Huilen is iets aangeborens van mensen, het verschijnt op verschillende momenten in ons leven, wanneer ze ons pijn doen, wanneer we opgewonden raken, wanneer we gelukkig zijn ... Veel emoties worden uitgedrukt door tranen en daarom is het een zeer nuttige daad die Het helpt emoties los te laten, te communiceren en zich beter te voelen. Maar in het moderne leven lijkt het erop dat huilen iets is om je voor te schamen, het is een reden om je hoofd te bukken en je zwak, klein, hulpeloos te voelen.

We moeten niet vergeten dat huilen iets natuurlijks is, net zoals lachen, twee verschillende manieren om onze gevoelens te beheersen en eruit te halen en je bent niet beschaamd om te lachen? Nou, je hoeft je ook niet te schamen om te huilen. In dit artikel gaan we ontdekken wat er in ons lichaam gebeurt als we huilen, zodat je weet wat ons innerlijk deze gemoedstoestand beïnvloedt.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: hoe het voordelen heeft om positief te denken voor onze gezondheid

De hersenen zijn actiever

Als je wilt weten wat er in ons lichaam gebeurt als we huilen, zal het eerste ding waar we ons op zullen concentreren in ons brein zijn omdat het een van de organen is die het meest bij deze natuurlijke handeling betrokken zijn. Wanneer we een periode van verdriet of depressie doormaken, beginnen onze hersenen veel actiever te zijn dan op enig ander moment in ons leven. Waarom? Omdat het meer dan zeventig hersengebieden activeert omdat we, met verdriet, meer nadenken, we meer spinnen en dingen proberen, we proberen oplossingen te vinden ... Dit alles wordt gedaan dankzij hersenfuncties en daarom regio's zoals prefrontale cortex, de hippocampus, de temporale lobben, en vele andere.

Bovendien, dankzij deze toename van hersenactiviteit, consumeren we meer energie dan we gewoonlijk gebruiken om de hersenen te gebruiken en daarom zullen we meer verlangen voelen om voedsel te eten en, specifiek, om zoet te eten . Waarom gebeurt dit? Omdat glucose de energie is die het meest door onze hersenen wordt geëist, en daarom kunnen we het verkrijgen van zoet voedsel of fruit.

Huilen helpt ons om spanning los te laten

Een ander ding dat in ons lichaam gebeurt als we huilen, is dat we erin slagen de geaccumuleerde spanningen te verminderen en ons meer ontspannen voelen. Houd in gedachten dat wanneer we verdrietig of depressief zijn, de spanning zich ophoopt in ons lichaam, we niet goed kunnen slapen, we de hele dag ronddraaien en over het algemeen zitten we in een vrij intense nerveuze staat. Om deze reden helpen de tranen die door onze ogen dalen ons om deze spanning te verlichten, om het los te laten, het veranderde in tranen en daardoor, na meer ontspannen te zijn geweest.

De reden waarom we huilen is dezelfde reden waarom we lachen, dat wil zeggen, we moeten die spanning verdrijven in de vorm van tranen of gelach. Na het huilen voelen we ons veel beter en de reden hiervoor is dat we met de kreet endorfines afscheiden die ons helpen om ons rustiger en rustiger te voelen.

Dit is de reden waarom we nooit het verlangen om te huilen zouden moeten blokkeren, we moeten het weghalen om onze fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Het is hoogst noodzakelijk om de tranen naar buiten te laten gaan, zodat we ons beter kunnen voelen.

We spenderen veel energie wanneer we huilen

Iets anders dat ons lichaam overkomt wanneer we huilen, is dat we, door het brein meer te gebruiken, ook veel meer energie spenderen. Bedenk dat geen enkele andere emotie evenveel activiteit vereist in de hersenen als huilen, want als we huilen, wordt de voorraad glucose en zuurstof die de cortex bereikt verminderd, daarom moeten we energie aanvullen na elk huilen en of het nu eten, slapen of rusten is.

Dit verklaart waarom we na het huilen moe zijn en dat de slijtage waaraan we ons lichaam blootstellen erg hoog is. Bovendien, als je kijkt, zul je zien dat niemand meer dan 10 minuten achter elkaar kan huilen, de reden is dat ons lichaam de tranen moet stoppen om het energieverbruik te verminderen.

Wanneer tranen geluk zijn ...

Maar niet alleen huilen we wanneer we verdrietig zijn, maar dit mechanisme dat we aangeboren hebben, verschijnt ook wanneer we heel gelukkig zijn of wanneer iets ons opwindt. Het is een manier om geluk te uiten dat erg lijkt op lachen en heeft andere effecten op ons lichaam omdat ze ons helpen om twee hormonen af ​​te scheiden die ons helpen pijn en stress te verminderen (leucine en enkephalin).

Daarom, wanneer we huilen om geluk of emotie, produceren deze tranen een toestand als kalmerend omdat het erin slaagt om de pijn te onderdrukken en de spanning te elimineren die zich had opgehoopt door een overmaat aan emoties.

Vrouwen huilen meer

Naast deze effecten van tranen in ons lichaam, zou je moeten weten dat verschillende onderzoeken aangeven dat vrouwen de neiging hebben om zich vaker uit te drukken met het mechanisme van huilen om spanningen los te laten.

Sterker nog, men gelooft dat ze 4 keer meer huilen dan mannen wanneer ze volwassen zijn en de oorzaak hiervan ligt in de hormonale onbalans die ze kunnen hebben met de menstruatiecyclus, zwangerschap, menopauze, etc.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.