Wie houdt niet van een goede kop koffie? De energie en de stimulans die koffie produceert, dankzij het hoge gehalte aan cafeïne, stelt ons in staat om de dag met een groter positivisme, verlangen en kracht tegemoet te treden. Maar in welke mate kan de inname van cafeïne invloed hebben op ons lichaam? Als u meer wilt weten over de relatie tussen koffie en onze gezondheid, lees dan het volgende artikel. Vervolgens leggen we uit wat de voordelen zijn van koffie en reageren op een vraag die de meeste vragen stelt bij hypertensie: koffie verhoogt de spanning?

In de volgende regels zult u ontdekken of het matige koffiegebruik u meer licht kan brengen dan schaduwen, meer voordelen dan risico's en of het raadzaam is om het te nemen als u kwetsbaar bent voor veranderingen in de bloeddruk . Ontdek al het goede dat koffie u kan brengen. .Com.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: verhoogt thee de bloeddruk? - Hier is het antwoord

Herkomst van de koffie

Als we het hebben over de geschiedenis van koffie moeten we teruggaan naar de dertiende eeuw toen enkele Ethiopiërs de stimulerende en stimulerende eigenschappen van dit heerlijke product ontdekten. De expansie door het islamitische imperium en het Midden-Oosten vond plaats in het midden van de 15e eeuw, toen het koffie begon te consumeren als een infuus. Maar de grote bloei van dit product kwam uit de zeventiende eeuw toen koffie werd geïntroduceerd in Europa en in de bekende Nieuwe Wereld (Amerika), waar koffie tot op de dag van vandaag een ander cultureel symbool is geworden.

Tegenwoordig is koffie een van de meest populaire drankjes in onze samenleving, omdat het een van de favoriete drankjes is van de westerse wereld en de teelt ervan is gecentraliseerd in tropische landen (Colombia, Peru, Guatemala, Venezuela, Mexico ...), van waaruit de Europese en Amerikaanse vraag is voldaan.

Voordelen van koffie

Meerdere wetenschappelijke onderzoeken hebben de grote voordelen aangetoond die koffie ons lichaam biedt . Hoewel er geen twijfel over bestaat dat koffie ook enkele risico's met zich meebrengt, zal het matige verbruik ons ​​meer licht geven dan schaduwen.

Allereerst moet benadrukt worden dat koffie een psychoactieve stof is, omdat het cafeïne bevat, wat het doet in een drankje dat ons helpt alert te zijn. Cafeïne werkt in onze hersenen door adenosine te blokkeren en de activiteit van andere stoffen (zoals dopamine of norepinephrine) te verhogen die het hersenonderzoek helpen versnellen. Voor dit alles, kunnen we zeggen dat koffie onze hersenfunctie verbetert, waardoor onze stemming, energieniveaus, reactie, geheugen of cognitieve functie, onder anderen, worden beïnvloed.

Aan de andere kant is koffie een sterproduct geworden omdat het ons helpt om af te vallen, dankzij de cafeïne die fungeert als een natuurlijke vetverbrander en ons metabolisme versnelt, en ook om onze fysieke prestaties te verbeteren, aangezien consumptie Cafeïne verhoogt de adrenaline, een hormoon dat wordt gebruikt als brandstof.

Vergeet niet dat koffie nuttig is omdat het essentiële voedingsstoffen en mineralen bevat zoals kalium, magnesium of vitamines B2 en B5. En bovendien is het een geweldige bron van antioxidanten, omdat is bewezen dat het veel meer heeft dan de overgrote meerderheid van groenten of fruit. Allemaal een wonder voor ons lichaam!

Maar koffie is niet alleen goed voor alles wat het bevat, maar ook voor wat ons lichaam beschermt en de ziekten die het kan bestrijden. Het gebruik ervan vermindert bijvoorbeeld het risico op neuronale ziekten die optreden als gevolg van veroudering en neurodegeneratie, zoals de ziekte van Alzheimer of Parkinson. Allemaal dankzij cafeïne en de verbetering en versnelling van de hersenfunctie die ons produceert. En het onderscheidt zich ook doordat het het risico op darm- of borstkanker vermindert . Aan de andere kant is koffie perfect om depressies te bestrijden, vooral bij vrouwen. Nogmaals in dit aspect is cafeïne verantwoordelijk.

En tot slot, de zaak die de meesten van ons in dit artikel bezig houdt om te weten of koffieconsumptie direct verband houdt met onze spanning. Het is aangetoond dat, hoewel koffie de bloeddruk kan verhogen, er in geen geval een risico is op hart- en vaatziekten, maar het tegenovergestelde is: koffie drinken kan een hartaanval voorkomen .

Verband tussen koffie en spanning

Koffie is al jaren een van de meest geconsumeerde dranken ter wereld. Op de vraag die we vanaf het begin hebben gesteld: verhoogt koffie de spanning? Het antwoord is JA, hoewel het antwoord kan variëren afhankelijk van de persoon naar wie we verwijzen, omdat het verbruik niet op dezelfde manier op iedereen van invloed is.

Hoewel veel artsen het gebruik van koffie voor mensen met hypertensie eerder hadden ontmoedigd, zijn er nu veel onderzoeken die hun voordelen certificeren. Koffie produceert een stimulerend effect op het centrale zenuwstelsel, vandaar dat de inname ervan samenhangt met de toename van de bloeddruk. Op de lange termijn kan koffie echter niet zo positief zijn in verhouding tot bloeddrukniveaus, omdat als het teveel wordt geconsumeerd, dit het tegenovergestelde effect kan hebben: dit leidt tot hypertensie.

Kortom, de matige consumptie van koffie (wat ongeveer 3 kopjes per dag zou betekenen), kan onze druk verhogen zonder ons in gevaar te brengen, aangezien cafeïne naast cafeïne ook andere stoffen bevat die positief zijn voor onze gezondheid (antioxidanten, polyfenolen, vetzuren ...) . Mensen met hypertensie zouden nog meer controle moeten hebben op de inname van cafeïne omdat ze gevoeliger zijn voor veranderingen in spanning.

Vergeet niet dat koffie de spanning verhoogt en dat u zich bewust moet zijn van de effecten die het kan veroorzaken in uw lichaam als het teveel aan alcohol is. Echter, als de koffie-inname gematigd is, is het een meer dan gezond voedsel dat je lichaam en geest altijd actief zal houden.

In dit andere artikel ontdekken we voedsel om de spanning te verlagen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.