Urinezuur is een chemische stof die in ons lichaam wordt gevormd. Het dient voor het ontbinden van sommige elementen die purines worden genoemd en die wat voedsel en dranken bevatten. De purines worden door het organisme geabsorbeerd en om het te ontbinden wordt het urinezuur gecreëerd. Dit wordt gefilterd door het bloed en bereikt de nieren, waar het via de urine wordt geëlimineerd. Er zijn echter mensen die te veel urinezuur produceren of het onvoldoende elimineren, wat kan leiden tot ziekten zoals jicht of nierstenen. Het wordt aanbevolen dat mensen met een hoog gehalte aan deze chemische stof veel groenten en fruit gebruiken, omdat het om laag purine gaat, maar hoe zit het met avocado? Lange tijd is er gesproken over of het slecht of goed is voor dit type mensen vanwege het vetgehalte. In dit artikel nemen we je uit de twijfel en vertellen we je of de avocado slecht is voor urinezuur .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: is de citroen slecht voor urinezuur? - weet het antwoord

Normale waarden van urinezuur

Urinezuur is samengesteld uit koolstof, stikstof, zuurstof en waterstof en moet uit ons lichaam worden verwijderd. De belangrijkste afvalroute is ureum, dat in de urine wordt aangetroffen. Op deze manier, tijdens het urineren, verdrijven we deze stof uit ons lichaam.

Volgens de American Medical Association, normale urinezuur niveaus zijn tussen 2, 5 tot 6 milligram bij vrouwen en 2, 5 tot 7, 2 milligram bij mannen. Het dieet is echter ook van invloed; vegetariërs of veganisten, waarvan het hoofdvoedsel groenten zijn, zouden lagere niveaus kunnen presenteren omdat ze alleen purinen bevatten. Als je dit weet, ben je misschien geïnteresseerd in dit artikel over goede groenten om urinezuur te verlagen.

Hyperurikemie of hoog urinezuur

Het probleem is wanneer de urinezuurspiegels in het bloed te hoog zijn, wat bekend staat als hyperurikemie. In dit geval kunnen ziekten zoals jicht, nierstenen of nephrolithiasis optreden, wat een ziekte is waarbij het zuur wordt omgezet in kristallen in de nieren. Het kan ook leiden tot artritis.

Ziekte van de druppel: wat is

Jicht is een van de meest voorkomende ziekten als het gaat om hyperurikemie. Het is een vorm van artritis maar veel pijnlijker. De ophoping van urinezuur veroorzaakt afzettingen van kristallen in de gewrichten of afzettingen van deze stof die verschijnen als knobbeltjes onder de huid. Het verschijnt meestal voor de eerste keer op de grote teen, hoewel het de enkels, hielen, knieën, polsen, vingers of ellebogen kan beïnvloeden. De symptomen die het met zich meebrengt zijn zwelling, roodheid, hitte en stijfheid in de gewrichten. Als u deze ziekte heeft, is het belangrijk dat u weet wat het verboden voedsel voor jicht is.

Eigenschappen en voordelen van avocado

Avocado is een voedsel dat om vele redenen zeer nuttig is. Enkele van de eigenschappen en voordelen van avocado zijn:

• Voorkomt en controleert ziekten zoals Alzheimer, kanker, hartziekte of diabetes vanwege de voedingswaarde.
• Het bevat vezels : en biedt ongeveer 20 essentiële voedingsstoffen.
• Het is rijk aan gezonde vetten : zowel enkelvoudig onverzadigde als meervoudig onverzadigde, zoals omega 3, vitamine A, C, D, E, K en vitamines van groep B, die het zenuwstelsel helpen.
• Het is rijk aan kalium : noodzakelijk voor het overbrengen en creëren van zenuwimpulsen en voor spierbewegingen.
• Het is rijk aan magnesium : het verbetert de werking van de darm. Bovendien is het goed voor zenuwen en spieren en maakt het deel uit van botten en tanden, afgezien van het verbeteren van de immuniteit.

Echter, na water is het belangrijkste element vet, dus het heeft een hoge calorische waarde. Het draagt ​​koolhydraten en eiwitten bij en, vanwege de voedingswaarde die zo lijkt op die van vlees, wordt aangenomen dat het zelfs in de plaats daarvan kan komen.

Is avocado goed of slecht voor urinezuur?

De vraag of het goed is voor urinezuur of niet, is al lang geleden. Gezien het feit dat het een hoog watergehalte heeft en dat het geen purines bevat, kunnen we zeggen dat het goed is voor urinezuur . Bovendien heeft het een zeer laag natriumgehalte, wat ook ideaal is om deze stof te verminderen en op de juiste wijze te verdrijven.

Naast de vrucht zelf, kunt u ook avocado-bladeren gebruiken om een ​​infusie te maken als behandeling voor urinezuur.

Voedsel verboden voor urinezuur

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen en dranken die de eliminatie van deze stof belemmeren, en er zijn zelfs voedingsmiddelen die het urinezuur verhogen. De meesten van hen zijn:

• Alcoholische dranken : alcohol, meestal periodiek geconsumeerd, schaadt ons lichaam, zodat ons lichaam niet goed zou kunnen werken om van het overmatige niveau van de stof in kwestie af te komen.
• High protein diet : met deze voedingsmiddelen consumeren we ook veel purines, wat erg slecht kan zijn voor de uitscheiding van urinezuur en, in contrast, tot een ziekte kan leiden.
• Zeevruchten en blauwe vis : zoals haring, sardines, paling, coquilles, mosselen, oesters, garnalen, krab en kreeft. Deze zijn ook erg rijk aan purines en je moet ze ten koste van alles vermijden.
• Rode bonen : ze zijn een voedsel dat veel purine bevat.
• Rood vlees : in hun vet bevatten ze ook grote hoeveelheden purine. Het is noodzakelijk om voornamelijk de producten van de jacht en de ingewanden te vermijden, zoals de lever, de nieren, de spiermaag en de hersenen.

Aan de andere kant hebben vogels zoals kip minder purine, waardoor ze minder schadelijk zijn. Nu je weet of uithoudingsvermogen goed is voor het verlagen van urinezuur, raden we het artikel aan over Welke voedingsmiddelen goed zijn voor het verlagen van urinezuur.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.