Diabetes is een ziekte die bestaat uit het hebben van zeer hoge niveaus van bloedglucose en kan van twee soorten zijn: type I, waarbij het lichaam geen insuline produceert en type II, waarbij het lichaam de insuline niet op de juiste manier gebruikt. Diabetes kan op elk moment in iemands leven verschijnen, zelfs in de kindertijd. Het komt echter vaker voor dat deze stoornis voor het eerst verschijnt na 45 jaar.

De meest voorkomende symptomen van diabetes zijn verhoogde eetlust, wazig zien, vermoeidheid en een slechte bloedsomloop in gebieden zoals de benen, die op hun beurt spataderen, gevoelloosheid en tintelingen in het gebied kunnen veroorzaken. Daarom leggen we in het volgende artikel uit hoe je de bloedcirculatie van de benen bij diabetici kunt verbeteren via een reeks tips die heel gemakkelijk te volgen zijn. Blijf lezen!

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe diabetische voet te behandelen

Symptomen van een slechte bloedsomloop bij diabetici

Zoals we hadden verwacht, is een van de meest voorkomende symptomen bij mensen met diabetes een slechte bloedcirculatie, vooral in de benen, voeten en handen . Dit betekent dat er niet genoeg bloed in deze ledematen zit en dus geen zuurstof, wat in de toekomst gezondheidsproblemen kan veroorzaken. De symptomen om een ​​slechte bloedsomloop in de benen te herkennen zijn de volgende:

• Krampen en gevoelloosheid in het gebied.
• Verschijning van spataderen en spataderen.
• Koude voeten en weinig gevoeligheid in de extremiteiten.
• Verschijning van jeuk en oedeem in het gebied.
• Moeilijkheden met lopen
• Zwakte in de voeten
• Hoofdpijn vaak.

Als u meer wilt weten, vindt u meer informatie in dit andere artikel over symptomen van slechte bloedcirculatie.

Natuurlijke remedies om de bloedsomloop te verbeteren

Slechte bloedsomloop in de benen is een veel voorkomend probleem bij mensen met diabetes, type I of type II. Dit betekent echter niet dat u de symptomen van dit probleem niet kunt verminderen en zelfs kunt voorkomen. Een van de beste manieren om de bloedcirculatie te verbeteren, is via een aantal natuurlijke remedies die voedingsstoffen bevatten met het vermogen om de bloedstroom te activeren, hetzij in de benen of in de handen en voeten.

Vervolgens raden we aan om enkele van de volgende huismiddeltjes met bloedsomloopeigenschappen te proberen:

Aloë vera sap

Deze plant heeft circulerende eigenschappen die de bloedstroom van ons lichaam activeren. Door zijn rijkdom aan water en antioxiderende stoffen heeft het bovendien een verfrissend effect dat andere symptomen van een slechte bloedsomloop verlicht, zoals krampen en pijn in de benen.

Om het sap van aloë vera te gebruiken, kun je het direct in een kruidendokter kopen of thuis voorbereiden, als je een plant hebt, en een van deze twee opties volgen:

1. Neem het direct : u zult drie eetlepels per dag van dit sap moeten nemen, in een poging het niet te nemen tijdens de maaltijd. In dit andere artikel leren we je hoe je aloë vera sap kunt maken.
2. Actueel gebruik : zet het sap in de koelkast en, wanneer het koud is, breng het op uw benen aan met behulp van uw handen. Maak een massage door kleine cirkels te maken en altijd van onder naar boven gedurende 5-10 minuten.

Massage met etherische olie van amandel

Dankzij de rijkdom aan gezonde vetzuren (omega 3 en omega 6), antioxidanten en vitamine E, heeft amandelolie uitstekende circulerende eigenschappen die, door middel van een massage, de zwaarte in de benen verlichten en de bloedsomloop activeren, naast laat het zachter en gladder

Om een ​​massage te maken met amandelolie die de bloedsomloop activeert, moet je deze op je handen aanbrengen en van de enkels naar de dijen gaan. Eerst moet je 5 minuten masseren van de enkels naar de kuiten, en dan vanaf dit punt naar de dijen voor nog eens 5 minuten. De massage moet een beetje druk uitoefenen met de vingers en stijgende bewegingen maken. Eindelijk, als je klaar bent, verwijder de olie met koud water.

Groene klei kompressen

Groene klei is een mineraal rijk aan magnesium, kalium en silica, waardoor het een ideale remedie is voor de behandeling van dit probleem, omdat het ontstekingsremmende, pijnstillende, absorberende en remineraliserende eigenschappen heeft . Dankzij hen verlicht groene klei andere problemen van slechte bloedsomloop bij diabetici zoals oedeem, pijn en krampen in de benen en spataderen of spataderen, onder anderen.

Om een ​​kompres met groene klei te bereiden, moet je dit mineraal eerst mengen met een beetje koud water totdat het een soort modder wordt en het op de dijen aanbrengen. Dan met de klei op je huid, zul je je benen moeten verbinden en de remedie de hele nacht laten werken. Verwijder de volgende dag het verband en maak het gebied schoon met koud water.

Oefeningen voor de bloedsomloop bij diabetici

Naast het gebruik van natuurlijke remedies, is een andere manier om beetje bij beetje de bloedsomloop in de benen te verbeteren bij diabetische mensen, door middel van een reeks oefeningen. Probeer thuis een deel van het volgende te doen:

• Oefening 1 : Ga op een mat liggen, til je benen op en buig ze totdat je de borst aanraakt. Voer 20 herhalingen van deze oefening uit.
• Oefening 2 : Ga op je rug liggen en til je benen op tot een hoek van 90º. Simuleer dan het trappen op een fiets. Doe deze oefening gedurende 1-2 minuten.
• Oefening 3 : ga achterover liggen, til je benen op zodat ze uitgerekt zijn en maak ze zo veel mogelijk los. Daarna keert het terug naar de beginpositie. Voer 15 herhalingen uit.
• Oefening 4 : ga opzij liggen en til vervolgens een been op zodat het uitgerekt is. Nu moet je cirkels maken in de richting van de wijzers van een klok. Voer 20 herhalingen uit met elk been.

Nu u weet hoe u de beencirculatie bij diabetici kunt verbeteren, bent u mogelijk ook geïnteresseerd in dit andere artikel over snoepjes maken voor diabetici.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.