De eerste 40 dagen na een geboorte of keizersnede is de tijd dat het lichaam van de nieuwe moeder haar normale structuur hervat. Vergeet niet dat hij 9 maanden aan het veranderen was om zich aan te passen aan nieuwe behoeften en nu, na de geboorte, moet hij zich opnieuw aanpassen aan zijn natuurlijke staat.

Afgezien van het gebied van de baarmoeder zelf, zijn de buikspieren en zelfs het maag-darmstelsel de delen die het meeste schade ondervinden tijdens dit proces na een keizersnede en zwelling is een van de meest vervelende symptomen. Er zijn veel aanbevelingen die u kunnen helpen, echter, mensen die een keizersnede hebben ondergaan, moeten wat meer voorzichtig zijn vanwege de interventie, dwz de wond en steken.

Als u dit momenteel doorneemt en denkt dat uw buik nooit meer normaal wordt, blijft u dit artikel lezen en leert u hoe u de buik na een keizersnede kunt verminderen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe de buikontsteking te verminderen na de bevalling

Wat te doen om de ontsteking van de buik na een keizersnede te verminderen

Zoals we eerder zeiden, kan de ontstoken buik na een keizersnede te wijten zijn aan meerdere factoren zoals de ontstoken baarmoeder, opgezette buik, gas, enz. Natuurlijk is het niet onmogelijk om het weer normaal te krijgen, maar het kost tijd, geduld en toewijding.

Onder de tips voor het laten leeglopen van de buik na een keizersnede bevelen we aan dat, zelfs als het lijkt alsof u geen enkele relatie hebt, uw zoon of dochter borstvoeding geeft. Borstvoeding geven aan uw kind zal de volgende dagen veel helpen bij ontstekingen; Afgezien daarvan zal je zoon je bedanken, het zal een ongelooflijke maatregel zijn om je conditie onder controle te houden, waardoor de ontsteking van de baarmoeder en de spieren vermindert.

Nadat u bent hersteld van de operatie en wanneer uw arts dit aangeeft, kunt u beginnen met het opnemen van kleine dagelijkse activiteiten thuis om in beweging te komen. In deze gevallen is sedentaire levensstijl niet de beste optie, daarom kun je beginnen door ongeveer 15-30 minuten te lopen en, als je beter bent, deze tijd geleidelijk aan te verhogen en pilates of yoga te doen.

Een andere aanbevolen methode is om een gordel te gebruiken, omdat dit je helpt om de buik op te nemen en vast te houden, zodat je spieren meer ontspannen kunnen zijn en het gemakkelijker zal zijn om de ontsteking te verminderen. Het enige waar u rekening mee moet houden, is dat het geen riem moet zijn die u heel erg aanspant, vermijd die die erg sterk zijn vanwege mogelijk ongemak en omdat ze enige schade aan de wond kunnen veroorzaken.

Vermijd vetten en snel voedsel rijk aan zout, omdat ze vochtretentie bevorderen, wat de ontstoken buik zal verergeren.

Misschien wilt u ook weten hoe u af kunt vallen na een keizersnede, waardoor u de zwelling van de buik vermindert, maar ook vocht en mogelijk opgehoopt vet tijdens de zwangerschap kunt verwijderen.

Infusie van venkel om de buik na keizersnede te laten leeglopen

Venkel wordt ten zeerste aanbevolen voor mensen die lijden aan gas- of opgezette buik en omdat het een medicinale plant is met een milde werking is ideaal voor gebruik na een keizersnede en helpt zo de ontsteking van de buik te verminderen en voelt meer opgelucht. Hoewel u het kunt gebruiken in venkelthee of infusies, is venkelwater ook een uitstekend alternatief om vochtretentie te verbeteren.

Dit is de beste manier om venkelinfusie te bereiden om buikontsteking te verminderen :

ingrediënten

• 2 theelepels venkelzaad
• 1 kopje water
• Honing naar smaak

voorbereiding

1. Schuur met behulp van een vijzel de zaden tot poeder.
2. Kook de kop water en giet de geplette zaden.
3. Laat 10 minuten trekken en rust uit.
4. Stam met een mesh en zoets naar smaak met honing.
5. Neem na elke maaltijd maximaal 3 keer.

Hier vertellen we u meer over Hoe u venkel kunt gebruiken voor gassen, wat zal dienen om ze te verwijderen en het spijsverteringsstelsel te verbeteren en daarmee de zwelling die u voelt na de keizersnede.

Thee of infusie van kamille

Kamille is een van de meest gebruikte planten om het spijsverteringsstelsel te reguleren en is in dit geval ideaal, dankzij de ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen, die de koliek en buikontsteking in het algemeen verbeteren. Als een ander punt in het voordeel, het is een uitstekende kalmeringsmiddel, dus het zal helpen de stress te verminderen die je misschien hebt in de eerste weken van het leven van je baby. Om kamille-infusie te bereiden om de buik te laten leeglopen, hebt u nodig:

ingrediënten

• 1 eetlepel kamillebloemen of 1 theezakje
• 1 kopje kokend water

voorbereiding

1. Plaats een pot op het vuur en giet het kopje water tot het een kookpunt bereikt.
2. Giet de kamillebloemen of hun versie in zakjes en haal ze van het vuur.
3. Dek af en laat gedurende 10 minuten trekken.
4. Je kunt het zoeten met honing, zoetstoffen en als je wilt, voeg een paar druppels citroen toe.

Kurkuma-thee om ontsteking van de buik na een keizersnede te verminderen

Kurkuma staat bekend als een van de kruiden met een grotere ontstekingsremmende kracht, maar het is een uitstekende antioxidant en heeft zelfs antidepressieve eigenschappen die worden aangegeven na de bevalling, om postpartum depressies te voorkomen. Om kurkuma thee te maken om je buik te laten leeglopen na een keizersnede heb je nodig:

ingrediënten

• ½ theelepel kurkuma
• 1 kopje water

voorbereiding

1. Kook de kop water en wacht.
2. Voeg als het kookt de halve theelepel kurkumapoeder toe en roer goed.
3. Laat ongeveer 15 minuten staan.
4. Consumeer met honing of zoetstof.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.