Caregiver-syndroom is een aandoening die reageert op de stress en verantwoordelijkheden van een persoon die voor een zieke zorgt. De belangrijkste symptomen van het caregiver-syndroom zijn fysiek en psychisch en omvatten hoofdpijn, hoge bloeddruk, gewrichtspijn, depressie, angst en vermoeidheid.

In het algemeen is het gebruikelijk dat de verzorger een vrouw is en hun leeftijd varieert tussen 54 en 65 jaar. Er zijn echter hulpmiddelen die kunnen voorkomen dat een verzorger aan deze aandoening lijdt. Om ze te kennen, lees dit artikel waarin we u laten zien hoe u het caregiver-syndroom kunt vermijden .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Symptomen van het caregiver-syndroom Te volgen stappen: 1

Als u een verzorger bent, moet u allereerst rekening houden met het caregiversyndroom om alles te weten over de ziekte waaraan de persoon in uw zorg lijdt. Noodsymptomen, eerste hulp, evolutie van de ziekte, enz. Zich bewust zijn van alles wat met de ziekte te maken heeft, zal de verzorger zich effectief en nuttig kunnen voelen.

2

Het is begrijpelijk dat je een grote verantwoordelijkheid voelt, maar je kunt niet vergeten dat je een eigen leven hebt. Uw zaken, verantwoordelijkheden, werk, familie, vrienden kunnen niet worden vergeten vanwege uw rol als verzorger. Probeer een balans te vinden tussen je leven en je verzorger om vermoeide en gestresste gevoelens te voorkomen.

3

Om te voldoen aan de vorige stap en het caregiver-syndroom te vermijden, is het nodig om om hulp te vragen . Geloven dat we alles 24 uur per dag, zeven dagen per week kunnen doen, is een van de belangrijkste redenen waarom zorgverleners de aandoening krijgen. Niemand is bereid om slechts zo veel verantwoordelijkheden op te nemen. Gun jezelf rustdagen en vraag om hulp van een broer, vriend of buur, zelfs als je het niet gelooft, is er altijd wel iemand die een handje wil helpen.

4

Raak niet depressief als je ontdekt dat je plotseling negatieve gedachten begint te krijgen zoals: "waarom kwam deze verantwoordelijkheid naar me toe", "Ik wil geen verzorger van iemand zijn" ... Het is normaal dat je je overweldigd en moe voelt, en dit kan ontketenen een gevoel van woede, emotioneel ongemak en woede. Onthoud in deze gevallen dat niemand ziek wil worden, dus vermijd het tonen van die negatieve emoties aan de persoon die u verzorgt en neem een ​​paar minuten de tijd om een ​​ontspannende infusie te nemen en het ongemak weg te nemen.

5

De verzorger heeft niemand om voor hem te zorgen, daarom moet je voor jezelf zorgen. Een tip om het caregiver-syndroom te vermijden is om jezelf te verlichten als je denkt dat je het niet meer kunt. Soms zorgt de evolutie van de ziekte van de patiënt, plus de geaccumuleerde verantwoordelijkheden en zorgen ervoor dat de persoon een borstplaat maakt en weigert om hun emoties te ledigen. Praten met iemand die je vertrouwt en gewoon vertellen hoe je je voelt over waar je mee leeft, kan heel goed helpen bij het vermijden van de psychische symptomen die het gevolg zijn van het zijn van een verzorger.

6

Verwaarloos uw gezondheid niet . Medische onderzoeken en examens kunnen niet over het hoofd worden gezien alleen vanwege de zorg voor iemand. Uw gezondheid is even fundamenteel als die van de patiënt en om deze reden heeft de zorgverlener geen toestemming om afwezig te zijn in zijn therapieën of medische afspraken.

7

Geniet van de tijd met de zieken. Vaak is de verzorger zo moe dat hij niet beseft dat de patiënt ook depressief is en zich schuldig voelt. Een mogelijkheid voor beide partijen om te profiteren van is om samen quality time door te brengen. Een wandeling maken, een warme chocolademelk hebben of gewoon kijken naar de middag die voorbijgaat aan een plein kan van grote hulp zijn voor de emotionele stabiliteit van de twee.

8

Geef je activiteiten niet op . Als je van schilderen, naaien of zoetwaren houdt, stop dan niet met het oefenen ervan. Een hobby hebben is ideaal om je hoofd leeg te maken van zorgen en je een moment van persoonlijke verrijking te geven. Wat je favoriete activiteit ook is, stop er niet mee.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.