Kniepijn is een veel voorkomend symptoom bij veel mensen, het kan de oorzaak zijn van een slecht gebaar, een sportblessure of meer ernstige aandoeningen en ziekten zoals tendinitis, artritis of osteoartritis, onder anderen. De knieën om allerlei bewegingen te ondersteunen en het gewicht van het lichaam is een van de gewrichten die het meest te lijden heeft, die verergert met de leeftijd omdat ze een aanzienlijke natuurlijke slijtage ondergaan. Naast de medische behandelingen die we strikt moeten volgen om de problemen op te lossen die onze knieën beïnvloeden, kunnen we ook een toevlucht nemen tot bepaalde onschadelijke methoden die ons helpen pijnklachten op natuurlijke wijze te verlichten . We laten u het meest effectief in dit artikel zien.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Oorzaken van kniepijn bij het trappen op en af ​​treden. Te volgen stappen: 1

Een zeer populaire en effectieve methode om kniepijn op natuurlijke wijze te verlichten is om koude in het gewricht aan te brengen, vooral als het ontstoken is als gevolg van een slag of tendinitis. Om dit te doen, kunt u ijspakken en zelfs koude pakken gebruiken, maar nooit ijs direct op de huid aanbrengen. Het is belangrijk dat u een handdoek of doek gebruikt om het te bedekken en vermijd dat het in direct contact met de huid staat.

2

Ook vinden patiënten die lijden aan chronische kniepijn waarin geen ontsteking is verlichting van het gebied met de toepassing van warmte . Gebruik een warmwaterkruik, hete kompressen en zelfs een elektrische mat als dit uw geval is.

3

Een andere optie om de kniepijn op natuurlijke wijze te verlichten, is om zachte massage op het pijnlijke gebied uit te voeren met olijfolie . Deze gouden vloeistof is een van de beste natuurlijke ontstekingsproducten die er is en helpt bovendien de bloedcirculatie te stimuleren. Om het te proberen, kunt u twee keer per dag, 's ochtends en' s avonds, een massage met olijfolie uitvoeren. Doe het met cirkelvormige bewegingen en zacht op het gebied waar je pijn voelt.

Kokosolie heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die effectief zijn bij het verlichten van gewrichtspijn. Verhit een half kopje kokosolie tot het warm is en masseer zachtjes op de knie.

4

Ook een andere uitstekende natuurlijke ontstekingsremmer is koolbladeren . Ze worden zelfs gebruikt in badkamers en warme kompressen om allerlei externe ontstekingen te verlichten. Om op de knieën te passen, moet je ze gewoon van tevoren verpletteren en ze op het gewricht leggen dat het gebied bedekt met een verband of ze vasthouden met een kniebrace.

5

Veel natuurlijke kruiden bieden zeer krachtige medicinale eigenschappen om gewrichtspijn en onder andere kniepijn te verlichten. We benadrukken onder andere de geweldige ontstekingsremmende werking van gember en kamille. Aarzel niet, bij het bereiden en het nemen van een dagelijkse infusie van een van deze kruiden, ze vormen een grote bijdrage van de gezondheid voordelen in het algemeen.

6

Naast deze natuurlijke remedies om kniepijn te verlichten, is het ook belangrijk om oefeningen met lage impact uit te voeren. Het helpt gewrichtsongemakken te verminderen, zolang het maar niet te intens is. Het gebruik van comfortabel schoeisel is een andere te overwegen maatregel, aangezien het gunstig is om het gewicht van het lichaam opnieuw te verdelen en de druk op de knieën te verminderen.

7

Onthoud dat het in de eerste plaats essentieel is om naar onze dokter of orthopedisch chirurg te gaan als de pijn in de knie terugkeert en intens is. Het zal nodig zijn om ons specifieke geval te onderzoeken en de meest geschikte behandeling voor te schrijven.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.