Papaya is een vrucht die veel voordelen heeft voor schoonheid, maar ook voor de gezondheid. Misschien wel een van de minst bekende zijn allemaal die verband houden met het spijsverteringsstelsel. En vanwege zijn uitstekende vezelinname is het een uitzonderlijk voedingsmiddel om darmtransit en bestrijding van constipatie te reguleren.

Dit zijn voordelen die worden verkregen wanneer ze regelmatig worden geconsumeerd en die kunnen worden geïntensiveerd wanneer een meer complete evacuatie noodzakelijk is. In deze gevallen is het noodzakelijk om dit tropische fruit op een bepaalde manier te nemen. Hoe is het ingeslikt? In geven we je de sleutels voor het reinigen van de dikke darm met papaja .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe de dikke darm schoon te maken met chia - zeer effectief

Reinig de dikke darm met papaja

Een van de beste manieren om de dikke darm te reinigen met papaja is om het alleen te consumeren. En het is dat deze vrucht op zichzelf veel eigenschappen heeft, zodat de darm schoon is door zijn grote hoeveelheid vezels en zijn ontgiftende kracht. In feite is het op dit gebied bekend als een natuurlijk laxeermiddel. Het is echter mogelijk om het op verschillende manieren te consumeren:

• Een van hen neemt papajasap, wat natuurlijk moet zijn. Dat wil zeggen, je moet de rijpe papaja's nemen en ze thuis vloeibaar maken. Gebruik geen sap of smoothie die u koopt, omdat u altijd een soort conserveermiddel of toegevoegd ingrediënt toevoegt dat de effectiviteit vermindert.
• Een andere manier om de dikke darm te reinigen met papaja is om het op natuurlijke wijze te eten . Je kunt het in kleine hoeveelheden snijden en het op natuurlijke wijze eten zonder er iets aan toe te voegen. Dit vereist dat het op het juiste rijpingspunt is, zodat het goed smaakt.

Hoe dan ook, voor dubbele puntzuivering om echt effectief te zijn, moet je op de dag dat je de vloeibaar gemaakte of in plakjes gesneden papaya drinkt, niets anders eten. Dat wil zeggen, het is handig om een ​​hele dag deze vrucht te eten en soms kan het zelfs nodig zijn om dit voedingspatroon 48 uur te volgen.

Gedurende deze periode is het erg belangrijk om de hydratatie te behouden, daarom wordt aangeraden om twee liter water te nemen. Deze hoeveelheid vloeistof heeft een dubbele functie: aan de ene kant hydrateert het en aan de andere kant helpt het ook bij het schoonmaken.

Hoe dan ook, er zijn experts die ook andere manieren aanbevelen om papaja te nemen, door te gaan met zijn natuurlijke basis. Een daarvan is bijvoorbeeld een beetje citroensap toevoegen of vloeibaar maken omdat het ook goed is voor de darm. Een andere optie is om de papaja te mengen met een beetje extra vierge olijfolie, die gezonde vetten bevat die nodig zijn voor een goede darmwerking.

Smoothies om de dikke darm te reinigen met papaja en haver

Een andere manier om papaya te nemen om de dikke darm te reinigen, is om milkshakes of meer complete smoothies te maken. Een van de bekendste voorstellen is de papaja milkshake met haver, het laatste product dat ook belangrijke eigenschappen heeft voor het spijsverteringsstelsel, omdat het helpt de zwelling te verminderen en de darmtransit te verbeteren.

De voorbereiding van deze shake is heel eenvoudig. We hebben alleen papaya en havermout nodig. Door de vloeibaar gemaakte papaya en de vlokken te mengen en vervolgens te malen, zou de shake klaar zijn, wat een beetje compact is.

Hoe dan ook, er zijn andere manieren om dit te schudden, hoewel het toevoegen van ander voedsel de effectiviteit kan verliezen en het zal meer dagen duren om dit dieet te volgen om goede resultaten te krijgen.

Een van deze ingrediënten is kaneel, dat direct aan het mengsel van papaja en havermout wordt toegevoegd. In dit geval wordt het effect niet zo veel verminderd, omdat kaneel ook gunstig is voor dit probleem. Als je het toevoegt, is wat je echt krijgt een betere smaak.

In andere recepten is amandelmelk als ingrediënt opgenomen, zodat de shake meer vloeibaar is en een betere smaak heeft. Hier zouden de zuiverende kracht en de reiniging van de dikke darm meer uitgeput zijn, wat nodig zou zijn om meer dagen met dit dieet te hebben tot de volledige evacuatie.

Papaya smoothie met kefir om de dikke darm te reinigen

Om de dikke darm met papaja te reinigen is een andere goede optie om de papaya shake met kefir te bereiden omdat het een probiotische melk is. Dat wil zeggen, het is gemaakt van gisten en bacteriën die gunstig zijn voor het spijsverteringsstelsel en de darmen.

De mengeling van een paar eetlepels kefir met de papaja-smoothie zou meer dan genoeg zijn om deze shake voor te bereiden. In feite zou het de meest effectieve combinatie zijn om de dikke darm te reinigen . Als de smaak het niet lekker vindt, kun je wat honing toevoegen om het zoeter te maken.

Al deze alternatieven die we je vertellen over hoe je de dikke darm kunt reinigen met papaja zijn effectief en, in het begin, geven ze geen gezondheidsproblemen. Als de problemen van constipatie aanhouden of colonreiniging vaak moet worden gedaan, is het altijd raadzaam om de arts te raadplegen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.