Als u een hypocalorisch dieet volgt en regelmatig aan lichaamsbeweging doet om die extra kilo's te verliezen, kunt u nu het verbruik van natuurlijke sappen op basis van groenten en fruit aanvullen die een effectieve en gezonde aanvulling zijn om dit doel te bereiken. Ze zijn gemaakt van ingrediënten die overtollig vet verminderen en vloeistoffen in het lichaam verwijderen, waardoor uw figuur en uw fysieke welzijn verbeteren. In het volgende artikel laten we zien hoe je sappen maakt om af te vallen, moedig je aan om ze in je dagelijkse dieet op te nemen!
Cranberrysap om af te vallen
De bosbessen zijn die kleine bessen die naast heerlijk te zijn, ook oneindige voordelen voor het organisme melden. Ze benadrukken dat hun antioxiderende en diuretische eigenschappen spectaculair zijn om de afvoer van vloeistoffen, toxines en overtollige vetten in het lichaam te bevorderen. Om het cranberrysap te bereiden, heb je nodig:
- 2 kopjes bosbessen
- 1 kopje water
- 1/2 citroensap
Was eerst de veenbessen zeer goed om eventuele resten te verwijderen, voeg ze toe in de blender naast het kopje water en vers geperst sap van een halve citroen. Bewerk alle ingrediënten en pers de resulterende vloeistof om een gladdere textuur te verkrijgen.
Groen sap om af te vallen
Groene sappen zijn de onbetwiste hoofdrolspelers geworden van het zeer succesvolle detoxdieet, waarmee je tegelijkertijd gifstoffen kunt verwijderen en afvallen . Er zijn veel recepten voor sappen op basis van groenten en fruit die je kunt bereiden, maar we stellen er een voor die je ook helpt het organisme volledig te ontgiften en te zuiveren. Je hebt nodig:
- 1 komkommer
- 1 selderij
- 3 wortels
- 3 takken peterselie
- 1 peer
- water
Was en hak alle ingrediënten, voeg ze toe in de blender en verwerk tot het sap is verkregen. Het is raadzaam om het vers te nemen om ten volle te profiteren van de eigenschappen van alle voedingsmiddelen. Ontdek andere recepten in het artikel Hoe detox-sappen te maken.
Selderij, appel en citroensap om af te vallen
Selderij is een van de meest effectieve voedingsmiddelen om het lichaam te zuiveren en vochtretentie te bestrijden, dus een sap op basis van dit ingrediënt samen met een uitgebalanceerd dieet en een beetje lichaamsbeweging is een geweldige optie om het verlies van gewicht. U hebt de volgende ingrediënten nodig:
- 1 stengel bleekselderij
- 2 appels
- 1 citroen
Je hoeft alleen de stengel bleekselderij en de appels in kleine stukjes te snijden en het sap van een citroen te persen. Verwerk het vervolgens in de blender en je sap is klaar om te drinken.
Ananas en kiwi-sap om gewicht te verliezen
Zowel de ananas als de kiwi zijn twee ideale vruchten om in afslankdiëten te worden verwerkt, omdat de calorie-inname van beide zeer beperkt is en de vertering en de verdrijving van de vastgehouden vloeistof begunstigt. Als je dit sap wilt bereiden om af te vallen, moet je de volgende ingrediënten verzamelen:
- 2 kiwi's
- 3 plakjes ananas
- 1/2 kopje sinaasappelsap
Hak het fruit en plaats het in de blender naast het sinaasappelsap. Verwerk tot je een homogeen mengsel krijgt en je kunt van dit heerlijke sap genieten. Als je geïnteresseerd bent, leggen we uit hoe je af kunt vallen met ananas.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter