Verkoudheid komt niet alleen voor in het koude seizoen en bij lage temperaturen, maar ook in de zomer. Normaal gesproken wordt verkoudheid in de zomer veroorzaakt door plotselinge temperatuurveranderingen, het gebruik van airconditioning en andere factoren zoals onvoldoende voeding, stress, vermoeidheid en chronische ademhalingsaandoeningen. Er zijn een aantal maatregelen die u kunt nemen om te voorkomen dat u in de zomer in de kou verkoelt. In dit artikel vertellen we je hoe je verkoudheid in de zomer kunt voorkomen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe een koude te verharden Stappen om te volgen: 1

De symptomen van verkoudheid in de zomer zijn dezelfde die voorkomen bij verkoudheid van het winterseizoen. Het is een infectie van de luchtwegen met een incubatietijd van ongeveer 48 tot 72 uur, en lijdt aan malaise, congestie, jeuk en loopneus, niezen, keelpijn, hoesten, schorre stem, tranende ogen, pijn van hoofd en koorts.

2

Een van de hoofdoorzaken van verkoudheid in de zomer is de sterke temperatuursverandering veroorzaakt door koelsystemen. Om deze reden is het belangrijk om, voor zover mogelijk, constant te worden blootgesteld aan abrupte veranderingen in temperatuur en van warm naar koud en vice versa in een kwestie van seconden.

3

In deze zin om verkoudheid in de zomer te voorkomen, moet u thuis ook goed gebruik maken van airconditioning . Het ideaal is om het huis op een temperatuur tussen 22 en 24ºC te houden en de luchtvochtigheid van meer dan 30% te overschrijden zodat neus en keel niet te veel uitdrogen. Ga naar het artikel Hoe energie te besparen met airconditioning om uw huis optimaal en efficiënt te gebruiken.

4

Een goede hydratatie is essentieel als het gaat om het voorkomen van verkoudheid in de zomer. Probeer meer vocht te consumeren en drink dagelijks veel water. De natuurlijke sappen rijk aan vitamine C zijn ideaal om de afweer van ons lichaam te versterken en verkoudheid te voorkomen.

5

Evenzo is het volgen van een uitgebalanceerd en gezond voedingspatroon essentieel om verkoudheid in de zomer te voorkomen. Drink in aanvulling op het drinken van meer vloeistoffen ook de consumptie van groenten en fruit om een ​​goede gezondheid te behouden. Probeer natuurlijk niet om drankjes en voedsel te koud of te warm te drinken.

6

De handen vertegenwoordigen een van de grootste bronnen van besmetting van verkoudheid, zowel in de winter als in de zomer. Het is daarom raadzaam om ze de hele dag door regelmatig te wassen en schoon te houden.

7

Als een persoon thuis verkouden is, moet u de kamer waarin zij leven ventileren om besmetting te voorkomen.

8

Om verkoudheid in de zomermaanden te voorkomen, is het raadzaam geen overmatige warme kleding te dragen, maar het is raadzaam om de nek en mond te bedekken als de omgeving koel is of het kouder is 's nachts.

Hoewel dit enkele goede aanbevelingen zijn, zijn er andere oplossingen die u kunnen helpen dit probleem het hele jaar door te bestrijden, dus we nodigen u uit om onze artikeltips te lezen om verkoudheid te voorkomen die u zeker zal helpen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.