Kurkuma is een zeer gebruikte specerij in de keuken voor seizoensmaaltijden, het is zeer bekend om zijn opvallende kleur tussen rood en geel, een beetje lichter dan die van paprika. Hoewel veel mensen de culinaire eigenschappen van deze wortel kennen, weten maar weinig mensen over de voordelen van kurkuma voor de gezondheid en waarom het nuttigen van deze specerij voornamelijk kan helpen om gewrichtspijn te verlichten . Als u wilt weten hoe u kurkuma voor artritis kunt nemen, lees dit artikel dan zorgvuldig.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe psoriatische artritis genezen - kennen de behandeling Stappen te nemen: 1

Hoe helpt kurkuma artritis? Een van de belangrijkste voordelen is de ontstekingsremmende eigenschap, die in het lichaam tussenbeide komt en de gewrichtsontsteking veroorzaakt door aandoeningen zoals artritis helpt weg te nemen. Dit ontstekingsremmende effect werd bestudeerd in Italië, wat aantoont dat de pijn en stijfheid van patiënten met artrose 58% daalde bij het gebruik van kurkuma.

Bovendien heeft kurkuma een analgetisch effect, dat het mogelijk maakt de pijn van artritis te verlichten en de persoon de mobiliteit van hun gewrichten te laten herstellen door de afwezigheid van ongemak. Voordat we gaan uitleggen hoe je kurkuma kunt gebruiken voor artritis, is het belangrijk om duidelijk te zijn dat het niet hetzelfde is als curry, curcuma wordt curry gemaakt.

2

Er zijn veel manieren om kurkuma te nemen voor artritis, maar de meest voorkomende hiervan is de consumptie van kurkuma in supplementen. Deze supplementen zijn te vinden in herbalists, natuurvoedingswinkels of apotheken en dit zijn capsules die een geconcentreerde dosis kurkuma bevatten. Idealiter wordt de dagelijkse hoeveelheid die moet worden ingenomen, aangegeven door een arts. Het wordt niet aanbevolen om 1500 mg per dag te overschrijden. Daarom raden veel deskundigen aan om drie keer per dag tabletten van 500 mg in te nemen: 's morgens, ' s middags en 's avonds.

3

Een andere manier om artritis te verlichten met deze specerij is door een kurkuma-thee te bereiden. Bij deze gelegenheid wordt het aanbevolen om kurkuma te combineren met gember om krachtigere ontstekingsremmende resultaten te verkrijgen. Het bereiden van kurkuma-thee is heel eenvoudig, je zou maar twee eetlepels kurkuma en twee gember, beide gemalen, in twee kopjes kokend water moeten nemen. Zodra de bereiding 20 minuten heeft geduurd, zeef en voeg je honing toe om te zoeten. Eén kopje per dag is voldoende.

4

Koken met kurkuma is erg lekker en is een manier om deze soort in het dieet op te nemen om de pijn van artritis te verlichten. Salades, groenten, eieren en soepen zijn voedingsmiddelen die heel goed samengaan met de smaak van kurkuma en die op deze manier eten om de ontstekingsremmende voordelen te verkrijgen die deze specerij in het organisme veroorzaakt. In het ideale geval, eet ten minste vier maaltijden per dag met kurkuma en breng op smaak met slechts een halve theelepel.

5

Hoewel het gebruik van kurkuma voor artritis kan helpen pijn, stijfheid en ontstekingen in de gewrichten te verminderen, wordt het niet aanbevolen om dit kruid als enige behandeling te gebruiken. Het is noodzakelijk dat een persoon met artritis wordt behandeld door een specialist, die de nodige medicijnen zal voorschrijven en zal overwegen of het correct is om dit kruid en de ideale dosis te consumeren.

6

Kurkuma heeft naast gezondheidsvoordelen ook bepaalde contra-indicaties, dus is het niet raadzaam om het gebruik ervan te misbruiken om bijvoorbeeld een overmatige verdunning van het bloed te voorkomen. Daarom moeten die mensen die anticoagulantia of vasculaire medicijnen gebruiken hun inname vermijden tenzij hun arts anders aangeeft.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.