Piperine is een voedingssamenstelling die kan worden gevonden op het oppervlak van verschillende soorten peper, maar vooral zwarte peper, ook bekend als Piper nigrum, die wordt geëxtraheerd uit tropische planten die in India worden gekweekt. Piperine is de belangrijkste actieve van deze specerij en is daarnaast verantwoordelijk voor zijn pittige smaak. Deze verbinding geeft echter niet alleen smaak aan zwarte peper, maar geeft het ook krachtige geneeskrachtige eigenschappen.

Onder deze eigenschappen vinden we dat deze voedingsstof ons helpt sneller af te vallen, omdat het stimulerende eigenschappen heeft die ons metabolisme versnellen, onder andere. Daarom vertellen we u in dit artikel hoe u piperine kunt gebruiken om af te vallen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe gember te nemen om gewicht te verliezen in de buik

Eigenschappen van piperine om af te vallen

Piperine is een zeer nuttige verbinding in elk regime om af te vallen, omdat het een reeks zeer gunstige effecten heeft voor dit doel. Dit zijn de belangrijkste eigenschappen van piperine voor gewichtsverlies :

• Het is een element met uitstekende spijsverteringseigenschappen dat de vorming van spijsverteringssappen versnelt, onze smaakpapillen activeert en meer speeksel produceert. Dit alles vertaalt zich in een betere spijsvertering en een efficiëntere assimilatie van eiwitten en voedingsstoffen.
• Het heeft afslankingseigenschappen die helpen het metabolisme en het verbrandingsproces van vetten te versnellen. Bovendien is het ook een stof die enerzijds de aanmaak van nieuwe vetten voorkomt en anderzijds die stoffen verlaagt die zich al in onze bloedbaan bevinden.
• Het heeft een krachtig thermogeen effect, dat ons ook helpt ons metabolisme te versnellen, zelfs nog meer. Dit helpt om lichaamsvet sneller te verbranden, naast het verbeteren van de productie van spiermassa.
• Het helpt ons ook om af te vallen dankzij de diuretische eigenschappen, die vochtretentie verminderen en de gifstoffen die zich in ons lichaam ophopen, elimineren.
• Ten slotte bevat piperine ontspannende en aromatische eigenschappen die ons helpen de mate van angst onder controle te houden die bij het volgen van een dieet meer eetlust opwekt.

Hoe kan piperine worden ingenomen om af te vallen

Momenteel wordt piperine voornamelijk als voedingssupplement in de vorm van capsules ingenomen. Zoals hierboven aangegeven, is deze stof het belangrijkste actieve ingrediënt in zwarte peper. Dus, hoewel in het pakket staat dat het piperine is, zullen we feitelijk het zwarte peper-extract gebruiken .

De dagelijkse dosis die u moet nemen om uw doel te bereiken, is meestal 2 capsules per dag, hoewel u de aanbevolen dosis moet raadplegen in de verpakking van het product dat u hebt gekocht. Bovendien moeten deze pillen altijd een half uur vóór de maaltijd worden ingenomen (één vóór het ontbijt en één voor de hoofdmaaltijd).

Het is belangrijk dat u nooit meer capsules inneemt dan de aanbevolen geneesmiddelen per dag en dat u zich aanpast aan de duur van de behandeling, die zal worden vermeld in de bijsluiter van dit supplement.

Voordat u begint met het innemen van piperine in capsules, moeten we in gedachten houden dat het niet stopt als een voedingssupplement, dus als we willen afvallen, is het essentieel om hen te begeleiden met een specifiek dieetplan om af te vallen en dagelijkse lichamelijke activiteit uit te voeren.

Andere vorm van piperine nemen om af te vallen

Piperine maakt deel uit van zwarte peper, dus je kunt ook genieten van zijn afslankeffecten door verschillende formaten van deze voedselkruiden te consumeren:

• Essentiële olie van zwarte peper: dit formaat mag niet worden doorgeslikt of op de huid worden gebruikt. Deze vloeistof wordt alleen gebruikt in aromatherapie om uw niveaus van voedselangst onder controle te houden.
• Zwarte peperthee: het is een drankje dat gepaard gaat met citroen en honing, omdat beide voedingsmiddelen vetverbrandende eigenschappen bevatten. Je hebt maar 1 glas warm water, een lepel honing, een andere zwarte peper en 4 eetlepels citroen nodig. Om resultaten te krijgen, moet u het elke ochtend op een lege maag innemen.
• Zwarte peperkorrels: dit formaat is ideaal om te gebruiken als belangrijkste ingrediënt voor uw maaltijden. Naast het verkrijgen van de voordelen van piperine, verliest u meer gewicht als u het zout vervangt dat u in uw maaltijden voor dit kruid hebt gedaan.

Contra-indicaties van piperine

Piperine, hetzij in capsules of in zwarte peperkorrels, wordt niet aanbevolen in de volgende gevallen:

• Mensen met spijsverteringsstoornissen: dit kruid versnelt de zure secreties van onze maag, dus het kan irritatie veroorzaken in de slijmvliezen bij mensen die al gastritis, oesofagitis, maagzweren hebben of brandend maagzuur hebben.
• Ziekten in de darm: peper is gecontra-indiceerd bij mensen die lijden aan het prikkelbare darm syndroom, de ziekte van Crohn of inflammatoire darmaandoeningen, omdat het ernstige spijsverteringsstoornissen kan veroorzaken.
• Overgevoeligheid: het wordt niet aanbevolen bij mensen met een gevoelige huid, omdat het irritatie en jeuk kan veroorzaken.
• Aambeien: in deze gevallen veroorzaakt piperine irritatie en verhoogt het de pijn die door deze aandoening wordt veroorzaakt.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.