Naast de fysieke veranderingen die vrouwen ondergaan vóór en tijdens de menstruatiecyclus, zijn er ook belangrijke psychische veranderingen en in die dagen zijn normale omstandigheden zoals geïrriteerdheid, nervositeit, grotere emotionele gevoeligheid en moeite om zich te concentreren of te verzoenen met de dromen. Evenzo wordt stress meestal verergerd en veroorzaakt het dat de symptomen van de menstruatiecyclus worden geaccentueerd en zelfs in ernstige gevallen de natuurlijke loop kan veranderen. Besteed aandacht aan het volgende artikel en ontdek hoe stress de menstruatie beïnvloedt .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe stress de regel beïnvloedt Volgende stappen: 1

Tijdens de menstruatie hebben veel vrouwen moeite om 's nachts goed te rusten en in slaap te vallen, grotendeels als gevolg van de pijnen in de onderbuik. Deze pijnen worden verhoogd als je last hebt van stress en zwelling, dus het is niet verwonderlijk dat je de volgende dag misschien meer moe en slaperig bent, zelfs als je de aanbevolen uren hebt geslapen.

2

In veel gevallen zijn zowel stress als angst de oorzaak van veranderingen in het natuurlijke verloop van de menstruatiecyclus. Zo kan stress leiden tot onregelmatige menstruatieperioden die leiden tot:

• Polimenorroe : te korte cycli, omdat menstruatie optreedt met intervallen van 21 dagen of minder.
• Oligomenorroe : te lange cycli, omdat menstruatie optreedt met tussenpozen van meer dan 35 dagen.

3

Naast deze veranderingen kan stress, door hormonale onevenwichtigheden te veroorzaken, ook de menstruatie beïnvloeden die wordt veroorzaakt door de volledige onderbreking. Deze aandoening is medisch bekend als secundaire amenorroe die optreedt wanneer een vrouw die menstrueert regelmatig stopt met de periode van ten minste 3 of meer opeenvolgende menstruatiecycli.

Vóór elke menstruele storing, hetzij vanwege emotionele problemen of andere factoren, moet u onmiddellijk uw gynaecoloog raadplegen om een ​​volledige beoordeling uit te voeren en indien nodig een passende behandeling voor uw geval te starten.

4

Een ander effect van stress bij menstruatie is de verergering van het zogenaamde premenstrueel syndroom . Dit begint wanneer de eisprong eindigt en eindigt op het moment dat de menstruatie begint, en veroorzaakt de manifestatie van symptomen zoals gevoeligheid, prikkelbaarheid, borstpijn, zwelling, hoofdpijn, buikpijn, onder anderen.

5

Als je eenmaal weet hoe stress de menstruatie beïnvloedt, is het aan te raden dat je vooral de eerste dag ontspannen aan het begin van je menstruatie blijft. Een goede manier om dit te bereiken, is jezelf afleiden door te sporten of door ontspanningstechnieken te oefenen door middel van modaliteiten zoals yoga of pilates. Raadpleeg de volgende artikelen om oplossingen te vinden die u helpen stress en nervositeit te bestrijden :

• Hoe stress te bestrijden
• Activiteiten om stress te bestrijden
• Hoe stress op natuurlijke wijze te verminderen

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.