Hoewel het onmogelijk lijkt, is het dat niet: honing is een ingrediënt dat je goed in je dieet kunt introduceren om af te vallen, omdat het een aantal componenten bevat die je helpen de eetlust te verminderen en daarom een ​​perfecte bondgenoot worden. afvallen. Hier zijn enkele ideeën voor u om te weten hoe u honing kunt gebruiken om gewicht te verliezen en optimaal te profiteren van de afslankende eigenschappen van dit ingrediënt.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe om gewicht te verliezen met kaneel thee

Honing om gewicht te verliezen

Hoewel honing meer calorieën bevat dan suiker (voor elke theelepel bevat suiker 16 kcal en honing 21 kcal), is honing een perfecte aanvulling om af te vallen . De belangrijkste reden is dat de smaak zoeter is en daarom is minder hoeveelheid nodig om te bereiken dat de smaak de verwachte zoetheid heeft. Minder hoeveelheid is synoniem voor minder ingenomen calorieën.

Bovendien mogen we niet vergeten dat hoewel suiker alleen de zoetheid van voedsel wil verbeteren zonder enige voedingswaarde te bieden, honing een ingrediënt is dat gerechten verurt en voedingsstoffen zoals vitaminen, aminozuren en minerale zouten levert .

Een van de voordelen van honing is dat het de slaap bevordert, waardoor rest meer herstellend wordt; dit draagt ​​bij tot het verminderen van de niveaus van stress en angst, iets dat we onmiddellijk zien in ons gedrag met voedsel. Er zijn veel onderzoeken die bevestigen dat er een verband is tussen slapeloosheid en gewichtstoename vanwege de zenuwaandoeningen die ervoor zorgen dat we als voedsel en angstig naar het voedsel gaan.

Honing is goed om af te vallen, omdat de absorptiewijze van dit ingrediënt langzaam is, in tegenstelling tot wat er met suiker gebeurt. Dit betekent dat als u lichaamsbeweging beoefent, u tijdens uw training kunt profiteren van de energie die de honing levert en deze onmiddellijk verbranden. Suiker daarentegen wordt snel opgenomen en veroorzaakt, of je verbrandt het op dat moment, of verandert het glucosegehalte in het bloed en dus het uiterlijk van verzadigd vet.

Infusie van honing en kaneel om gewicht te verliezen

Kaneel is een van de perfecte ingrediënten voor je strijd om af te vallen. Een van de eigenschappen van kaneel is dat het een sterke natuurlijke vetverbrander is, die het suikergehalte in het bloed in evenwicht houdt en slechte cholesterol verlaagt. In dit artikel vertellen we je hoe je af kunt vallen met kaneel, voor het geval je geïnteresseerd bent in het diepgaand van de voordelen van dit ingrediënt.

Als we de vetverbrandingskracht van kaneel combineren met die van honing, krijgen we een perfect mengsel om af te vallen en verzadigd vet te verliezen. Het is belangrijk dat deze infusie van honing en kaneel je net neemt bij het ontwaken, volledig vasten en vlak voordat je gaat slapen. Je hebt nodig:

• Natuurlijke honing (het moet biologisch zijn, je kunt het krijgen in winkels met natuurlijke producten)
• Kaneelpoeder (moet natuurlijk zijn)
• water

Je hoeft alleen maar het water te koken en als het kookt, voeg je een theelepel honing en een kaneel toe. Als u deze procedure 2 maal per dag volgt, merkt u minstens anderhalve maand hoe uw lichaam de voordelen van deze remedie begint te ervaren en hoe uw spijsvertering minder zwaar is.

Andere tips om af te vallen met honing

Naast het consumeren van deze infusie van honing en kaneel, is het aan te raden om dit ingrediënt te introduceren in andere aspecten van uw dagelijkse voeding om zo de voordelen van honing optimaal te benutten .

Het is bijvoorbeeld aan te raden om suiker of zoetstof te vervangen voor al uw gerechten en over te gaan tot de consumptie van honing ; Op deze manier heeft u minder hoeveelheid nodig om hetzelfde effect te hebben en bovendien verbruikt u essentiële voedingsstoffen voor uw gezondheid.

Het wordt ook aanbevolen om, als je gaat sporten, je fruit te begeleiden met een theelepel honing, op deze manier zul je een grotere verzadiging bereiken en meer energie hebben om je oefeningsroutine uit te voeren.

Honing moet altijd van biologische en natuurlijke oorsprong zijn om er zeker van te zijn dat de voedingsstoffen en eigenschappen van dit ingrediënt gezond zijn voor je lichaam. Hetzelfde geldt voor kaneel waarvan wordt aanbevolen dat het van natuurlijke oorsprong is om de voordelen ervan optimaal te benutten.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.