Met de komst van de herfst is het gebruikelijk dat haaruitval optreedt. Soms valt het haar echter niet tijdelijk en vanwege de wisseling van het seizoen, maar het gehoorzaamt andere oorzaken, vooral in het geval van vrouwen. Een van de meest voorkomende zijn: het gebrek aan vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor de hoofdhuid, zoals zink, een slecht dieet, hormonale veranderingen die optreden tijdens de menopauze of als gevolg van een aantal ziekten waarvoor behandelingen nodig zijn die het haarverlies accentueren., onder andere factoren.

Wat ook de oorzaak is van haarverlies bij vrouwen, er zijn verschillende oplossingen die kunnen worden gevolgd om dit haarverlies te beteugelen. Sindsdien leggen we uit hoe je haarverlies bij vrouwen kunt stoppen, zodat je weet hoe je het moet aanpakken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe haaruitval te stoppen met knoflook

Hoe haaruitval bij vrouwen te stoppen - voeden

Wanneer het gaat om het stoppen van haarverlies bij vrouwen, is het erg belangrijk om aandacht te besteden aan hun dieet en de niveaus van vitaminen en mineralen, omdat het factoren zijn die de haargroei en ook verlies rechtstreeks beïnvloeden.

Op deze manier, wanneer het haar valt, is het goed om een zo gezond en evenwichtig mogelijk dieet te volgen, zodat het lichaam alle noodzakelijke vitamines en mineralen krijgt. Omdat het proces niet snel is, is het misschien verstandig om enkele voedingssupplementen te nemen. Ongeacht de gekozen vorm of de combinatie van de twee, dit is wat er in grotere mate moet worden gedaan:

• Voedingsmiddelen met hyaluronzuur : helpt verzwakt en levenloos haar te voorkomen. Als u ervoor kiest om het in capsules of supplementen in te nemen, is het ideaal om tussen de 40 en 120 milligram per dag binnen te krijgen, die u eenmalig of in meerdere doses kunt innemen. In het geval van voedsel wordt hyaluronzuur bijvoorbeeld aangetroffen in kalkoen-, lams- en kalfsvlees, vis, groenten en soja-vlees.
• Groep B-vitamines : zijn essentieel voor de gezondheid van het haar, vooral als haarverlies gerelateerd is aan de wisseling van het seizoen (zoals in de herfst), evenals aan stress of vermoeidheid. Normaal gesproken is de aanbevolen dosis in de complexen 10 tot 50 mg. Als u de voorkeur geeft aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B, is het belangrijk om vitaminen B2, B5, B6, B9 of foliumzuur, B5 of pantotheenzuur en biotine te nemen. Ze komen vooral voor in sardines, zalm, peulvruchten, eieren (vooral de dooier), noten en lever.
• Aminozuren en andere mineralen en vitamines : naast de reeds genoemde, is het essentieel om andere haaropnamen te maken, zoals L-cysteïne, wat bijdraagt ​​aan de vorming van haarkeratine. Met 3 gram per dag is genoeg. In voedsel is het aanwezig in onder meer kalkoen-, eend- en kippenvlees, yoghurt, kwark, rode pepers, ui, broccoli of tarwekiemen. Daarnaast is het goed om chlorella in te nemen, een zoete alg rijk aan aminozuren, mineralen en vitamines, naast andere bestanddelen die de haargroei bevorderen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in hoe u zichzelf kunt voeren om haaruitval te voorkomen.

Home remedies voor haaruitval bij vrouwen - infusies

Ga door met de verschillende opties om haarverlies bij vrouwen te stoppen, en praat nu over de infusies van natuurlijke planten die helpen haaruitval tegen te gaan, naast het bevorderen van hun groei en het versterken ervan. De opties zijn ook verschillende, omdat ze altijd tisanes bevatten. Het voordeel is bovendien dat je ze kunt combineren om een ​​"cocktail" van eigenschappen te maken die veel krachtiger zijn:

• Paardestaart : deze plant helpt de elasticiteit en stevigheid van het haar te verbeteren door het hoge gehalte aan mineralen zoals silicium.
• Sabal : hoewel het meestal vaker voor mannelijke behandelingen wordt gebruikt, is de waarheid dat het ook werkt wanneer het probleem van haarverlies gerelateerd is aan hormonen. Voor aftreksels gebruikt u meestal de vruchten van deze plant, die u kunt kopen bij herboristen en gespecialiseerde winkels.
• Ginkgo biloba : deze plant heeft de bijzonderheid om de microcirculatie te stimuleren, wat belangrijk is om haaruitval te voorkomen en de geboorte van nieuw haar te bevorderen.
• Alfalfa : hoewel het vreemd klinkt omdat hiermee de dieren worden gevoed, is de waarheid dat het tijdelijk kan worden ingenomen als het haarverlies seizoensgebonden is, zoals het in de herfst gebeurt. En is dat deze plant rijk is aan aminozuren, vitaminen en mineralen, omdat deze de meest complete is voor de hoofdhuid.

Behandeling voor haarverlies bij vrouwen - zelfgemaakte maskers

Een andere optie om haarverlies bij vrouwen te stoppen, is om natuurlijke lotions of maskers thuis te maken, die meestal behoorlijk effectief zijn. De mogelijkheden zijn ook divers, hoewel een van de beste combinaties deze zijn die we hieronder voorstellen:

• Masker van berk, rozemarijn, alfalfa, ginkgo biloba en brandnetel : het proces bestaat uit het maken van een afkooksel met ongeveer een halve liter mineraalwater en een lepel van elke plant. Laat na het koken 15 minuten rusten om door te gieten. Laat het dan afkoelen en breng het aan op de hoofdhuid alsof het een masker is, laat het ongeveer 20 minuten werken voordat je je hoofd wast.
• Fenegriekmasker : deze zaden hebben oestrogeen en stoffen die sterk lijken op de geslachtshormonen van vrouwen, aanbevolen wanneer het probleem van haarverlies hormonaal is. De voorbereiding bestaat uit het fijn malen van de zaden nadat ze 's nachts in water zijn gedrenkt. Deze pasta die wordt geproduceerd bij het verlaten ervan, moet je aanbrengen op de hoofdhuid als een haarmasker. De tijd is ongeveer 30 minuten.
• Uienmasker : deze kruidachtige plant is zeer effectief om haaruitval te voorkomen, omdat het helpt om de microcirculatie te activeren, wat de regeneratie van de haarzakjes bevordert. Het gebruik ervan is eenvoudig: je moet een sap maken of vloeibaar maken en het rechtstreeks op het haar aanbrengen als een haarmasker. Het is handig om het een half uur te laten werken voordat je de hoofdhuid wast.

Voor meer informatie hier laten we dit andere artikel over zelfgemaakte maskers voor haaruitval die erg nuttig kunnen zijn.

Er zijn opties om haarverlies bij vrouwen te stoppen die u tot uw beschikking hebt om dit probleem te voorkomen. Aangezien we u altijd aanraden om de arts en specialisten te raadplegen voordat u een behandeling toepast, zelfs als deze natuurlijk is. Ze kunnen je vertellen wat het haar veroorzaakt en de beste richtlijnen om dit verlies te stoppen en dat het haar sterk en met al zijn pracht opnieuw geboren wordt.