Magnesium nemen is erg belangrijk om bij te dragen aan onze gezondheid, omdat het tekort zich kan vertalen in ziektes zoals obesitas. Dat is de reden waarom het gebruik ervan gewichtsverlies bevordert, aangezien ons lichaam het gemakkelijk absorbeert en meerdere eigenschappen heeft. Stukje bij beetje heeft magnesiumchloride meer voedingssupplementen gekregen om enkele kilo's te verliezen en in dit artikel van .com geven we u de waarschuwingen zodat u weet hoe u magnesiumchloride moet nemen om gewicht te verliezen. Ontdek het stimulerende effect op het spijsverteringsstelsel of de perfecte ontspannende kracht om angst te bestrijden, basisfactoren om gewichtsverlies te garanderen, vergezeld van een goed dieet. Let op!

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe brandnetel thee te nemen om gewicht te verliezen Stappen te volgen: 1

Zoals we hebben opgemerkt, is de consumptie van magnesium noodzakelijk voor de goede werking van ons zenuwstelsel en om de gezondheid van ons lichaam te garanderen. Maar als we willen dat we afvallen, kunnen we het ook als voedingssupplement gebruiken, ja, we moeten in gedachten houden dat het effectiever is als de oorsprong van de kilo's toeneemt als gevolg van angst of stress.

2

Uit angst eten veroorzaakt dat de maag beetje bij beetje groot wordt. In dit geval wordt geadviseerd om magnesiumchloride in te nemen, omdat dit helpt om de omvang van de maag te verminderen en om gas- of constipatie te voorkomen. Dit is een van de grootste effecten van deze chemische verbinding: stimuleren en bevorderen van de spijsvertering, bestrijden constipatie en helpen bij het leeglopen.

3

Aan de andere kant bevordert magnesiumchloride de goede werking van het lichaam, de zenuwen en spieren. Dankzij zijn eigenschappen, fungeert het als een natuurlijk ontspannend middel, vermindert het de angstgevoelens en dus het verlangen om zonder maat te eten. En, aan de andere kant, zal deze ontspanning die u helpt, u ​​helpen beter te slapen, wat perfect zal zijn voor uw dieet, evenals gezond en uitgebalanceerd, om effectiever te zijn.

4

Maar zoals elk voedingssupplement, moeten we weten hoe en hoeveel magnesiumchloride we kunnen nemen om ons doel van afvallen te bereiken. Hoofdzakelijk is de aanbevolen dosis 3 gram magnesiumchloride voor elke 100 cm3 water, wat een halve kop per dag is, dat de voorkeur heeft om 's ochtends, direct na het ontbijt, in te nemen om effectiever te zijn en risico's te vermijden .

Om het klaar te maken, moet je een liter water koken en het in flessen laten afkoelen. Los dan 30 g gekristalliseerd magnesiumchloride op en laat afkoelen in de koelkast.

5

Vergeet niet dat magnesiumchloride moet worden gecombineerd met een gezond en uitgebalanceerd dieet. Als we het combineren met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B1 (varkensvlees, bruine rijst, spinazie, paddenstoelen ...) zal het afslankvermogen effectiever zijn, omdat het de stofwisseling versnelt, evenals de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium, zoals sla, zeewier, kikkererwten, haverzemelen, zonnebloempitten, noten, pistachenoten of sojabonen, onder anderen.

6

We raden het gebruik van magnesiumchloride aan om af te vallen bij al die mensen die aan de volgende normen voldoen:

• Mensen die dwangmatig eten (hoofdoorzaak van hun overgewicht).
• Mensen met langzame en zware verteringen.

7

Voordat u magnesiumchloride inneemt, moet u rekening houden met de volgende waarschuwingen:

• Overschrijd niet het verbruik van de aanbevolen dosis om complicaties te voorkomen.
• Niet gebruiken als u lijdt aan diarree of nierproblemen.
• Meng magnesiumchloride niet met zout.
• Voer een dieet rijk aan magnesium.
• Combineer magnesium met citrus om het absorptievermogen van voedingsstoffen te vergroten en vet te verbranden.

Daarnaast adviseren wij u om het artikel te raadplegen. Wat zijn de bijwerkingen van magnesiumchloride.

8

De consumptie van magnesiumchloride is een goed voedingssupplement dat je helpt af te vallen als je de aanbevolen doses neemt, een gezond en uitgebalanceerd dieet volgt en wat gematigde sporten doet. Vergeet niet dat het een goede remedie is voor al die mensen die lijden aan overgewicht als gevolg van stress of angst. Probeer het!

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.