Purines zijn stoffen die aanwezig zijn in veel van de voedingsmiddelen en dranken die we elke dag eten. Wanneer zij ons lichaam ontbinden, wordt een stof gegenereerd die urinezuur wordt genoemd, het is een natuurlijk proces van ons lichaam dat, wanneer het regelmatig voorkomt, geen probleem vormt. Wanneer we echter meer voedingsmiddelen met purines consumeren dan zou moeten, stijgen onze urinezuurspiegels, hopen zich op in het lichaam en veroorzaken verschillende gezondheidsproblemen. Om ze te vermijden, leggen we in .com uit hoe je urinezuur kunt voorkomen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe u urinezuur reduceert met natuurlijke remedies. Te volgen stappen: 1

Het is belangrijk om duidelijk te zijn dat we allemaal urinezuur hebben, omdat het geproduceerd wordt wanneer de purines die in sommige voedingsmiddelen aanwezig zijn, worden gemetaboliseerd, wat aanleiding geeft tot deze chemische stof. Het probleem doet zich voor wanneer urinezuur accumuleert in ons lichaam als gevolg van overmatige inname van bepaalde voedingsmiddelen, waardoor vervelende symptomen ontstaan ​​die kunnen leiden tot aandoeningen zoals jicht.

2

Daarom is de beste manier om urinezuur te voorkomen, door voor ons dieet te zorgen en de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines te beheersen, op deze manier zullen we het niveau op de juiste limiet handhaven en de complicaties van de toename ervan vermijden: jicht en nierziekten Ze kunnen ons welzijn beïnvloeden.

3

De voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines en die we in ons dieet moeten controleren als we urinezuur willen voorkomen, zijn:

• Allerlei soorten zeevruchten: garnalen, krabben, mosselen, sint-jakobsschelpen, enz.
• Rood vlees zoals kalfsvlees of rundvlees.
• Darmen en organen zoals de lever en het hart.
• Vette worstjes zoals chorizo ​​of lendenen.
• Blauwe vis.
• Hoewel met een lager purinegehalte, kip en kalkoen ook met mate geconsumeerd moeten worden.
• Peulvruchten zoals linzen, kikkererwten en bonen.
• Gedehydrateerde voedingsmiddelen
• Alcoholische dranken

4

Om urinezuur te voorkomen, of om het te verlagen in het geval dat we al een hoog niveau hebben, is het erg belangrijk om diepgaande veranderingen in het dieet aan te brengen, alleen op deze manier zullen de patiënten een bevredigende verbetering krijgen. Daarom raden we je aan om enkele artikelen met interessante aanbevelingen te lezen om je gezond te houden:

• Welke voedingsmiddelen kan ik eten als ik jicht heb
• Welke voedingsmiddelen verhogen het urinezuur
• Hoe te verminderen urinezuur met natuurlijke remedies

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.