Factoren zoals overgewicht, huidveroudering en genetica spelen een sleutelrol bij het verschijnen van de dubbele kin, die lelijke ophoping van vet dat onder de kin hangt en dat afbreuk doet aan het gezicht. Hoewel het in het begin iets praktisch onmogelijk zou kunnen zijn, is de waarheid dat het nemen van een dieet met weinig calorieën, het verzorgen van de huid van het gebied en het verstevigen van de spieren van de kin met een reeks oefeningen, ja je kunt de kin verminderen en zelfs krijgen om het volledig te elimineren zonder de noodzaak om toevlucht te nemen tot invasieve esthetische behandelingen. Als u wilt ontdekken hoe u de kaak zonder operatie kunt elimineren en nu actie kunt ondernemen, leest u dit artikel verder.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe u uzelf kunt voeden om er jonger uit te zien

Beheers uw gewicht en zorg voor eten

In de meeste gevallen is de aanwezigheid van een beruchte dubbele kin te wijten aan overgewicht en de daaruit voortvloeiende ophoping van vet in het gebied, wat ook gunstig is voor het verlies van elasticiteit en stevigheid van de huid.

Om deze reden is een van de belangrijkste maatregelen om de kaak zonder chirurgie te elimineren en een dunner gezicht te dragen, door op het ideale gewicht te blijven en te proberen die extra kilo's die overblijven van de figuur te verliezen. En om dit te bereiken, moet u zorgen voor uw dagelijkse voeding en een gezond en hypocalorisch dieet hebben dat voorkomt dat u dik blijft worden, dan kunt u enkele tips opmerken die nuttig zijn om dit doel te bereiken:

• Eet 5 keer per dag en eet elke keer een kleinere hoeveelheid voedsel.
• Verhoog de vezelinname in het dieet om darmtransit te reguleren en gewicht te verliezen zonder honger te lijden. In het volgende artikel leggen we uit hoe je meer vezels kunt eten.
• Neem in uw dieet die voedingsmiddelen op die als vetverbrandend worden beschouwd, zoals tomaten, selderij, artisjok, ananas, haver, avocado, quinoa, enz.
• Maak lichte diners met gekookte groenten, magere eiwitten, magere melk, enz.
• Vermijd overmatige inname van koolhydraten en geef ze de voorkeur aan de integrale versie als ze worden geconsumeerd. Het vermindert ook de consumptie van gefrituurd voedsel, suikers, volle melkproducten, worstjes, ingeblikt voedsel en gebak.
• Verhoog de hoeveelheid drinkwater per dag (tussen 1, 5 en 2 liter) en drink ongeveer 30 minuten voor elke maaltijd een glas.
• Kauw al het voedsel goed en eet langzaam om verzadigd te voelen en minder te eten.

Exfoliatie en hydratatie

Dagelijks zorg voor de huid van het gebied is een essentiële gewoonte om te voorkomen dat het stevigheid verliest en op een onooglijke manier onder de kaak hangt, waardoor een dubbele kin ontstaat die veel zichtbaarder en geaccentueerd is. Er zijn 3 esthetische taken die u niet over het hoofd zou moeten zien als u de weefsels onder de kin volledig stevig en op hun plaats wilt houden:

• Afschilfering: het is essentieel om dode cellen te verwijderen, de microcirculatie van het gebied te reactiveren en de huid opnieuw te bevestigen. Om de huid van de kaak te exfoliëren, raden we aan om een ​​beetje suiker te mengen met olijfolie en eenmaal per week de bereiding toe te passen door rondjes massage te maken met uw vingers gedurende 2 minuten. Als u klaar bent spoelt u en hydrateert u.
• Hydratie: u moet tweemaal per dag een vochtinbrengende crème aanbrengen in de omgeving, 's morgens en' s nachts, na het gezicht wassen. De meest effectieve cosmetische lotions zijn die met een goede dosis hyaluronzuur en zijn vooral uitstekend om het verlies van collageen en elastine in de meer volwassen huid te bestrijden. Je kunt ook natuurlijke producten aanbrengen die voedend en verstevigend zijn, zoals kokosolie, sheaboter, rozenbottelolie, enz.
• Gebruik zonnebrandcrème: beschermt de huid tegen de zon met crèmes met geïntegreerd UV-filter en het aanbrengen van zonnebrandcrèmes met een hoge beschermingsfactor wanneer u uzelf blootstelt aan de stralen van de grote ster. Dit is essentieel om voortijdige veroudering en verlies van stevigheid te voorkomen.

