De positie bij het naar bed gaan is van levensbelang omdat het een van de factoren is die een goede rust zal bepalen. Op deze manier heeft elke persoon wat voorkeuren en gewoonten als het gaat om in slaap vallen, maar de waarheid is dat niet alle posities worden aanbevolen door specialisten, maar sommige kunnen zelfs leiden tot gezondheidsproblemen. Er is bijvoorbeeld vaak een vraag of het slecht is om op je buik te slapen, dus we willen meer uitleg geven over het probleem. Blijf dit artikel lezen en zoek uit of je positie om te slapen het meest geschikt is of niet.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe slapen met de beeldzijde omlaag voorkomen Stappen die moeten worden gevolgd: 1

Het feit dat we met het gezicht naar beneden slapen, zal ons dwingen de nek draaiend te houden om de hele nacht te kunnen ademen, wat impliceert dat onze cervicale kromming op een onnatuurlijke manier zal worden aangepast . Op dezelfde manier zal de lumbale kromming ook toenemen als we gaan liggen.

2

Op de middellange termijn kan slapen op je buik leiden tot spierpijn en pijn in de nek en rug, dus deze positie maakt ons kwetsbaarder voor cervicale problemen zoals cervicalgias of tendinitis, evenals spit en andere problemen. spieren en ligamenten.

3

Aan de andere kant, zal het feit van slapen in deze positie druk uitoefenen van ons gewicht tegen de ribbenkast, wat het moeilijk kan maken om te ademen en daarom zullen we een extra inspanning moeten doen om goed te ademen.

4

Of het slecht is om op je buik te slapen als je zwanger bent, het antwoord is ook bevestigend. En het is dat tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen om te slapen aan de zijkant om geen druk uit te oefenen op de buik; we raden u aan ons artikel te lezen over hoe u beter kunt slapen tijdens de zwangerschap om goede gewoonten te volgen en goed te rusten.

5

Daarom is slapen op je buik de minst aanbevolen positie, dus artsen en specialisten raden aan om op deze manier slaap te vermijden. Als u al gewend bent om met deze houding te slapen, raden we u aan om ons te raadplegen over hoe u kunt voorkomen dat u op uw buik slaapt.

6

In het geval u moeite heeft met slapen, zullen wij u een handje helpen en uitleggen:

• Hoe beter te slapen
• Wat te eten om beter te slapen
• Wat te doen om goed te slapen
• Hoe te ontspannen voor het slapen gaan

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.