Wil je dat je haar sterker en gezonder wordt? Als u een man bent en u wilt een lange manen dragen of gewoon de eerste tekenen van alopecia wilt verzachten, moet u rekening houden met een reeks gewoonten in uw dagelijks leven die u zullen helpen dit te bereiken. Van voeding tot de manier waarop u uw haar borstelt, er zijn veel factoren die uw groei beïnvloeden en deze kunnen versnellen of vertragen. In dit artikel gaan we je vertellen hoe je het haar van mannen kunt laten groeien, zodat je rekening houdt met alle veranderingen die je in je routine kunt aanbrengen en daardoor overvloediger haar krijgt.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe haar te laten groeien met fenegriek Stappen te volgen: 1

Laten we beginnen te praten over aspecten die verband houden met voeding . Het is al bekend dat "wij zijn wat we eten" en in het geval van de gezondheid van het haar gemakkelijk kan worden gecontroleerd. Iemand met een uitgebalanceerd en gezond voedingspatroon, heeft een sterk en glanzend haar omdat zijn lichaam vol zit met voedingsstoffen en vitamines die dit uiterlijk bereiken.

Om het haar van de mens te laten groeien, zullen we daarom bepaalde voedingsaspecten moeten aanpassen en de consumptie van sommige ingrediënten zoals deze moeten verhogen:

• Noten : zijn een rijke bron van zink, vitamine B en selenium, essentiële voedingsstoffen om de dichtheid van het haar te verhogen en sterker te zijn.

• Ei : het is een hoog ingrediënt in biotine, een perfecte vitamine om haaruitval te voorkomen en om het sterk en gezond te houden.

• Groene bladgroenten : spinazie, snijbiet, sla, enz., Zijn ook perfect voedsel voor haar omdat ze een schat aan voedingsstoffen bevatten zoals vezels, magnesium of zink die ideaal zijn voor het voeden van het haar.

• Blauwe vis : het is een van de beste voedingsmiddelen voor haar omdat het rijk is aan omega-3 vetzuren die het haar meer elasticiteit en stevigheid geven.

2

Naast voedingsaspecten is het ook belangrijk dat u rekening houdt met de manier waarop u om uw haar geeft . Bijvoorbeeld, op het moment van wassen is het belangrijk dat, om het haar van de man te laten groeien, een hoofdhuidmassage duurt van ongeveer 5 minuten, ongeveer.

Je kunt het doen wanneer je de shampoo aanbrengt of op het moment van de conditioner, onthoud dat voor een haar sterk en gezond is, het essentieel is om het goed gehydrateerd te hebben en een van de meest gebruikelijke manieren om het te krijgen is door wekelijks een conditioner toe te passen die de haarzakjes herstelt . Je moet het ongeveer 20 of 30 minuten laten werken en 1 of 2 keer per week echártelo.

Hoewel je het haar van de man ook kunt laten groeien door dagelijks te spoelen met koud water om de shampoo te spoelen. Deze truc is ideaal voor het afdichten van de haarschubben en voorkomt zo dat deze vallend of verzwakt raakt.

3

We hebben al aangegeven dat het erg belangrijk is om het haar goed gehydrateerd te houden zodat het er sterk uitziet en sneller groeit. Je kunt een conditioner kiezen, zoals we al zeiden, of als je dat liever hebt, kun je je eigen vochtinbrengende haarmaskers maken die gemaakt zijn met natuurlijke producten en met zeer positieve effecten voor je lichaam. We benadrukken het volgende:

• Appelazijn : helpt de haargroei te stimuleren, daarom is het raadzaam om een ​​spoeling met dit ingrediënt te bereiden door 3 delen azijn te mengen met 1 water en dit mengsel in een fles met spray toe te voegen. Spoel na elke wasbeurt je haar en laat het 5 minuten inwerken, spoel daarna en je zult zien hoe het verandert.

• Avocado : is een vrucht die rijk is aan vitamine E en perfect is om het haar te laten regenereren en sneller te laten groeien. In dit artikel vertellen we je stap voor stap hoe je een avocadomasker voor haar kunt maken. Je zult de eigenschappen van de avocado 30 minuten op je haar moeten laten inwerken en de behandeling twee keer per week herhalen.

4

Het is ook belangrijk dat u weet dat het haar moet worden geborsteld, omdat het een goede manier is om de hoofdhuid te stimuleren en de natuurlijke olie die ons haar heeft te verdelen. Het wordt echter niet aanbevolen om meer dan 2 keer per dag te kammen, omdat het teveel kan veroorzaken dat meer haar wordt uitgetrokken en verzwakt. Het is ook niet aan te raden om te poetsen als het nat is (bijvoorbeeld bij het verlaten van de douche), omdat het dan kwetsbaarder is.

5

Als je ziet dat, na het volgen van al deze tips, je haar nog steeds niet groeit, is een goede manier om hun groei aan te moedigen enkele supplementen te nemen die op de markt zijn. We raden u aan om te kiezen voor natuurlijke producten en dat u merkt dat ze zijn gemaakt met stoffen zoals visolie of biotine, omdat ze de groei stimuleren.

6

Om te voorkomen dat je haar verzwakt en valt, moet je een aantal veranderingen aanbrengen waardoor het er veel gezonder en dichter uitziet. Bijvoorbeeld, tabak is een gewoonte die zeer schadelijk is voor de gezondheid van het haar, omdat het niet toelaat dat het bloed goed circuleert en daarom de voedingsstoffen correct verdeeld worden. Dus stoppen met roken of het verminderen van tabaksgebruik is een goede manier om er beter uit te zien.

Het wordt ook aanbevolen dat u zich verwijdert van stress en kiest voor een meer ontspannen en vredig leven. Om dit te bereiken, kun je in je gewoonten oefeningen opnemen zoals yoga of meditatie die je zullen helpen contact te maken met jezelf.