Naast het bovenstaande is een van de andere behandelingen die gebruikt kan worden om vetophopingen op te lossen en de keelhuid snel te verwijderen, om massages in het gebied te doen. Je hoeft ze alleen maar uit te voeren op het moment dat je de verstevigende crème aanbrengt, masseer de contour van het gezicht met de vingertoppen en geef ze vervolgens een kleine aanraking om de bloedsomloop te reactiveren.

Juiste houding

Hoewel het handhaven van een goede lichaamshouding in bepaalde situaties u niet zal helpen om die definitieve keelhuid te verwijderen, is het waar dat het corrigeren van uw gebruikelijke positie onfeilbaar is om het te voorkomen of ervoor te laten verdwijnen eerder dan verwacht.

Ten eerste raden we je aan om tijdens het lopen of zitten altijd naar voren te kijken, waarbij je je schouders recht houdt en je rug recht. Op deze manier voorkom je dat de kin lange tijd op de borst blijft plakken en dat de huid van het gebied eraf valt en dat "rol" zo kenmerkend voor de kin zal lijken.

Het is ook belangrijk dat u de positie die u tijdens het slapen innemen herstelt, omdat u moet weten dat u op zeer hoge kussens of op veel kussens slaapt, waardoor de kans groter is dat de dubbele kin verschijnt. Het is het beste om te rusten op een kussen dat niet te hoog is om de nek altijd recht te houden.

Oefeningen om de dubbele kin te verminderen

Om de kaak natuurlijk te verminderen, is het naast het volgen van een dieet met weinig calorieën nodig om gelokaliseerde oefeningen uit te voeren die de spieren van de kin versterken en voorkomen dat de huid slap en hangend wordt. Neem een ​​paar minuten per dag om de oefeningen te doen die we je hierna laten zien en je zult zien hoe je de resultaten kunt zien:

• Oefening 1: met de mond gesloten, sporen cirkels met de tong op het gehemelte in dezelfde richting als de wijzers van de klok. U zult opmerken hoe het keelhuidgebied gespannen raakt. Herhaal de beweging ongeveer 10 keer in 3 reeksen, tenminste.
• Oefening 2: spreek de 5 klinkers uit die de mond buitensporig openen en dwing de vocalisatie zo veel als je kunt. Herhaal de oefening ongeveer 10 keer.
• Oefening 3: Ga op een stoel zitten, gooi je hoofd naar achteren, trek je onderlip weg en trek hem ongeveer 20 seconden naar voren. Je zult merken hoe de spieren van de kin en nek sterk rekken.

Als je meer bewegingen zoals deze wilt ontdekken, bekijk dan het artikel Oefeningen om de dubbele kin te verminderen.

Esthetische behandelingen om de dubbele kin te elimineren

Veel vrouwen die de kaak willen opereren zonder chirurgie, nemen hun toevlucht tot niet-invasieve esthetische behandelingen die het mogelijk maken om dat dikke kussentje onder de kin te elimineren zonder de risico's te lopen die gepaard gaan met het betreden van de operatiekamer. Een van de meest effectieve en geëiste technieken zijn:

• Radiofrequentie: elektromagnetische golven worden toegepast in het gebied van de wangen, die een gecontroleerde verwarming produceren en het mogelijk maken om gelokaliseerd vet te verminderen, alle slappe huid samen te trekken en de productie van collageen te stimuleren.
• Lipolytische laser : diodelaser die het oplossen van opgehoopt vet in de wond vergemakkelijkt en dat later op natuurlijke wijze wordt weggegooid. Bovendien laat het de spiertonus van de kin leeglopen en verbetert.

Het is essentieel dat als u een van deze behandelingen gaat ondergaan, u naar een professioneel en ervaren esthetisch centrum gaat, zodat de resultaten uitstekend zijn en uw huid niet beschadigd raakt.