Alle vrouwen dromen van een shampoo voor commercieel haar: helder, gezond en overvloedig. Het bereiken ervan is geen moeilijke taak als je weet wat je haar nodig heeft en wat de noodzakelijke voedingsstoffen zijn om het gezond te houden. Dus je hebt het haar waar je altijd van gedroomd hebt, in dit artikel van we vertellen je wat de beste vitaminen voor haar zijn .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Voordelen van vitamine C voor haar Stappen te volgen: 1

De beste vitaminen voor haar zijn die welke bieden wat je nodig hebt. Als je je haar lang knipt en het niet groeit, is het het beste om je lichaam te geven, natuurlijk of in pillen, vitamine B, ijzer en lysine . Een maand nadat u deze vitamines neemt, zult u geweldige resultaten merken. Biergist, vis en zuivelproducten zijn rijk aan deze vitaminen.

2

Vitamine C is een van de beste vitaminen voor haar, omdat het het versterkt. Als je haar broos is en de uiteinden zijn verdord en open, dan is dit de ideale vitamine voor jou. Je kunt het vinden in de meeste citrusvruchten, maar degene met de meeste is oranje . Het nemen van vitamine C-pillen van degenen die je gebruikt om verkoudheid te voorkomen werkt ook.

3

Vitamine B1 is een van de beste vitaminen voor haar, misschien wel het beste van allemaal. Je hebt misschien gemerkt dat veel haarverzorgingsproducten het bevatten, en dat is zeer effectief als het gaat om haarglans, verdikte haarzakjes en creëert eiwitten, wat is wat je haar gezond houdt. Zonnebloempitten en pistachenoten zijn rijk aan vitamine B1.

4

Als uw probleem haaruitval is, zijn niacine, zink, ijzer en magnesium ideaal om haaruitval te stoppen en het nieuwe sterk en gezond te laten worden. Echter, als de val van je haar wordt veroorzaakt door stress, is het het beste dat je op zoek gaat naar alternatieven om het af te voeren en de val te bestrijden. In dit geval is het het beste om een ​​speciaal vitaminecomplex te kopen voor haaruitval dat al deze voedingsstoffen bevat.

5

Om je haar sterk en gezond te laten worden, moet je het vitamine A geven . Vitamine A wordt aangetroffen in bèta-caroteen en retinol, dat bij verwerking in het lichaam een ​​vitamine wordt. Het is niet nodig om een ​​vitamine A-complex te nemen, maar eet gewoon broccoli, wortelen, eieren, asperges, tomaten en meloen.