Een teveel aan slecht cholesterol in het bloed verhoogt het risico op ziekten die het hart of diabetes beïnvloeden enorm. Dit type cholesterol kan de bloedsomloop blokkeren en heeft zeer ernstige gevolgen voor de normale werking van vitale organen. Daarom is het essentieel om hun gereguleerde niveaus te handhaven en voor onszelf te zorgen door gezonde levensstijlgewoonten. Daarnaast is het altijd handig om te weten welke producten of natuurlijke voedingsmiddelen ons kunnen helpen en in het volgende artikel presenteren we enkele huismiddeltjes om cholesterol te verlagen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe cholesterol te verlagen zonder pillen Stappen te volgen: 1

Haver water

Een goede remedie voor thuis om cholesterol te verlagen is om havermout water te consumeren. De vezel die deze granen bevat, wordt gemakkelijk door het lichaam verwerkt en slaagt erin het proces van opname van vetten en suikers uit het gegeten voedsel te vertragen. Dat is de reden waarom het cholesterolgehalte en triglyceriden in het bloed reguleert . Als u wilt profiteren van de voordelen van deze natuurlijke remedie, raadpleeg dan het artikel Hoe havermoutwater te maken en dagelijks een glas te drinken.

2

Olijfolie

Naast dat het uitstekend is voor een goede gezondheid van het hart, heeft olijfolie een zeer gunstig effect op de strijd tegen cholesterol. Dit komt omdat, afgezien van het verlagen van slechte cholesterol, het bijdraagt ​​aan de toename van goede cholesterol. Neem twee eetlepels olijfolie is ideaal en een goede remedie voor thuis om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.

3

Natuurlijke sappen

Er zijn bepaalde vruchten die erg gezond zijn en die actieve antioxidanten en eigenschappen bevatten die helpen om het cholesterol in het bloed te verlagen . Daarom is het nemen van natuurlijke sappen gemaakt met deze vruchten een van de beste huismiddeltjes waar je terecht kunt. We belichten onder andere het appelsap, het granaatappelsap, de ananas en druivensap en het citroen- en gemberensap.

4

artisjok

Onder de voedingsmiddelen die het meest worden genoemd voor het verlagen van cholesterol zijn de artisjok, een groente met een laag caloriegehalte en een hoog vezelgehalte. De zuren bevorderen de vermindering van slechte cholesterol en de verlaging van de bloeddruk, dus aarzel niet om deze groente in uw dagelijkse dieet op te nemen. Een huisremedie op basis van artisjok is het bereiden van een infusie met twee bladen hiervan, laat ze gedurende 15 minuten in water koken, zeef de resulterende vloeistof en neem deze in.

5

paardebloem

Een andere geweldige remedie om cholesterol te verlagen is om te profiteren van de voordelen van sommige medicinale planten zoals paardenbloem. Het helpt bij het elimineren van gifstoffen uit het lichaam, voor het reguleren van hoge niveaus van cholesterol en urinezuur. Het is belangrijk om te weten hoe deze plant kan worden geconsumeerd (infusie, sappen, capsules, enz.) En of deze is geïndiceerd voor uw gezondheidstoestand. Dit laten we u in detail zien in het artikel Paardebloem nemen, mis het niet!

6

Witte thee

Vanwege de catechinen die het bevat, een antioxidant uit de flavonoïdenfamilie, is witte thee een ideale optie om cholesterol te reguleren, slecht te verminderen en goed te verhogen. Bovendien is het gunstig bij de behandeling van hoge en lage bloeddruk, omdat het de arteriële functie en bloedcirculatie reguleert.

7

Omega 3

In de markt zijn er supplementen en 100% natuurlijke Omega 3-extracten die kunnen helpen het niveau van cholesterol en lagere triglycerideniveaus te beheersen, zoals die je bij Anastore kunt kopen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.