Leeftijd gebeurt voor iedereen. Wanneer de tekenen van veroudering beginnen te verwoesten op onze huid en gezicht is het tijd om actie te ondernemen. In .com raden we een goed advies aan over hoe je er jonger uit kunt zien . Met deze geheimen ziet het er niet alleen naar uit dat je minder jaren hebt, maar zul je jezelf ook zien en je gezonder voelen. Bedenk wat je er ouder doet uitzien en het verhelpen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe jong blijven Stappen om te volgen: 1

Begrijp waarom je huid ouder wordt. Als je de sleutels van het verstrijken van de tijd kent, zul je begrijpen hoe je het verouderingsproces kunt vertragen en de eerste stappen kunt zetten om een ​​joviaal uiterlijk te krijgen. Daarom moet u uw huidtype kennen en weten welke factoren u het meest beïnvloeden: als het vocht goed vasthoudt, als het droog, olieachtig is, als het goed gehydrateerd is. Als je merkt dat je een droge huid hebt, zou je moeten beginnen om het diep te hydrateren, waardoor het snelle verschijnen van rimpels wordt vermeden.

2

Maak een einde aan het ouder worden. Hoewel ons uiterlijk het meest zichtbare teken is dat de jaren voorbijgaan, moeten we het proces van binnenuit vertragen. Om dit te doen, moet u uw huid voorzien van vitaminen en mineralen. Eet gezond en hydrateer veel, hierdoor wordt uw lichaam gezonder en voelt uw huid gerevitaliseerd.

3

Stop de zon Hoewel het waar is dat de kleur goed aanvoelt, moet je de hoeveelheid zon die je neemt matigen. Bij voldoende blootstelling zullen we ons gezonder en jonger zien, maar in geval van overschrijding kunnen we onze opperhuid ernstig beschadigen. U moet weten dat ultraviolette stralen zeer schadelijk zijn en dat ze zelfs huidkanker kunnen veroorzaken. Brons jezelf met mate, anders put je je B-vitamine uit, wat verantwoordelijk zal zijn voor je vroegtijdige veroudering.

4

Gezond en uitgebalanceerd dieet . De consumptie van vitamine C en E helpt rimpels en fijne lijntjes bestrijden. Met een gezond en uitgebalanceerd dieet zal ons lichaam zijn eigen collageen produceren, wat het verouderingsproces zal stoppen en ons ook zal beschermen tegen UV-stralen .

5

Sport. Trainen is een van de beste manieren om fit en fit te blijven, wat ons lichaam zal helpen verbeteren, evenals onze behendigheid en vitaliteit. Vergeet niet om op een gematigde manier te sporten.

6

Gewichtsverlies De extra kilo's beïnvloeden niet alleen onze fysieke verschijning, maar kunnen ook onze gezondheid verslechteren en het risico van het lijden aan bepaalde ziekten, zoals hartaanvallen of cholesterol, vergroten. Afvallen ziet er niet alleen beter uit, maar voelt ook jonger aan. Verminder uw lichaamsvet met gematigde sporten en een gezond en uitgebalanceerd dieet.

7

Cabello. Hoewel de huid belangrijk is, speelt ons kapsel een fundamentele rol wanneer we er jonger uitzien. Het hebben van een gezond, zacht en glanzend haar is synoniem aan jovialiteit. Zorg voor je haar en vermijd beschadiging door te veel gebruik van verf, verkleuring of overmatige hitte met behulp van strijkijzers en drogers. Probeer geschikte shampoos te gebruiken voor je haartype en probeer je haar tijdig te voeden, conditioneren en regenereren.

8

Vergeet je handen niet! Soms geven we de handen niet het belang dat ze verdienen. In feite zijn ze een van de meest zichtbare delen. Daarom is het essentieel dat je nagels, naast verzorgd te zijn, sterk en gezond zijn en je huid vrij van rimpels. Met een goede creme hydrateer je vaak je handen. Een tip: als u de moisturizer met natte handen aanbrengt, helpt u een betere en gezondere groei van uw nagels en bereikt u een diepe hydratatie van uw huid, omdat de crème veel beter zal doordringen.

tips

• Het gebruik van antioxidanten zoals vitamine E of co-enzym Q10 helpt de huidcellen te voltooien, wat zowel hun vernieuwing als verjonging zal bevorderen.
• Rozenwater of rozen etherische oliën helpen om de huid te verzorgen, vitaliteit en hydratatie te geven. Rozen hebben regeneratieve eigenschappen en zijn ideaal voor het voorkomen van veroudering en rimpels.