De Chia ( Salvia Hispalica ) is een plant van de labiatae (Lamiaceae). Het wordt eenmaal per jaar geboren en kan twee meter hoog worden met bladeren van 4 tot 8 cm lang en 3 tot 5 cm breed. Het heeft violette bloemen en bloemen in de zomer. Mexico, Guatemala en Bolivia zijn de gebieden waar het het meest wordt geteeld, omdat het een tropisch klimaat vereist om te groeien. In .com leren we je Chia-zaden te nemen, een plant die een revolutie teweegbrengt in levensstijl voor een gezondere en meer heilzame.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de eigenschappen van Chia Seeds? Stappen om te volgen: 1

Om te weten hoe u Chia-zaden kunt nemen, kunt u tussen de 2 en 4 eetlepels zaad in een glas water, sap of ander drankje leggen. Roer met een koffielepel door de vloeistof en laat 30 minuten staan.

Bij het mengen van Chia-zaden met water en vanwege de oplosbare vezels die het zaad bevatten en het absorptievermogen van vloeistof, zal het glas een soort vaste gelatine vormen .

2

Een andere manier om Chia-zaden te nemen is om ze te mengen met andere componenten zoals melk, yoghurt, salades, enz. In al deze voedingsmiddelen zullen de eigenschappen van uw gerecht zich vermenigvuldigen. In dit artikel vertellen we je wat de eigenschappen van Chia-zaden zijn, zodat je hun meerdere voordelen kent.

3

Je kunt ze ook heel opnemen of vermalen in ander voedsel zoals brood, koekjes, energiestaven of gebak. Vergeet niet dat Chia-zaden geen geur of smaak hebben en een perfecte bondgenoot zijn om gewicht te verliezen. In dit artikel vertellen we je hoe je af kunt vallen met Chia-zaden.

4

Neem de Chia-zaden voor de maaltijd. Ze kunnen op elk moment van de dag worden ingenomen, maar we raden aan dat u dit voor de maaltijd doet. Het wordt aanbevolen om tussen de 10 en 25 gram Chia-zaden per dag te consumeren.

5

Een andere manier om te weten hoe Chia-zaden moeten worden ingenomen, is het bereiden van Chia-water. Om het te maken moet je een kopje Chia-zaden verzamelen, 100 ml. van citroensap, een kopje suiker en 2, 5 liter water. Laat de Chia-zaden 3 uur weken in het water en voeg dan de resterende ingrediënten toe. Je hebt al een spijsvertering en een gezonde drank bereid en een nieuwe manier om Chia-zaden te nemen .

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.