Zeker, soms of met een bepaalde frequentie, merk je dat wanneer je op het punt staat te gaan slapen en je zelfs al slaapt, je valt en dat je lichaam onwillekeurig beweegt voor die gewaarwording. Het is wat bekend staat als nachtelijke of myoklonische spasmen.

Maar is het normaal om spasmen te hebben tijdens het slapen? Omdat we zullen proberen te antwoorden of deze spasmen tijdens de slaap normaal zijn, naast uitleggen waarom ze zich voordoen en mogelijke behandelingen of oplossingen die kunnen worden geïmplementeerd om ze te voorkomen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: is het slecht om veel te slapen?

Is het normaal om spasmen te hebben tijdens het slapen?

In het algemeen is het vrij gebruikelijk dat mensen spasmen hebben wanneer ze slapen, vaak of sporadisch op een bepaald moment in hun leven. In feite is het veel vaker voor dan mensen in eerste instantie geloven. In het bijzonder wijzen sommige medische onderzoeken erop dat ongeveer 70% van de mensen hieraan lijdt. Bovendien komen ze vaker voor bij jonge kinderen, hoewel volwassenen ook spasmen hebben tijdens het slapen.

Een cijfer dat misschien alarmerend lijkt, hoewel het dat niet hoeft te zijn. En de positieve kant van deze gegevens is dat deze spasmen in het algemeen niet schadelijk zijn voor de gezondheid. Ze kunnen echter vervelend worden en het moeilijk maken om uit te rusten als de persoon wakker wordt en vaak de hele nacht lijdt.

Hoe dan ook, wat duidelijk lijkt, is dat ze geen relatie hebben met wat er gedroomd wordt, zelfs als we het gevoel hebben dat we vallen.

In dit andere artikel geven we u enkele tips zodat u weet wat u moet doen om goed te slapen.

Waarom slaapkrampen optreden

Spasmen hebben te maken met het gevoel dat de persoon tijdens de slaap in het niets of de leegte valt, afgezien van het ervaren van andere symptomen zoals snellere hartslag en ademhaling. Zelfs, soms, heeft de persoon een groter zweten.

De redenen waarom slaapkrampen optreden, zijn divers. Een van de belangrijkste oorzaken die hen verklaren is het teveel aan vermoeidheid of vermoeidheid, evenals stress. Ook gebrek aan slaap of het nemen van stimulerende middelen zoals cafeïne en nicotine maken deel uit van die reeks factoren, naast vele andere mogelijke.

Elk van deze oorzaken pleit ervoor dat, wanneer de persoon slaapt of al slaapt, die spasmen voelen die niets meer zijn dan nerveuze stimuli die uit de hersenen ontsnappen.

En is dat, wanneer iemand de droomfase ingaat, het plaatsvindt als een soort gevecht tussen het hersengebied dat de slaap regelt en dat het lichaam verlamt - terwijl de spieren slapen - en het motorsysteem .

Deze worsteling zorgt ervoor dat deze spasmen willekeurig worden gegenereerd in de verschillende delen van het lichaam - normaal gesproken de extremiteiten zoals de benen en armen -, wanneer het motorsysteem zijn bevelen oplegt aan de kant van de hersenen die de controle over de slaap uitoefenen. Op deze manier is spasmen de manier om energie uit het lichaam te halen.

Behandelingen om spasmen te elimineren tijdens de slaap

Wanneer episodes van slaapkrampen zeer vaak voorkomen en het moeilijk maken om te rusten, kan het nodig zijn om een ​​bepaalde behandeling te volgen. Doorgaans bieden specialisten medicijnen die de symptomen verminderen. Deze medicijnen hebben meestal een ontspannend effect, hoewel het in sommige gevallen mogelijk is dat geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van epilepsie worden voorgeschreven .

Voorheen zal het voor de arts altijd nodig zijn om een ​​klinisch onderzoek en de relevante medische tests uit te voeren om te verifiëren dat de spasmen tijdens het slapen niet worden veroorzaakt door een gezondheidsprobleem, fysiek of psychologisch.

Deze klinische studie zal ook helpen de best mogelijke behandeling te bepalen op basis van symptomen en periodiciteit, omdat niet alle geneesmiddelen hetzelfde werken. Een belangrijk feit is dat altijd elke medische behandeling door de arts moet worden gecontroleerd omdat deze geneesmiddelen bijwerkingen hebben.

Hoe dan ook, als je tijdens het slapen spasmen hebt, hoewel ze niet vaak voorkomen, maar je je zorgen maakt, is het goed om naar de specialist te gaan om op zijn minst rustiger te zijn. Het is een advies waarvan we hopen dat het je zal helpen, zoals dit artikel, om te begrijpen wat deze onwillekeurige bewegingen zijn en of het normaal is om spasmen te krijgen tijdens het slapen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.