Vertakte aminozuren zijn essentiële stoffen voor de stofwisseling van ons lichaam. Deze kunnen niet worden gesynthetiseerd door ons lichaam, dus de enige manier om ze te kunnen gebruiken is door ze via voedsel te eten. De BCAA of vertakte aminozuren zijn essentiële voedingsstoffen die we verkrijgen door de synthese van eiwitten uit verschillende voedingsmiddelen: peulvruchten, vlees, zuivelproducten, enz. Momenteel kiezen veel mensen ervoor om deze supplementen te consumeren om hun spiermassa en hun fysieke prestaties te verbeteren. het is echter noodzakelijk om op de hoogte te zijn van de mogelijke bijwerkingen van supplementen met aminozuren of BCAA. Als je geïnteresseerd bent om ze te kennen, blijf dit artikel lezen waarin we ze beschrijven.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: de beste supplementen om de spiermassa te vergroten

BCAA- of aminozuursupplementen om spiermassa te krijgen

Binnen een sportieve context is het mogelijk om vertakte aminozuren in supplementen te consumeren, omdat deze zeer gunstig zijn voor fysieke prestaties en spierontwikkeling . In deze zin combineren talrijke trainingsprogramma's hun oefentabellen met een voedingsgids die de inname van deze aminozuren met vertakte keten bevat. Verschillende studies hebben bevestigd dat de vertakte aminozuren direct invloed hebben op de ontwikkeling van de spiermassa en op de vermindering van de desgate en verslechtering ervan en dat ze ook fungeren als middelen ter verbetering van de fysieke prestaties.

Bijwerkingen van het nemen van BCAA of supplementen met aminozuren

Maar, met uw dagelijkse inname van supplementen of verbindingen, zijn er bijwerkingen? Hier zijn enkele punten die dit concept verduidelijken:

• De relatie tussen l-leucine, l-valine en l-isoleucine (essentiële aminozuren met vertakte keten) met het uiterlijk van varicocele (verwijding van zaadstrengaderen) bij sporters wordt onderzocht, omdat het vermoeden bestaat dat het zeer waarschijnlijk is dat er is
• Grote hoeveelheden BCAA tijdens het trainen verminderen de opname van water door de darm. Dit kan zijn weerslag hebben op gastro-intestinale problemen .
• In gevallen van hoge doses in een inname zijn er gevallen geweest van intolerantie voor vertakte aminozuren .

Over het algemeen gaan de nadelige effecten van vertakte keten aminozuursupplementen hand in hand met het onverantwoordelijke gebruik van het product. Het is belangrijk om in handen te zijn van een specialist die ons in het bijzonder de hoeveelheden en frequentie van het gebruik van deze verbindingen vertelt. Opgemerkt moet worden dat onze gezondheid op het spel staat en daarom moeten we al onze gezond verstand te zetten op het moment van het begin van deze voedingspraktijk. Zowel een arts als een fysieke trainer moeten worden geraadpleegd om controle te krijgen over onze voeding en mogelijke toekomstige aandoeningen te voorkomen.

Het DGLV moet worden behandeld als elk ander voedingsmiddel, dus gedetailleerde informatie over de samenstelling en mogelijke bijwerkingen zal ons helpen de eerste twijfels over de consumptie weg te nemen.

Tegenwoordig zijn aminozuursupplementen met vertakte ketens een gunstige symbiose met de dagelijkse training van atleten; in dit geval heeft het een grote invloed op de ontwikkeling van spiermassa. Daarom zullen oefeningen of sporten waarbij kracht werken de hoofdfocus is zeer ten goede komen: gymnastiekoefeningen, gewichten, bodybuilders, gewichtheffen, enz., Zijn sportpraktijken die deel uitmaken van de consumptie van vertakte aminozuren, waardoor de inspanning en het verminderen van de gespierde sluis van de atleten.