De moeilijke wereld van dromen is iets dat buiten het bereik van de meeste mensen bestaat, slechts een paar hoogbegaafden hebben een dieper bewustzijn en een relatie met dromen ervaren. Ongeacht hoe natuurlijk je verbonden bent met je droomleven, er zijn belangrijke stappen die je kunt nemen om je dromen te onthouden, wat uiteindelijk kan leiden tot meer controle over je dromen .

Je hebt nodig:

• Lavendel, alsem en / of salie

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Waarom ben ik slaperig, maar ik kan niet slapen. Stappen om te volgen: 1

Doe een bewuste poging om elke nacht je dromen te onthouden . Je dromen onthouden is de eerste stap om ze te kunnen beheersen. De identificatie van de wereld van dromen is een belangrijke techniek om 'wakker' te worden in je droom en kan leiden tot de controle ervan. Vertel jezelf dat je je droom kunt herinneren wanneer je gaat slapen en houd je droomdagboek bij je bed, zodat je aantekeningen kunt maken wanneer je wakker wordt.

2

Vermijd alcohol en recreatieve drugs op de dagen dat je een lucide droom wilt proberen. Deze stoffen voorkomen meestal dat je je dromen herinnert, wat betekent dat je waarschijnlijk niet bewust genoeg bent om 'wakker' te worden. Plan uw alarm om te activeren tijdens de laatste REM-cyclus en geef voldoende tijd om een ​​uur te snoozen. Als je droomde toen je wakker werd, zeg je tegen jezelf dat je de controle over je dromen hebt wanneer je je ogen sluit en weer in slaap valt.

3

Schrijf: "Ben ik aan het dromen?" op een kaart en plaats het op een plaats waar je zeker weet dat je het minstens een paar keer per dag zult zien. Dit kan betekenen dat u het in uw portemonnee steekt, aan een muur bevestigt of in de hoek van uw badkamerspiegel plaatst. Elke keer dat je de kaart leest, maak je een korte seconde aandacht aan je realiteit en aan de vraag of je wakker bent of slaapt. Je ervaringen overdag filteren vaak in de thema's van de droom, hoogstwaarschijnlijk zal deze gedachte in je dromen verschijnen. De korte overweging tijdens de slaap biedt een nauwe, maar cruciale toegangsdeur tot het droombewustzijn.

4

Experimenteer met verschillende kruiden en essentiële oliën waarvan bekend is dat ze de slaapervaring verbeteren. Lavendel staat bekend als een hulpmiddel in slaap en dromen. Artemis is een krachtig kruid waarvan bekend is dat het diepe en zeer levendige dromen produceert. Sage fungeert als een essentiële olie die kan worden verdund en op de polsen kan worden geplaatst om lucide dromen te produceren door middel van aromatherapie. Probeer elke methode en experimenteer met combinaties om te ontdekken wat het beste werkt.

5

Maak in je droombewustzijn een bewuste poging alert te blijven op zaken die openlijk in tegenspraak zijn met de regels van wake en reality.

6

Gaat het op volle snelheid draaien, lijkt het echter te bewegen alsof het door het water loopt? Draait het een lichtschakelaar, maar gebeurt er niets? Is het binnen voor een moment, en dan bovenop een besneeuwde berg? Als je je realiseert dat deze gebeurtenissen niet normaal zijn, kun je je bewustzijn voldoende schudden om je te realiseren dat je droomt, in welk geval je kunt proberen om de droom te beheersen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Maak altijd een bewuste poging om je dromen te onthouden en proberen te beheersen als je 's nachts gaat slapen. In dit geval is de intentie even belangrijk als de vaardigheid of het talent.
• Duiken dieper in je droomwereld kan zowel duisternis als verwondering en licht onthullen. Als je tijdens het proces wordt betrapt op een aantal psychische problemen, wees dan geduldig en medelevend met jezelf.