uit de dooier; want het deel van het ei dat meer eiwitten bevat, is het deel dat meer cholesterol aan het lichaam bijdraagt.

Is het ei slecht voor leververvetting? Ja en nee . Zoals alles, zou het op een gematigde manier geconsumeerd moeten worden. Evenzo is het beter om te kiezen voor de heldere, want het bevat gezonde eiwitten voor het lichaam, maar zonder de calorieën die door de dooier worden geleverd. Als u niet zo dol bent op de clear, is het het beste om uw verbruik tot maximaal één of twee per week te verminderen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips