Als je merkt dat je op dieet bent of gewoon je gewicht regelmatig wilt controleren, heb je jezelf vaak afgevraagd of je het goed doet of niet wanneer je op de weegschaal komt, maar echt , wat is de beste tijd om jezelf te wegen? Met welke aanbevelingen moet rekening worden gehouden? In .com geven we je alle sleutels die je nodig hebt over het onderwerp

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat is de beste tijd om te oefenen? Te volgen stappen: 1

De beste tijd van de dag om u te wegen is 's ochtends, wanneer u wakker wordt met uw blaas leeg en vast, op deze manier zullen de kilo's die in de schaal worden weerspiegeld zo nauwkeurig mogelijk zijn. Gedurende de dag vullen we met vloeistof en voedingsmiddelen die het gereflecteerde gewicht kunnen beïnvloeden

2

Bij het wegen doe je het naakt of met de minste hoeveelheid kleding mogelijk, geloof het of niet, de stof voegt een paar gram meer toe

3

Het is niet handig dat je jezelf na het sporten weegt, omdat je dankzij fysieke activiteit zweet en vloeistof verliest op deze manier, zullen de kilo's die je op de schaal ziet niet overeenkomen met de realiteit

4

In het geval van vrouwen de dagen vóór hun menstruatie en tijdens het, is het ook niet raadzaam om jezelf te wegen omdat ons lichaam ontstoken is door vochtretentie en het resultaat niet correct zal zijn

5

De schaal is een goede monitoringtool, maar het kan geen obsessie worden, dus vermijd jezelf elke dag of te vaak te wegen, eens per week is genoeg

tips

• Het kopen van een goede schaal is een geweldige investering om thuis te hebben en de effecten van ons dieet te monitoren