Het vibrerende platform is een van de meest gewaardeerde machines geworden voor het verstevigen van spieren, het verbranden van calorieën en het verliezen van gewicht. Dat wil zeggen, naast het feit dat het een puur sportief gebruik is, wordt het tegenwoordig zeer gebruikt om onze figuur te vormen en een aantrekkelijker uiterlijk te krijgen. In dit artikel vertellen we u in detail wat de voordelen van het trillingsplatform zijn, omdat het een goede training biedt die, tot op zekere hoogte, helpt om met minder inspanning resultaten te verkrijgen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de beste oefeningen voor de borstspieren? Te volgen stappen: 1

Een van de voordelen van het trillingsplatform is dat het, dankzij de trillingen die het voortbrengt, een belangrijke calorische besteding mogelijk maakt, omdat het zowel op de spieren als op de vetafzettingen van ons lichaam inwerkt. Daarom is het, als we onze training op het trilplatform combineren met een uitgebalanceerd dieet en weinig vet, mogelijk om het gewicht te verminderen en de spiermassa te vergroten.

2

Ook kan het vibrerende platform een ​​grote bondgenoot zijn om cellulitis en vochtretentie te bestrijden . De vibraties en massageprogramma's zorgen voor een interne warmte die de cellulitis beïnvloedt, verplaatst en de vetcellen verwijdert. Op deze manier krijgt uw huid stevigheid en gladheid.

3

Een van de grootste voordelen is de verbetering van de bloedcirculatie . Het genereert een grotere bijdrage van zuurstof aan de cellen van het lichaam en is een goede remedie voor het verlichten van spier-, gewrichtsaandoeningen, om de zwaarte en het gevoel van vermoeide benen te bestrijden.

4

En, natuurlijk, het vibrerende platform is uitstekend voor het verbeteren van de fysieke conditie, het opnieuw bevestigen en versterken van de spieren van het lichaam . In feite is het vibrerende platform voor veel atleten een geweldige aanvulling om te verharden en te werken aan sets spieren zoals dijen, tweelingen, billen, buikspieren, enz.

5

Een van de belangrijkste voordelen van het trillingsplatform vinden we die gekoppeld aan cardiovasculaire gezondheid . Het is klinisch aangetoond dat het gebruik van deze machine de niveaus van cholesterol in het bloed verlaagt evenals triglyceriden, die afkomstig zijn van het voedsel dat we eten. In deze lijn is het ook nuttig om ziekten te voorkomen die verband houden met veroudering, omdat het de botten versterkt zonder de gewrichten in elk geval te beschadigen.

6

Zoals we kunnen zien, heeft de vibratietraining van het vibratieplatform meerdere voordelen voor het organisme en met sessies van 10 minuten per dag is het voldoende om de effecten op te merken en ons algemene welzijn te verbeteren.

7

Om af te vallen met het vibrerende platform, is het essentieel dat u rekening houdt met een aantal specifieke aspecten, zoals:

• Het kan geen vervanging zijn voor je dagelijkse training
• Je moet maximaal 3 dagen per week trainen en met gespreide dagen
• Niet alle vibrerende platforms zijn even effectief
• Je moet je training aanvullen met een uitgebalanceerd dieet en weinig calorieën, als je wilt afvallen

In dit artikel vertellen we je in detail hoe je af kunt vallen met het vibrerende platform.