Veel mensen hebben een mollig gezicht met zeer omvangrijke wangen en in sommige gevallen bevindt het volume zich ook in het gebied onder de kaak, dit staat bekend als dubbele kin. Over het algemeen hebben mensen met een dik gezicht te zwaar, daarom heeft zich ook vet in dit gebied opgehoopt. Aan de andere kant zijn anderen dun, maar hun gezicht is volumineus en dit komt door genetica. Er zijn echter manieren om het gezicht te dunnen, maar voor degenen die deze gezichtsvorm hebben geërfd, kunnen ze het slechts enkele centimeters verminderen. Hoe om gewicht te verliezen? In .com leren we je enkele tips die nuttig voor je zullen zijn om dit te bereiken.
Het voedsel dat je neemt is erg belangrijk, hoe meer vet voedsel je eet, hoe vetter je gezicht zal zijn. Vermijd ook koolhydraten zoals brood, gebak, enz. Al deze voedingsmiddelen moeten met mate worden geconsumeerd en u zult grote veranderingen gaan zien.
Op deze manier is het essentieel om een uitgebalanceerd dieet te volgen dat is aangepast aan onze levensstijl; In aanvulling op het opnemen van allerlei soorten voedsel, moet de calorische kracht overeenkomen met de fysieke oefening die we uitvoeren.
Aerobe oefeningen zijn ook belangrijk, ze helpen bij het verbranden van vet door het hele lichaam, inclusief het gezicht. Het is essentieel dat je constant bent tijdens het doen van de oefeningen, anders zijn ze niet effectief. We raden u ook aan ons artikel te raadplegen over de hoeveelheid lichaamsbeweging die u moet doen om vet te verbranden en zo uw timing te plannen.
Gezichtsoefeningen zullen de spieren van het gezicht versterken en versterken. Deze vormen een aanvulling op de aerobe oefeningen en je kunt je gezicht snel dun maken. Het zal ook belangrijk zijn om je gezicht gehydrateerd te houden om voortijdige rimpels te voorkomen en slappe gelaatsuitdrukking tegen te gaan.
4Een oefening om de wangen of wangen te verminderen is om bewegingen met de mond te maken alsof je aan het zuigen bent of direct drinkt met een rietje of stro, om deze oefening uit te voeren terwijl je water, sap of een ander drankje zuigt.
Doe het gedurende 3 minuten en herhaal het 20 keer. Deze zelfde oefening wordt onbewust uitgevoerd als je rookt, daarom hebben de meeste rokers gezonken wangen.
Een andere ideale oefening om het gezicht te verdunnen en de keelhuid te verwijderen, is door het hoofd terug te brengen, totdat dit gebied goed is uitgerekt, druk met je handen op het gebied en schuif naar beneden. Je moet deze oefening 20 keer herhalen.
6De glimlach is een perfecte oefening om je gezicht te verdunnen, je moet lachen en die glimlach gedurende 3 seconden vasthouden en terugkeren naar de beginpositie. Je moet deze oefening 25 keer herhalen.
De dubbele kin kan ook worden verminderd door de tong onder het gehemelte te plaatsen en gedurende 2 seconden hard te duwen. Deze oefening werkt de kaakspieren, je kunt het 20 keer herhalen tijdens de dagelijkse activiteiten.
Een andere methode die u kunt toepassen om te proberen om af te vallen in het huis is om toevlucht te nemen tot gezichtsmaskers met natuurlijke producten zoals die bereid met havermout, yoghurt en honing. Om effectiever te zijn, moet u tijdens het aanbrengen van het masker cirkelvormige massages uitvoeren en zo een verzakte huid voorkomen.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
tips- Je moet constant zijn bij het uitvoeren van gezichtsoefeningen en deze dagelijks herhalen.
Laat Een Reactie Achter