Ben je ziek van cellulitis? Als je voor eens en voor altijd de cellulitis die je hebt verzameld in je buik wilt verhelpen, moet je weten dat er enkele trucjes zijn die je kunnen helpen om het te bestrijden en de aanwezigheid ervan in je huid te verminderen. U moet in gedachten houden dat deze cellulitis een van de moeilijkst te verwijderen is, vooral degene die zich ophoopt in de maagstreek, boven de buik maar met doorzettingsvermogen en een gezond leven, kunt u de conditie van uw huid aanzienlijk verbeteren. Blijf dit artikel lezen waarin we vertellen hoe je cellulitis op een effectieve en eenvoudige manier uit de buik kunt verwijderen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe verwijdert u cellulitis op de knieën Te volgen stappen: 1

Zorgen voor voedsel is essentieel om cellulitis uit de buik en andere delen van het lichaam te verwijderen. Je moet in gedachten houden dat wat we eten door ons lichaam wordt gebruikt als een "brandstof" of energie maar er zijn enkele toevoegingen van voedingsmiddelen die niet kunnen worden gebruikt (zoals suiker of vet) en die uiteindelijk accumuleren in een ons lichaam. Daarom zal het verminderen van de inname van deze toegevoegde middelen ons lichaam gezonder maken, met minder vet en, progressief, zonder minder cellulitis.

Van de voedingsmiddelen die cellulitis produceren, vallen de volgende op:

• Verfijnde suikers : witte suiker, gebak en industriële snoep bevatten suiker die niet door ons lichaam wordt verwerkt en die wordt omgezet in verzadigde vetten.
• Verzadigde vetten van dierlijke oorsprong : hoewel eiwitten ideaal zijn voor diëten, is de waarheid dat deze altijd licht moeten zijn, omdat producten zoals worsten, varkensvlees of rood vlees een grote hoeveelheid verzadigde vetten bevatten die opgeslagen blijven.
• Verfijnde bloem : pasta, rijst of wit brood zijn ingrediënten die ook moeten worden vermeden omdat ze zijn gemaakt met een bloem waarvan de voedingswaarde bijna niet bestaat en aan de andere kant een grote calorische bijdrage hebben. Het is raadzaam om koolhydraten te consumeren, maar gemaakt met volkoren meel.
• Gebakken en sauzen : het is aangeraden om te voorkomen dat cellulitis kiest voor licht gekookt voedsel (gegrild, gebakken, gestoomd, enz.) En nooit vergezeld gaat van sauzen omdat ze veel vetten bevatten die niet Ze worden gebruikt door ons lichaam.

2

Om cellulitis uit de buik te verwijderen, is het essentieel dat u lichaamsbeweging uitvoert die u helpt overtollig vet te verbranden van uw lichaam en dat bijdraagt ​​aan de tonus en gladheid van uw huid. Daarom is het aangeraden dat je een trainingsroutine hebt van ten minste 3 dagen per week waarbij je gedurende 1 uur activiteiten uitvoert waarbij cardiovasculaire of aërobe oefening (rennen, fietsen, elliptische trainer, etc.) gecombineerd wordt met oefeningen voor toon en verhard de buikspieren.

Het is essentieel dat u een aanzienlijke hoeveelheid tijd besteedt aan cardiovasculaire oefeningen (het wordt aangeraden dat deze ten minste 20 minuten duurt, maar de ideale tijd voor 1 uur training is 30 minuten). Om je niet te vervelen, kun je een combinatie van een fiets, een loopband, een elliptische trainer, een spinnaker of wat dan ook gebruiken! Daarna moet je je richten op het gladstrijken van de huid van de buik en daarvoor is er maar één manier: sit-ups doen . In jou bieden we verschillende video's en artikelen om te leren hoe je deze oefening op een gezonde en effectieve manier kunt doen: schuine abdominals of lagere abdominals.

3

Zoals we al hebben vermeld, is de cellulitis van de buikstreek moeilijk te verwijderen en vereist doorzettingsvermogen en geduld. Naast eten en lichaamsbeweging, kunt u ook proberen cellulitis te elimineren met extra hulp die uw huid sneller en gladder zal maken.

Hiervoor kunnen de anti-cellulitis crèmes die op de markt zijn een goede optie zijn, omdat de meeste van hen worden gevormd door natuurlijke vetverbranders zoals zeewier, gingko biloba of cafeïne. Als u besluit een van deze crèmes te nemen, raden wij u aan om te kiezen voor degenen die ook een verstevigende en exfoliërende actie integreren, zodat het resultaat optimaal is.

Een andere aanvullende optie die u zal helpen bij uw strijd tegen cellulitis is om periodiek anti-cellulitis massages uit te voeren waarbij een professional het gebied van de buik masseert om de weefsels te mobiliseren en op de spieren in te werken. Hiermee elimineert het toxines en vermindert het de retentie van vocht. In dit artikel geven we je meer trucs om cellulitis te elimineren.

4

U kunt ook kiezen voor een natuurlijke remedie, zoals het nemen van aftreksels gemaakt met medicinale kruiden waarvan de eigenschappen helpen om cellulitis af te voeren en te verminderen. Een van de beste infusies voor cellulitis benadrukt de paardenbloem en paardestaart, omdat het brouwsels zijn die helpen calorieën te verbranden en het lichaam op natuurlijke wijze te zuiveren.

• Paardebloem : het is een infuus met antioxiderende en diuretische eigenschappen die ons helpen toxines en vochtretentie te elimineren. Het wordt aanbevolen om elke dag twee kopjes van deze infusie te nemen, 's morgens en' s nachts, om de effecten te zien.
• Paardestaart : het is een kruid met veel flavonoïden, dus zijn diuretische potentie is ook opmerkelijk; helpt cellulitis te verminderen en het lichaam van binnenuit te zuiveren. Om volledig van hun eigenschappen te profiteren, wordt aanbevolen dat u elke dag 1 infusie drinkt voordat u naar bed gaat.

5

Het is essentieel dat u cellulitis elimineert en dat u minstens 2 liter water per dag drinkt, omdat dit ons helpt om het lichaam te reinigen en vocht te verwijderen. Het is ook belangrijk dat u de consumptie van tabak vermindert, omdat roken de bloedvaten beschadigt die de bloedsomloop beperken.