Veel mensen hebben last van constipatie en bij verschillende gelegenheden is een van de redenen voedsel, omdat er een aantal voedingsmiddelen is die de voorkeur geven en toenemen. Vooral op het moment dat de baby begint met het geven van vast voedsel, is het belangrijk om ze te kennen om te voorkomen dat de kleinste kinderen aan deze aandoening lijden wanneer ze samentrekkend voedsel gebruiken. Als u wilt weten welke voedingsmiddelen constipatie veroorzaken, blijf dit artikel lezen en ontdek ze.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Welke voedingsmiddelen produceren zuurgraad Te volgen stappen: 1

De banaan is een van de voedingsmiddelen die de meeste voorkeur hebben voor het optreden van constipatie. Ondanks dat ze zeer voedzaam zijn, omdat ze een hoge graad van vitamine A, fosfor, kalium, magnesium, ijzer en zink bevatten, zijn ze ook samengesteld uit tannine, een stof die water en elektrolyten absorbeert, waardoor het moeilijk wordt om de dikke darm te stimuleren en het produceren van constipatie Dit komt vooral voor bij de meest onvolgroeide bananen, dus is het raadzaam om ze rijp te nemen. In deze zin is dit een ideale vrucht om diarree te bestrijden.

2

De appel zonder huid is een van de samentrekkende voedingsmiddelen die je niet te veel moet innemen als je last hebt van obstipatie of het risico loopt te lijden. Een van de meest verspreide geneeskrachtige eigenschappen is het reguleren van de darmfunctie dankzij de inhoud van tannines en pectines, waardoor het ideaal is voor de behandeling van diarree, maar niet voor obstipatie. Verrassend is dat als u met de huid inneemt de kans dat u aan deze aandoening lijdt, afneemt en het zelfs wordt aanbevolen om het te bestrijden, omdat de huid een hoog vezelgehalte heeft.

3

Vanwege de samentrekkende eigenschappen is de wortel een van de groenten die de voorkeur geven aan constipatie en daarom is het raadzaam om te nemen in geval van diarree, omdat de tannines waaruit het is samengesteld water absorberen. Het is zeer gunstig om vloeibare stoelgang te verlichten, zelfs bij baby's. Het hoge vezelgehalte plaatst het echter ook in een van de goede voedingsmiddelen om constipatie tegen te gaan, omdat het de darmtransit reguleert en als een natuurlijk laxeermiddel werkt. Dus de wortels zijn goed voor het bestrijden van zowel diarree als obstipatie.

4

Vanwege het hoge zetmeelgehalte is rijst een ander voedsel met adstringerende eigenschappen en daarom produceren deze constipatie. Als we het met mate opeten, hoeft het niet schadelijk te zijn voor ons organisme, maar in overmaat verhoogt het zetmeel de porositeit van het darmslijmvlies waardoor zowel giftige stoffen als slecht verteerde voedingsstoffen kunnen binnendringen, wat onder normale omstandigheden zou voorkomen. En als wat we hebben diarree is, is het nemen van gekookte rijst een van de meest effectieve huismiddeltjes om het te bestrijden.

5

De producten van gebak en vet voedsel, zoals die gemaakt met grote hoeveelheden olie, verhogen de ophoping van vet in de darmen en bevorderen constipatie. Het is altijd raadzaam om ze uit ons dieet te verwijderen als we een meer gebalanceerd en gezond dieet willen volgen of met mate willen nemen.

6

Dit zijn de strengste voedingsmiddelen die echter samentrekkend zijn, betekent niet dat we ze volledig uit ons dieet moeten verwijderen, omdat de meeste andere gunstige eigenschappen voor ons lichaam hebben. Het ideaal is om ze met mate te nemen en natuurlijk meer gewicht en aandacht te geven aan die voedingsmiddelen die ons helpen naar de badkamer te gaan en daardoor constipatie te verlichten.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.