Hip-wear, ook wel heup- of coxofemorale artrose genoemd, is een probleem dat vrouwen meer treft dan mannen en dat onze levenskwaliteit sterk schaadt. Het kan verschijnen als gevolg van het verstrijken van de tijd, vanaf de leeftijd van 60, of als gevolg van lokale problemen als gevolg van dislocaties, slechte voeding of botproblemen die we op jongere leeftijd hebben. Heup-slijtage heeft echter een grote invloed op het kraakbeen en goede preventie en behandeling zullen onze gezondheid verbeteren. Hiervoor is het belangrijk dat we weten wanneer we aan deze aandoening lijden en dat we de symptomen van hip-wear zullen beschrijven om het zo snel mogelijk op te lossen en het ongemak dat dit veroorzaakt te voorkomen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Oorzaken van de juiste heuppijn - hier vindt u Stappen om te nemen: 1

De oorzaken van heuplijtage, zoals we hebben gezien, kunnen verschillende zijn, waaronder:

• Traumatische oorzaken: afgeleid van verwondingen of een slecht genezen ziekte in het gebied. Dislocaties kunnen een oorzaak zijn die leidt tot heuplijtage.
• Oorzaken van vasculaire oorsprong: een vasculaire insufficiëntie kan leiden tot artrose, en in dit geval het heupgebied beïnvloeden.
• Onevenwichtigheid in ons skelet: dit is iets dat bij veel mensen vaak voorkomt, omdat we niet 100% symmetrisch zijn, de lengte van de onderste ledematen ongelijk kan zijn, waardoor die heupslijtage ontstaat waarvoor we een oplossing moeten bieden.
• Congenitale factoren: de geboorte van een kind kan gepaard gaan met een aangeboren probleem, zoals een groeistoornis of een heupdysplasie die uiteindelijk leidt tot heupartrose.

2

Het eerste symptoom dat we zullen voelen met heupkleding is het meest voor de hand liggend en gaat vooraf aan een artritisprobleem, en het is pijn. Maar we zullen geen pijn voelen in de heup zelf, maar dit is gecentreerd in het liesgebied. In feite kan het zich uitstrekken tot het voorste deel van de dij, reikend tot aan de knie en de bil.

We kunnen dus niet duidelijk maken dat we een probleem hebben met heupkleding, maar als je pijn uitstraalt naar al deze gebieden, is het heel goed mogelijk dat het inderdaad een heupartrose is. Als het pijn doet, is het alleen de heup, waarschijnlijk vanwege een spierprobleem in plaats van slijtage. Vergeet niet dat de focus van de pijn in de lies verschijnt.

3

Een ander kenmerkend symptoom is het voelen van crunches in de heup. We kunnen ze voelen tijdens het lopen en zelfs tijdens het zitten en het oversteken van onze benen. Het zijn irritante en pijnlijke schreeuwen die alleen stoppen als we stoppen met bewegen. Afgezien van de crunches, zal een brandend gevoel in de lies aangeven dat er iets gebeurt in onze heup, hoogstwaarschijnlijk osteoartritis.

4

Zwakte is een ander symptoom van heupslijtage en naarmate het vordert, kunnen we niet meer bewegen zoals voorheen, dus alles kost ons meer moeite. De wandelingen eindigen in pijn en we hebben moeite met lopen of traplopen, ladingen dragen of sporten. We zullen het opgeladen gebied opmerken alsof het erg zwak is, zelfs 's nachts, alleen door te draaien of in bed te bewegen, we zullen deze crunches vergezeld voelen van pijn. Alleen wanneer de beweging ophoudt, verdwijnt. Dit symptoom neemt toe naarmate de slijtage groter is, wat met het verstrijken van de tijd gebeurt als we het niet verhelpen.

5

Zoals elk gezondheidsprobleem, kan dit worden voorkomen als we bepaalde voorzorgsmaatregelen nemen met voedsel en een gezonde levensstijl. Je zult je moeten aanpassen aan de nieuwe situatie, omdat er op dit moment geen remedie is voor deze kwaal. We geven u enkele aanbevelingen om heuplijtage te voorkomen die zo vaak voorkomt bij vrouwen op middelbare leeftijd:

• Zorg voor je gewicht en houd het goed voor je.
• Voer dagelijkse fysieke activiteiten uit zoals wandelen, hardlopen of zwemmen om de heupen te bewegen.
• Drink dagelijks minstens twee liter water. Een goede hydratatie zal effectief onze gewrichten en kraakbeenderen ten goede komen.
• Neem gelatine om kraakbeen te herstellen, omdat het bot niet regenereert.
• Voer in je dieet meer doses vitamine A, C en D in, die helpen bij het synthetiseren van collageen.
• Je kunt magnesiumsupplementen nemen, erg gunstig voor onze gewrichten.
• Een vitaminesupplement zoals glucosaminesulfaat is zeer geschikt voor heupartlijtage. Raadpleeg uw arts over de voordelen hiervan en of het gebruik ervan geschikt is voor u.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.